Legyen óvatos, a szénhidrát és a tej csökkentheti a férfiak termékenységét •

A meddőség vagy meddőség problémája a gyermekvállalásra készülő párok legalább 10-15%-ánál tapasztalható. Sok minden befolyásolja a termékenységet, ezek egyike az elfogyasztott élelmiszer. Ahogy a nemrégiben megjelent eredményekben is, amelyek szerint a szénhidrátok és a tej fogyasztása befolyásolja a spermiumok minőségét a férfiaknál, így meddőséget okozhat.

A felesleges szénhidrátok fogyasztása csökkenti a spermiumok számát

Ezt a kutatást rendszeres üléseken vitatják meg American Society for Reproductive Medicine San Diegóban. A kutatók 200 egészséges, 18 és 22 év közötti férfit vontak be, akik magas fizikai aktivitással rendelkeznek, és átlagos testtömeg-indexük (BMI) 25,3 kg/m 2 . Később kiderült, hogy a csoport teljes napi szénhidrátbevitelének csaknem felét fogyasztotta el. Ezekből a vizsgálatokból ismert, hogy azok, akik több szénhidrátot esznek, alacsonyabb spermiumszámmal rendelkeznek, mint azok, akik kevesebb szénhidrátot esznek.

Ezenkívül ez a tanulmány összefüggést talált a glikémiás index és a spermiumok száma között. A glikémiás index annak mértéke, hogy az elfogyasztott szénhidrátok milyen gyorsan alakulnak át vércukorrá a szervezetben. A tanulmány eredményei szerint azok az emberek, akik magas glikémiás indexű ételeket ettek, alacsonyabb spermiumszámmal rendelkeztek, minél alacsonyabb az elfogyasztott élelmiszer glikémiás indexe, annál több spermiumot termelt a csoport. A legmagasabb glikémiás indexű ételeket fogyasztó csoport spermiumszáma 32 millió/ml volt, míg a legalacsonyabb glikémiás indexű csoport 59 millió/ml spermiumot tudott termelni. Ez a tanulmány azonban nem talált összefüggést a szénhidrátfogyasztás és a spermiumok alakja és mozgása között.

Miért befolyásolhatják a szénhidrátok a spermát?

A szénhidrátok és a sperma közötti kapcsolat még mindig tisztázatlan. A legésszerűbb és legvalószínűbb válasz azonban az, hogy a magas szénhidráttartalmú és magas glikémiás indexű élelmiszerek fogyasztása gyomorégést okozhat. túlsúly vagy akár elhízás. A Journal of Human Reproduction egy másik tanulmánya azt állítja, hogy azok a férfiak, akiknek a BMI értéke meghaladja a normált, általában alacsony spermiumszámmal és rossz spermaminőséggel rendelkeznek. Ez azért fordulhat elő, mert a túl sok zsír elraktározása a szervezetben a tesztoszteron férfihormon ösztrogén női hormonná változhat.

Egy másik elmélet azt is kijelenti, hogy a szervezetben megnövekedett leptin hormon befolyásolhatja a sperma minőségét. A leptin hormon egy olyan hormon, amely elnyomja az étvágyat, és akkor jelenik meg, amikor az ember gyomra tele van. Azonban a túl sok evés miatt, hogy a leptin hormon már nem működik megfelelően és funkciójának megfelelően, akkor a férfiak spermájára hat.

A tej fogyasztása befolyásolja a spermiumok mozgását és minőségét

Nemcsak a szénhidrátforrások táplálkozási szokásait vizsgálták, hanem a férfi csoport tejfogyasztási szokásait is. A válaszadókat arra kérték, hogy töltsenek ki egy kérdőívet a mindennap elfogyasztott ételekkel kapcsolatban. Korábban megállapították, hogy 28 gramm sajt, egy evőkanál tejszín, egy nagy kanál fagylalt vagy egy pohár tej Teljes krém tejtermékek egy adagjában kifejezve. A vizsgálat során a szakértők a spermiumok mozgásának alakját és sebességét vizsgálták egy olyan embercsoportnál, akik korábban tejet vagy tejtermékeket fogyasztottak. A vizsgálat eredményeiből kiderült, hogy az egy nap alatt legalább 3 adag tejterméket elfogyasztó csoportban 25%-kal romlott a spermium minősége a kevesebb tejterméket fogyasztó csoporthoz képest.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ösztrogén hormon, amely általában a tejben és más termékekben található, hatással lehet a férfiak reproduktív rendszerére, beleértve a sperma minőségét is. Az ösztrogén a női testben található hormon, amely a női reproduktív rendszer szabályozására szolgál.

A tejben lévő peszticidek is hatással vannak

Emellett a kutatók azt is feltételezik, hogy a tejben esetleg jelen lévő peszticidek befolyásolják a termelődő spermiumok mozgását és alakját. Peszticidek lehetnek a tejben, mert a tejet termelő teheneket növényvédő szerekkel szennyezett növényekkel vagy élelmiszerekkel etetik, ezáltal a tehéntej is szennyezett. Ezt igazolják a Harvard School of Public Health kutatói által végzett tanulmány eredményei, amelyek azt találták, hogy azok, akik étrendjükben peszticidekkel szennyezett ételeket fogyasztottak, 50%-kal kevesebb spermiumot termeltek, mint azok, akik nem ettek növényvédő szerekkel szennyezett ételt.

Ez nem jelenti azt, hogy ne ehetsz szénhidrátot és tejet

A fenti információk nem azt jelentik, hogy egyáltalán csökkentenie kell a szénhidrátok vagy a tejtermékek fogyasztását, vagy akár elhagynia is. Csak az elfogyasztott szénhidrát és tej típusára kell figyelni. Csökkenti az egyszerű szénhidrátok fogyasztását, nevezetesen cukor formájában, valamint különféle egyéb édes ételek fogyasztását, és növeli az összetett szénhidrátok, például a burgonya, a teljes kiőrlésű kenyér és a gabonafélék fogyasztását. Ezenkívül ügyeljen az elfogyasztott élelmiszer glikémiás indexére is.

Eközben, ha megszokta, hogy minden nap tejet fogyaszt, soha nem árt kipróbálni a szójatejet vagy más növényi tejet, amely biztonságosabb lehet.

OLVASSA EL IS

  • Az elhízás csökkenti a női termékenységet
  • Csökkentik-e a termékenységet a kis pénisz rendellenességei (Micropenis)?
  • Gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a termékenységet

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found