emailvision.org

Az immunrendszer fontos szerepet tölt be, mert a szervezet védekező szerepét tölti be a vírusok, baktériumok, paraziták és gombák által okozott betegségek ellen. Az immunrendszer akkor tud továbbra is aktívan és normálisan működni, ha azt megfelelő tápanyagbevitel támogatja. De tudja, hogy a táplálkozás hogyan hat a gyermek immunrendszerére? Íme a magyarázat.

Fontos tápanyagok a gyermek immunrendszerének támogatásához

Az erős immunrendszer kialakulásához a megfelelő fehérje, szénhidrát és zsírok kiegyensúlyozott mennyisége mellett mikroelemekre is szükség van. A szóban forgó mikroelemek a következők:

• A-, C-, D-, E-, B2-, B6- és B12-vitamin,
• Folsav,
• Vas,
• szelén,
• Cink.

A korábban említett ásványi vitaminhiányok pótlásával az immunrendszer erősíthető, így nő a szervezet ellenálló képessége, és elősegíti a gyorsabb gyógyulást.

A táplálékfelvétel önmagában azonban nem feltétlenül elegendő. Ezért a mikrotápanyagok mellett számos tanulmány említi a polidextrózt, GOS-t és béta-glükánt tartalmazó tápszernek a szervezet immunitására gyakorolt ​​jótékony hatását.

Kimutatták, hogy a PDX/GOS-t és béta-glükánt tartalmazó tápszert fogyasztó 3-4 éves gyermekek kevesebb akut légúti fertőzéses epizódot tapasztalnak, és még ha ARI-ben is szenvednek, a betegség időtartama rövidebb lesz.

A béta-glükán javíthatja a szervezet védekező rendszerét azáltal, hogy aktiválja a komplementrendszert és erősíti a szervezet védekező sejtjeinek munkáját.

A folyamatban lévő kutatások során azt gyanítják, hogy a béta-glükán erős immunmodulátor, fertőzésellenes tulajdonságokkal. A mechanizmust még kutatják.

Az immunitás csökkenhet, ha a gyermekek táplálkozása nem teljesül

Az immunrendszer szükséges ahhoz, hogy a gyermekek megvédjék magukat a betegségekkel szemben. Ha az immunrendszer nem működik megfelelően, a gyermek gyakran megbetegszik, csökken az étvágy, így a gyermek növekedése, fejlődése megzavarható.

Az immunrendszer csökkenhet, ha gyermeke:

• Immunrendszeri rendellenesség születéstől fogva
• Az immunrendszert megtámadó vírusfertőzés, például HIV
• Alultápláltság vagy alultápláltság tapasztalása

Rytter és munkatársai kutatása szerint az alultáplált gyerekek könnyen kapnak fertőzéseket az immunrendszeri rendellenességek miatt, így a fertőzést átélő alultáplált gyermekek halálozási aránya nő.

A gyermek immunrendszerének a táplálkozás hiánya miatti csökkenése a következőkkel jellemezhető:

• Könnyen ismétlődő fertőzések, például köhögés, hörghurut, influenza vagy megfázás (orrfolyással járó betegség)
• Könnyen tapasztalható gyomor-bélrendszeri rendellenességek, például hasmenés, puffadás vagy hasi fájdalom
• Könnyen elkapható fertőzések, például fülgyulladás, tüdőgyulladás, arcüreggyulladás
• Könnyen elfárad

A táplálkozás hiánya miatti csökkent immunrendszer hatása

Ha gyermeke testének védekezőképessége károsodott, ez számos egészségügyi állapotra hatással lehet, többek között:

• A gyermekek fogékonyak a betegségekre
• Csökkent étvágyat okoz
• A gyermekek számára szükséges fehérje, vitaminok és ásványi anyagok bevitele is csökken.

Ezenkívül a táplálkozáshiányos gyermekek növekedési és fejlődési zavarokat is okoznak. Majd ha megbetegszik, nehezen gyógyul, vagy hosszabb lesz a betegség időtartama, ami növeli a halálozás kockázatát.

Más szóval, a gyermekek immunrendszerének táplálkozását mindig figyelembe kell venni. Az anyák erőfeszítéseket tehetnek az immunrendszer erősítésére az alábbiakkal:

• Életkoruknak megfelelő tápanyagban gazdag táplálékforrást biztosít
• A gyerekek ösztönzése sportolásra vagy fizikai tevékenységre
• Elegendő alvás vagy pihenés
• Kellemes otthon vagy környezet kialakítása stresszmentesen

A táplálkozás a gyermekek növekedésének egyik fő alapja. Ha odafigyel a bevitelre, az immunrendszer megfelelő működése miatt a kicsi védett lesz.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!