emailvision.org

A tej nemcsak az egy év alatti babák számára fontos, hanem egészen kisgyermek korukig a gyermek fejlődésének elősegítése érdekében. Amikor egy gyermek betölti az 1. életévét, több fajta tápszer áll rendelkezésre különböző ízváltozatokkal. Hogyan válasszunk tápszert kisgyermekek számára, és a kicsi egy nap alatt csak tejet ihat evés nélkül? Az alábbiakban teljes körű magyarázatot adunk a tejről 1-5 éves korú kisgyermekek számára.

Milyen tejfajták vannak a kisgyermekek számára?

Ha azt tervezi, hogy tápszeres tejet ad a kicsinek, érdemes ismernie a kisgyermekek számára szánt tej fajtáját, hogy a megfelelő tejet tudja biztosítani számára.

A piacon számos fajta tápszer található különböző forrásokból, formákban és különféle márkákból.

A Mayo Clinic-től idézve a következő típusú tápszereket kisgyermekek számára:

Tehéntejből készült tápszer

A legtöbb anyatej-helyettesítő tápszer tehéntejből származik, amely megfelelő arányban tartalmazza a fehérjét, a szénhidrátot és a zsírt.

Az ebben a képletben található fehérje megváltozott, hogy könnyebben emészthető legyen.

Ellentétben a közönséges tehéntejjel, amely a babák számára nehezebben emészthető fehérjét tartalmaz.

Szójatejből készült tápszer

Ez a fajta tápszer szójatejből készül. Általában a csecsemőknek ilyen típusú tápszerre van szükségük, ha:

• Átmeneti laktóz intolerancia gyomor-bélrendszeri fertőzés miatt
• Az immunglobulin E-hez (IgE) társuló tehéntej allergia
• Galaktozémia
• Veleszületett laktázhiány

Jelenleg számos szójatej közül választhatnak a fenti feltételekkel küzdő kisgyermekek.

Laktózmentes formula

Ez a tápszer nem tartalmaz laktózt (a tejben lévő cukrot), ezért a cukrot általában más típusú cukorral helyettesítik, például kukoricasziruppal.

Ez a fajta tápszer olyan gyermekek számára alkalmas, akik laktózérzékenyek, vagy akik nem képesek megemészteni a laktózt.

Részlegesen hidrolizált tápszer vagy hipoallergén (HA) tej

Ez a tápszer kisebb (hidrolizált) formákra bontott fehérjét tartalmaz, így a babák könnyebben emészthetik.

Általában azoknak a csecsemőknek van szükségük ilyen típusú tápszerre, akik tejfehérje-allergiában szenvednek, vagy tápanyagfelvételi problémákkal küzdenek (általában koraszülöttek).

UHT tej

Az UHT tej olyan tej, amelyet magas fűtési technológiával melegítenek, hogy elpusztítsák a benne lévő mikroorganizmusokat.

A High Temperature Short Time (HTST) egy rövid melegítési módszer 140-145 Celsius fokos hőmérséklettel 4 másodpercig, amely képes elpusztítani a káros baktériumokat, miközben megtartja a tápanyagokat a tejben.

Ezen a nagyon magas hőmérsékleten minden káros betegséghordozó baktérium elpusztul, beleértve a spórákat és a tejet elpusztító enzimeket.

A felmelegített tejet ezután azonnal egy edénybe töltik, hogy a kívülről származó baktériumok ne kerülhessenek be és ne szennyezzék be a tejet.

Ezzel a nagyon magas fűtési rendszerrel az UHT tej szobahőmérsékleten hosszabb ideig eltartható.

Valójában, ha a zárat nem nyitották fel, az UHT tej hűtés nélkül akár kilenc hónapig is eltartható zavartalan minőségben.

Hogyan válasszunk tápszert kisgyermekek számára?

Az anyatej elfogyasztása után a tápszer lehet gyermeke egyik tápláléka. A formula kiválasztása nem nehéz és nem is könnyű.

Íme néhány módszer a csecsemőtápszer kiválasztására:

Állítsa be az életkorhoz

A tej kiválasztásához először a tej típusát kell a gyermek életkorához igazítani.

Ennek az az oka, hogy minden tejtípust a gyermekek életkorának megfelelően állítanak össze.

Ez nagyon könnyű. Csak a dobozon vagy a tejes dobozon lévő címkét kell megnéznie, majd ügyelnie kell a felsorolt ​​életkori ajánlásokra.

Ha gyermeke egy éves, ez azt jelenti, hogy olyan tejet kell választania, amely kifejezetten az ő korosztályának való. Általában a dobozon vagy a tejes dobozon az van írva, hogy "1-3 éves korig".

Olyan tejet válassz, amilyen ízű a gyermekednek

A gyermektej ízének kiválasztása a tej kiválasztásának egyik módja, amelyet a szülők gyakran figyelmen kívül hagynak.

Nem kevés szülő, aki csak a tejet választja, az a fontos, hogy a tej jót tegyen a kicsi egészségének.

Ha egy gyermek olyan tejet iszik, amelynek íze nem tetszik neki, azonnal megtagadja, vagy akár abbahagyja a tejivást. Ennek eredményeként a gyermekek nem kapnak elegendő táplálékot növekedési időszakuk során.

Ezért válasszon olyan tejfajtát, amely finom ízű és a gyerekek által kedvelt. Ha a kicsi szereti a vanília ízét, adjon vanília ízű tejet.

Hasonlóképpen, ha a gyermek szereti a csokis tejet, adjon csokis tejet, hogy a gyermek tejet akarjon inni.

Ügyeljen a tápanyagtartalomra

Az egyéves gyermekek már nem számíthatnak az anyatejből származó zsírbevitelre növekedésük és fejlődésük támogatására.

Ez azt jelenti, hogy a gyerekeknek egyre több zsírbevitelre van szükségük kívülről, amelyek közül az egyik tejből származik – tehéntejből és alacsony zsírtartalmú.

A tejzsír hasznos a gyermekek agyfejlődésének javításában. De ne feledje, ez a zsír nem lehet túl sok, hogy ne okozzon elhízást a gyermekeknél.

Ebben a korban a gyerekek legfeljebb napi 500 cc-t ihatnak, az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) ajánlása szerint.

Győződjön meg arról, hogy a választott tej gazdag vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyekre a gyermekek számára szüksége van, beleértve az A-vitamint, a D-vitamint, a kalciumot és így tovább.

Mindezek a tápanyagok fontosak a szem egészségének megőrzésében, az egészséges csontok és fogak kialakításában, valamint a gyermek immunrendszerének erősítésében.

Ezenkívül az 1-3 éves gyermekeknek szánt tejnek finomított fehérjét kell tartalmaznia, hogy a gyomrában könnyen emészthető legyen, és ne okozzon emésztési problémákat.

De ami a legfontosabb, a gyermekeknek szánt tejnek tartalmaznia kell az omega 3 és 6 zsírsavat is, amelyek fontosak az agy intelligencia szempontjából.

Az omega 3 és 6 a zsírsavak legfontosabb típusai, amelyek javíthatják a gyermekek kognitív funkcióit és intelligenciáját.

Az élelmiszerekből vagy tejből származó omega 3 és 6 zsírsavak a delta-4-deszaturáz enzim segítségével DHA-vá alakulnak.

Minél több omega 3 és 6 zsírsavhoz jut a gyermek, annál több DHA képződik a gyermek szervezetében.

Ennek eredményeként ez erősítheti a gyermekek agyműködését és növelheti intelligenciájukat.

Válasszon tejet a kisgyermek állapotának megfelelően

A kisgyermekeknek szánt tápszer kiválasztásakor meg kell értenie a gyermek állapotát.

Ha a kicsi nem allergiás, vagy nem okoz problémát a tej emésztése, adhatunk tehéntejből készült tápszert.

Ha azonban gyermeke laktózérzékeny vagy allergiás a tejfehérjére, érdemes laktózmentes tápszert, szója tápszert vagy hidrolizált tápszert adni a kicsinek.

Eközben az alacsony súlyú gyermekeknek magas kalóriatartalmú tejre van szükségük, hogy gyorsan növeljék testsúlyukat.

Íme néhány olyan helyzet, amikor gyermekének magas kalóriatartalmú tejre van szüksége:

Gyermekek rossz étkezési szokásai

1-5 éves korukban a gyerekek elkezdik kiválasztani kedvenc ételüket. Ez egyrészt jó, mert növekedést és fejlődést jelent.

Másrészt viszont problémákat is okozhat, mert az általuk választott étel nem feltétlenül egészséges.

A kisgyermekkorban felmerülő szokásproblémák a válogatós vagy válogatós, unatkoznak, amíg a gyermek nem koncentrál evés közben.

A fenti helyzet gyakran az oka annak, hogy az öt év alatti gyermekeknek súlygyarapodási tejet kell adni.

A Mayo Clinic oldala szerint válogatós megzavarhatja a kisgyermek súlyának fejlődését és növekedését, ha egészségtelen ételeket választ.

Környezeti tényező

Többféle szülő is tart attól, hogy gyermekük elhízott lesz. Ha túlságosan korlátozott, ez hatással lesz a kicsi tápanyagbevitelének elégtelenségére.

Végül, ez a korlátozott ételválaszték és -adagok megzavarják a kisgyermekek növekedését, így szükségük van súlygyarapodásra.

Nem csak a környezeti tényezőket itt társadalmi-gazdasági feltételek is okozhatják.

A szegénység miatt például a szülők képtelenek egészséges és tápláló ételeket biztosítani gyermekeik számára.

A fenti állapotok láttán nagyon fontos az alacsony testtömegű gyermekek felismerése és kezelése, mert ez a gyermekek alultápláltságához vagy más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az alultápláltság miatt a gyermekeknél olyan komplikációk léphetnek fel, mint az immunrendszer gyengülése, alacsonyabb testmagasság, tanulási nehézségek, vagy a gyermek fejlődésének romlása.

Ha gyermeke súlya nem tud növekedni a diétával, az orvos súlynövelő tejet fog adni, hogy gyorsabban hízzon.

Ügyeljen a lejárati időre

Általában a tápszer szinte ugyanazt a tápanyagot és tápanyagot tartalmazza a kisgyermekek számára, bár különböző márkákat.

A tápszer kiválasztásakor ellenőrizze a csomagoláson feltüntetett lejárati időt.

Győződjön meg arról, hogy a termék nem járt-e le a lejárati időn, és még messze van a lejárati dátumtól, és a termék csomagolása nem sérült.

A sérült csomagolás ugyanis befolyásolhatja a tápszer minőségét.

Tápanyagtartalom a tápszerben kisgyermekek számára

A tápszer kiválasztásakor nem szabad hanyagul. Válasszon olyan tápszert, amely megfelelő táplálkozást tartalmaz a gyermekek számára. A tápszer néhány tartalma:

Kalória

Ha tápszert keres, nézze meg, mennyi kalóriát tartalmaz egy pohár tejben. Ezt láthatja a tejtermékeken feltüntetett tápanyag-megfelelőségi adatokon.

Ez miért fontos? A kalóriák szerepet játszanak a gyermekek energiatermelésében. A gyermekek életkorának megfelelő kalóriaszükséglete a következő:

• 1-3 éves kisgyermekek: 1125 kilokalória (kcal)
• 4-6 éves kisgyermekek: 1600 kilokalória (kcal)

Ahhoz, hogy kisgyermeke etetési ütemtervének megfelelően megtalálja a megfelelő tejfajtát, megfelelő mennyiségű kalóriatartalmú, kérjen ajánlást orvosától.

Különösen azoknak a gyerekeknek, akiknek hízniuk kell, mert a plusz kalóriák nagyon fontosak.

Zsír

A Szív oldal jelentése szerint a 2-3 éves kisgyermekeknek az összes kalória 30-35 százalékának megfelelő zsírbevitelre van szükségük.

Eközben a 4-18 éves gyerekeknek az összes kalória 25-35 százalékára van szükségük.

A következő egy gyermek zsírszükséglete a 2013-as táplálkozási megfelelőségi ráta alapján:

• 1-3 éves kisgyermekek: 44 gramm
• 4-6 éves kisgyermekek: 62 gramm

Ezek a zsírok többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavak különféle forrásaiból nyerhetők, például halakból, diófélékből és növényi olajokból.

Fehérje

A fehérje szerepet játszik a test sejtjeinek, a hormonoknak, az immunrendszernek a kialakulásában, a testet tartó struktúrák, például az izmok növekedésében.

A 2013-as táplálkozási megfelelőségi ráta (RDA) alapján a kisgyermekeknek annyi fehérjebevitelre van szükségük, mint:

• 1-3 éves kisgyermekek: 26 gramm
• 4-6 éves kisgyermekek: 35 gramm

Amikor úgy dönt, hogy tápszert vásárol kisgyermekek számára, ne felejtse el megnézni az egyes termékek csomagolásán található tápanyag-megfelelőségi táblázatot.

Le van írva, hogy mennyi a kicsi korának megfelelő, hogy az anyuka ne legyen összezavarodva.

Kalcium

A kisgyermektej következő fontos tartalma a kalcium és a D-vitamin.

A Kids Health oldaláról idézve a kalcium fontos anyag a csontsűrűség és -erő növelésére az 1-5 éves kisgyermekek növekedési periódusában.

A csecsemők és kisgyermekek kalciumszükséglete között különbségek vannak a 2013-as táplálkozási megfelelőségi ráta alapján, nevezetesen:

• 1-3 éves kisgyermekek: 650 milligramm (mg)
• 4-6 éves kisgyermekek: 1000 milligramm (mg)

A csecsemőknek és a kisgyermekeknek kalciumra és D-vitaminra van szükségük az angolkór elkerülése érdekében. Az angolkór olyan állapot, amikor a csontok meggyengülnek, és növekedésük lelassul.

A kalcium a tejen kívül számos élelmiszerben is megtalálható, például joghurtban, babban, mandulában és zöld zöldségekben.

A kisgyermekek egész nap csak ihatnak tejet evés nélkül?

A tehéntejet természetes tápláléknak nevezik, ami szinte tökéletes, mert teljes értékű tápanyagot tartalmaz.

Kezdve a kalóriáktól, fehérjéktől, cukortól, szénhidrátoktól, folsavtól, zsírtól kezdve a vitaminokig és ásványi anyagokig, mint például a kalcium és a foszfor, mindezt egy pohár tehéntejben.

A tej azonban, bár tápanyagdús, nem helyettesítheti a kisgyermekek táplálékát, mert ahogy a gyerekek idősebbek, táplálkozási szükségleteik egyre nagyobbak és változatosabbak lesznek.

Egy pohár tej önmagában még mindig nem képes egy nap alatt kielégíteni a variációk táplálkozási igényeit.

Íme egy példa az esetre: egy pohár tehéntej általában csak 8 gramm fehérjét tartalmaz. Eközben a táplálkozás megfelelőségi rátája (RDA) alapján egy átlagos 1-5 éves kisgyermeknek körülbelül 26-35 gramm fehérjére van szüksége naponta.

Napi három pohár tehéntej elfogyasztása nem tudta kielégíteni az öt éven aluli gyermekek fehérjeszükségletét.

Ráadásul a tejben kevés a C-vitamin és a rost. Ennek a kiegyensúlyozatlan variációnak a tartalma biztosan nem tesz jót a gyermek szervezetének. Ha a gyerek csak tejet akar inni, nem kizárt, hogy alultáplált lesz.

A túl sok tejivás következményei:

• Elhízottság
• Székrekedés
• Vashiányos vérszegénység

Ha túl sok tejet iszik hosszú ideig, akkor a súlygyarapodása és a növekedése megzavarhatja.

A tápszert továbbra is a csomagolási ajánlások szerint kell adni, ne essünk túlzásba, mert a gyerekeknek más élelmiszerekből is szükségük van tápanyagbevitelre.

Jelek, amelyek arra utalnak, hogy a kisgyermekek nem alkalmasak a tápszerhez

Ha a gyermek nem felel meg az anya által adott tápszernek, különféle jelek és tünetek jelennek meg, nevezetesen:

• Hasmenés vagy kemény bélmozgás
• Nyűgösebb
• Gag
• Gyenge vagy fáradt

Ezek a jelek azonban megjelenhetnek anélkül, hogy bármi közük lenne a tápszer kompatibilitásához.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyermekénél a fenti tünetek bármelyike ​​jelentkezik.

Ne felejtse el megkérdezni orvosát, hogy módosítania kell-e a baba tápszerét vagy sem.

Hogyan tanítsuk meg a kisgyermekeket a tejfogyasztásra egy pohárral

Ahogy a kicsi öregszik, meg kell tanítania a kisgyermeket, hogy egy pohárral igyon tejet.

Ennek oka az, hogy a cumi használata nem javasolt, mert zavarhatja a gyermek szopását és száját.

Néhány módja annak, hogy a kisgyermekeket megtanítsák a tejfogyasztásra egy pohárral:

• Nézze meg a kisgyermekek felkészültségét életkor alapján (1 évesnél idősebbek lassan taníthatók pohárral vagy szippantó csészével)
• Lassan cserélje ki a tejesüvegeket poharakra
• Mondjon példát a tejfogyasztásra pohárral!
• A palackokat tartsa távol a gyermekektől

Az Indonéz Gyermekorvosok Egyesülete (IDAI) honlapjáról idézve a cumi használata csecsemőknél kevésbé precízen befolyásolja a baba szopási technikáját.

Míg a kisgyermekeknél az orális fázis kialakulását 1-5 éves korban el kell kezdeni az ivástanulást pohárral.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!