emailvision.org

A gyömbér nem csak hideg időben hasznos meleg italként. Úgy gondolják, hogy ez a fajta gyógynövény számos testproblémát képes leküzdeni, amelyek közül az egyik a fájdalmak enyhítése. Milyen előnyei vannak a gyömbérnek a fájdalom csökkentésében? Ez az ő kutatásának eredménye.

Mit mondanak a kutatások a gyömbér fájdalomcsillapító előnyeiről?

A Journal of Pain legújabb kutatása szerint a gyömbér hatékony természetes gyulladáscsökkentő lehet, amely segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Ebben a vizsgálatban nyers gyömbért és melegített gyömbért használtak. A kutatók kifejezetten a gyömbér izomfájdalmakra gyakorolt ​​​​hatását vizsgálták.

A gyömbért évezredek óta használják gyógyászati ​​célokra az orvostudományban Indiában, mint olyan élelmiszert, amely természetes gyulladáscsökkentőként használható. Dr. Krishna C. Srivastava kutatást végzett a fűszerek terápiás hatásairól, hogy segítsen csökkenteni a fájdalmakat. Ennek a tanulmánynak az eredményeit alátámasztják a dániai Odense Egyetemen végzett kutatások eredményei, amely a gyömbér fájdalomcsillapító hatásait is vizsgálta.

Egy tanulmányban Dr. Srivastava három hónapon keresztül minden nap apró darabokban gyömbért adott ízületi gyulladásos betegeknek. Azok a betegek, akik rendszeresen kaptak gyömbért, jelentős javulást tapasztaltak a fájdalom, duzzanat és merevség tekintetében, ha minden nap gyömbért ettek.

Kutatást végzett dr. Srivastava azt is megállapította, hogy a gyömbér jobb a nem szteroid gyulladáscsökkentő szereknél (NSAID), mint például a tylenol vagy az advil, mivel az NSAID-ok csak egy szinten fejtik ki hatásukat, nevezetesen, hogy blokkolják a gyulladásos vegyületek képződését.

Míg a gyömbér gátolja a gyulladást okozó vegyületek, prosztaglandinok és leukotriének képződését, emellett antioxidáns hatása is van, amely lebontja az ízületi folyadékban jelenlévő gyulladást és savasságot.

A gyömbért rendszeresen használhatja izomfájdalmak, ízületi fájdalmak és duzzanat kezelésére. A vizsgálatban felhasznált gyömbér mennyisége öt gramm friss gyömbér vagy egy teáskanál szárított gyömbér volt, a nap folyamán osztott adagokban.

Hogyan készítsünk gyömbért teát a fájdalom csökkentésére

Ha nyersen eszik gyömbért, természetesen elfáradhat az újraevéstől, annak ellenére, hogy a gyömbérnek számos előnye van. Azok, akik gyógyulnak, használhatják a gyömbér előnyeit a fájdalmak enyhítésére. Van egy finom módja annak, hogy megpróbálja kihasználni a gyömbér előnyeit, nevezetesen gyömbér wedang vagy gyömbérvíz készítésével.

A gyömbérvíz elkészítése nagyon egyszerű. A trükk az, hogy készítsünk elő egy gyömbérrizómát, mossuk meg és reszeljük fel. Készítsen elő 2 nagy pohár vizet is, és forralja fel. Tegye a reszelt gyömbért a vízbe, és várja meg, amíg a gyömbér megfő, és a víz teljesen felforr. Távolítsa el a vizet, majd szűrje le, és várja meg, amíg a gyömbéres víz felmelegszik, majd igya meg.

Ha nem szereti a sima gyömbéres vizet inni, mézet adhat hozzá, hogy édesebb és frissebb ízt kapjon. Ennek a gyömbéres víznek a fogyasztásával a lassan érzett fájdalom vagy fájdalom jól gyógyulhat. Nem csak a tested lesz fittebb. Ez a gyömbéres víz fitten tarthatja magát, és elkerülheti a megfázás és a köhögés kockázatát. Sok szerencsét!