A papayagyümölcs 5 jótékony hatása a férfiak egészségére •
Szinte minden évszak van, a papaya az egyik leggyakrabban fogyasztott gyümölcs. Minden ember érezheti a papaya előnyeit csecsemőktől, gyermekektől és terhes nőktől. Nem csak, hogy a papaya gyümölcsnek különféle előnyei is vannak a férfiak számára, különösen a reproduktív egészséggel kapcsolatban.
A papaya gyümölcs különféle előnyei a férfiak egészségére
A papaya a trópusi gyümölcsök közé tartozik, így nem okoz gondot megtalálni. Ez a narancssárga gyümölcs érett állapotban számos fontos tápanyagot tartalmaz, mint például a béta-karotint és a C-vitamint, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára.
Íme néhány a papaya gyümölcs egészségügyi előnyei és előnyei a férfiak számára a kutatások alapján, amelyeket tudnia kell.
1. Az emésztőrendszer ésszerűsítése
Az érett papaya rendszeres fogyasztása segíthet az egészség megőrzésében és a különféle emésztőrendszeri rendellenességek leküzdésében. Ennek az az oka, hogy a papaya papaint tartalmaz, egy proteolitikus enzimet, amely megkönnyíti a fehérjék emésztését a szervezet számára.
A papaya gyümölcs magas rost- és víztartalommal is rendelkezik, így segíthet leküzdeni a székrekedés (székrekedés) miatti szabálytalan bélmozgást. Ezenkívül ez a gyümölcs csökkentheti az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit is.
2. Javítja a szív egészségét
A papaya gyümölcsben lévő C-vitamin és likopin tartalma antioxidánsként hasznos a szív egészségének javításában. Az antioxidánsok növelhetik a jó koleszterin (HDL) szintjét is, ezáltal megelőzve a szívbetegségek kockázatát férfiaknál.
Harvard Health Publishing és Medical School számos tanulmányon keresztül végzett kutatások szerint a férfiak kétszer nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot, mint a nők.
Még ez a kockázat is viszonylag magas a férfiaknál, mint a nőknél, ha más tényezőket is figyelembe veszünk, mint például a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, testtömegindex és fizikai aktivitás.
3. Megakadályozza a prosztatarák kockázatát
A papaya fogyasztásának másik előnye a férfiak számára a prosztatarák kockázatának megelőzése. Ez a béta-karotin és likopin tartalmának köszönhető, amelyek erős antioxidáns vegyületekként védik a rákot kiváltó szabad gyököket.
A gyümölcsön kívül tanulmányokat publikált Virginia Állami Egyetem hasonló tulajdonságokat talált a papaya magokban is. A fekete érett papayamag magas polifenoltartalommal és rákellenes hatással rendelkezik, amelyek csökkenthetik a prosztatarák sejtek növekedését.
4. A spermium minőségének javítása
A papaya gyümölcs folátot tartalmaz, amely nemcsak a terhes nők számára előnyös, hanem a férfiak számára is. A folsav képes fenntartani a termelt spermiumok egészségét és minőségét.
A C-vitamin tartalma olyan férfiaknak is segíthet, akiknek termékenységi problémái vagy meddősége van. Megjelent tanulmányok Journal of Medicinal Food kimutatták, hogy a C-vitamin bizonyos mennyiségben történő bevitele javíthatja a spermium minőségét.
Az eredmények a spermiumok minőségének számos aspektusában javulást mutattak, kezdve a mozgástól (motilitás), az alaktól (morfológia) és a spermiumok számától a férfiaknál.
5. Növelje a szexuális izgalmat
Egyes férfiak aggódhatnak amiatt, hogy Viagra-t szednek szexuális vágyuk vagy libidójuk fokozása érdekében. Valójában vannak természetesebb és biztonságosabb módszerek is, ezek egyike a gyümölcsevés.
Az L-arginin, a gyümölcsökben, például a papajában és a görögdinnyében található esszenciális aminosav-vegyület, növelheti a szexuális stimuláció során felszabaduló nitrogén-monoxid (NO) mennyiségét.
A nitrogén-monoxid nélkülözhetetlen a pénisz erekció eléréséhez és fenntartásához. Valójában az L-arginin bizonyos mennyiségben történő bevitele legyőzheti a férfiak merevedési zavarait.
Ne egyél túl sok papayát, mert...
A papaya fogyasztása egyes embereknél latexallergiás reakciókat okozhat. A latex allergia akkor fordul elő, ha szervezete érzékeny a gyümölcsben lévő bizonyos fehérjékre, amelyek hasonlóak a latexgumi fehérjéihez.
A papaya magvakat a gyümölcsön kívül is fogyaszthatja, hogy csökkentse a prosztatarák kockázatát. Bár fogyasztásra biztonságosnak minősül, tisztában kell lennie a spermiumkoncentráció, a mozgékonyság és az életképesség csökkenésének hatásaival, amelyek azoospermiás állapotokat okoznak.
Kerülje a fehér magvak fogyasztását éretlen papayán. A fehér magvak serkenthetik, sőt kiválthatják a prosztatarák elszaporodását férfiaknál.
Ezért ne habozzon orvoshoz fordulni a papaya férfiakra gyakorolt előnyeiről és más egészségügyi állapotokról, amelyeket tapasztal.
