emailvision.org

Valójában 40 évesen teherbe esni nem lehetetlen, de talán nem olyan egyszerű a folyamat, mint a fiatalabb korban teherbe ejtő nőknél. Ennek az az oka, hogy a későbbi életkorban terhes nőknél nagyobb a terhességi szövődmények kockázata. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egyszerűen feladhatod. Íme, hogyan lehet fenntartani a terhességet 40 évesen.

Hogyan lehet fenntartani a terhességet 40 évesen

Bár a teherbeesés esélye továbbra is fennáll, a 40 éves korban való teherbeesés esélye valószínűleg 5% körüli.

Ezenkívül azoknál a nőknél, akik 40 évesnél idősebbek teherbe esnek, nagyobb a kockázata a terhességi szövődmények kialakulásának, beleértve:

• terhességi cukorbetegség,
• elölfekvő méhlepény,
• koraszülött babák,
• alacsony testsúly (LBW),
• császármetszéssel született baba,
• preeclampsia,
• vetélés, addig
• halál születéskor (halott születés)

Valójában a 40 évnél idősebb terhes nőknél a vetélés kockázata elérheti a 70 százalékot.

Az állapot, amely miatt a legtöbb szülő aggódik, a baba tökéletlen formában születik, mind fizikailag, mind kromoszómálisan.

Ezeknek a dolgoknak a megelőzésére többféle módon is meg lehet őrizni a terhességet olyan korban, amely már nem fiatal.

Íme a módok vagy tippek a terhesség fenntartására 40 éves kor felett, hogy egészségesek maradjanak.

1. Végezzen rutin terhességi kivizsgálást ill terhesgondozás (ANC)

Terhesgondozás (ANC) egy terhességi teszt a terhes nők mentális és fizikai egészségének optimalizálására.

Ennek célja, hogy a várandós nők szembenézzenek a szüléssel, a szülés utáni időszakkal, a kizárólagos szoptatással, és megfelelően helyreállítsák reproduktív egészségüket.

Ez a vizsgálat fizikai szűrés, vér és ultrahang formájában történik a terhesség alatt felmerülő problémák kiderítésére.

Vegyük például, ha cukorbeteg, fontos a vércukorszint szabályozása, hogy később ne akadályozza a terhességet.

Hasonlóképpen, ha a terhes nők súlyfelesleggel rendelkeznek, az orvos azonnali fogyást javasol a szövődmények kockázatának csökkentése érdekében.

Terhesség alatt mindenképpen végezzen terhességi kivizsgálást a szülészorvos menetrendje szerint. Ez az egyik módja annak, hogy a magzatot a terhesség alatt 40 éves korban megtartsák.

A szülészorvos belgyógyász szakorvossal dolgozhat együtt a terhes nők egészségi állapotának figyelemmel kísérése érdekében.

Különösen a veleszületett betegségekben, például cukorbetegségben, szívbetegségben, koleszterinszintben, magas vérnyomásban szenvedő terhes nők számára fontos az optimális testállapot fenntartása a terhesség alatt.

Az elvégzendő vizsgálatok közé tartozik a cukorbetegség szűrése, a vese-, máj- és szívműködés vizsgálata.

A terhességével kapcsolatos különféle dolgokat megbeszélhet szülésznőjével vagy orvosával, beleértve a terhesség fenntartását, a szülés tervezését vagy bármilyen aggályát.

Általában minden hónapban elvégzi ezt az ellenőrzést. Azonban kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mikor van itt a megfelelő idő az összes ilyen vizsgálat elvégzésére.

2. Tartsa be a diétát

A várandósság időszakába lépve megnő az anya táplálkozási szükséglete. Ha az anya nem elégíti ki megfelelően a terhesség alatti táplálkozási szükségleteit, az anyát vitamin- és ásványianyag-hiány fenyegeti.

Természetesen, ha hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok, az kihat a magzat és az anya egészségére.

Ezért a terhesség fenntartásának módja, ha az anya 40 évesnél idősebb, a tápláló ételek fogyasztása.

Jobb, ha nem engeded magad a terhesség alatt gyakori étkezési sóvárgásnak, különösen akkor, ha a kívánt étel magas cukrot és zsírt tartalmaz, például terhes tej, fagylalt vagy csokoládé.

Ahelyett, hogy egészségessé tenné a szervezetet, az édes ételek fogyasztása növelheti a prediabétesz vagy akár a cukorbetegség kockázatát.

3. Szedjen folsav-kiegészítőket

A terhesség fenntartása érdekében 40 éves korban további kiegészítőket is szedhet.

Ezek a kiegészítő kiegészítők általában folsavat, vasat és kalciumot tartalmaznak.

A kiegészítők hasznosak számos, a gerincvelővel és az agyvel kapcsolatos születési rendellenesség megelőzésére, amelyek közül az egyik a spina bifida.

A folsav vagy a B9-vitamin az egyik fontos tápanyag, amely segítheti a magzat növekedését, és megvédi a baba születési rendellenességeitől.

Főleg azoknak az anyáknak, akik 40 évesen úgy döntenek, hogy teherbe esnek, nagyon fontos a folsav bevitele.

A kis adag folsav biztosan nem lesz elegendő ahhoz, hogy megvédje az anya és a baba testét a terhesség alatt.

Ez ismét azért van, mert nagyobb a terhességi szövődmények kockázata, mint a fiatalabb terhes nőknél.

Az orvosok általában nagy adag folsavat írnak fel az anyáknak a terhesség előtt 3 hónappal vagy a terhesség tervezésének megkezdésekor.

Ha bizonyos betegségekben szenved, és rendszeresen szed gyógyszert, először konzultáljon orvosával. Mert nem minden gyógyszer biztonságos terhes nők számára.

4. Pihenj eleget

Sokan mondják ezt ágynyugalom A terhesség alatt fontos, hogy az anya ne fáradjon el. Ez a feltételezés azonban nem helytálló.

Ennek az az oka, hogy a terhes nők egészségesek, nem betegek. Ezért a terhes nőknek nem szabad ágynyugalom különösebb orvosi ok nélkül.

Bármi legyen is a terhes nő életkora, folytassa a szokásos tevékenységeket. Ez az egyik módja a terhesség fenntartásának, ha az anya 40 évesnél idősebb.

Valójában, ha Ön nem aktív, egy terhes nő szervezete könnyen legyengül, és különféle betegségeket vált ki, amelyek veszélyeztethetik a terhességet.

Azok a terhes nők, akik lusták mozogni, hajlamosak az elhízásra és a magas vérnyomásra (hipertónia).

A legfontosabb, hogy elegendő pihenést biztosítson szervezete egészségének megőrzéséhez.

5. Rendszeres testmozgás

A terhes nők rendszeresen gyakorolhatnak, de ügyeljenek az edzés típusára.

Ha a teherbe esése óta hozzászokott a rendszeres testmozgáshoz, folytathatja az edzést, bármi legyen is az.

Ha azonban nem szokott hozzá, válasszon egy olyan könnyű intenzitású gyakorlatot, amely biztonságosabb a terhes nők számára.

Manapság számos testmozgás közül választhatnak a terhes nők, kezdve a zumbától, a salsától, a jógától vagy a pilatestől.

Természetesen kerülje a súlyemelést, a futópadokat vagy más olyan megerőltető sportokat, amelyek kockázatosak a terhesség szempontjából.

Próbáljon meg hetente legalább kétszer 30 percet gyakorolni.

Ha elnehezül, feloszthatja heti 4 alkalommal, egyenként 15 perces gyakorlatokkal, hogy könnyebb legyen.

6. Védőoltás

A várandós állapotok miatt az immunrendszer olyan legyengül, hogy fogékony a betegségekre.

A terhesség fenntartásának módja, ha az anya 40 éves vagy idősebb, a terhesség alatti védőoltás.

Öt kötelező oltás létezik, amelyeket ideális esetben az anyák megtehetnek, például:

• hepatitisz B,
• tetanusz/diftéria/pertussis (Tdap),
• MMR,
• varicella, és
• méhnyakrák elleni vakcina.

A zökkenőmentes szülés egyik fontos módja, hogy 40 éves korában gondosan vigyázzon a terhességére.

A babák is egészségesen és biztonságban születnek a szüleik elvárásainak megfelelően.