emailvision.org

Ha lázas vagy, a szülők azt tanácsolják, hogy kapcsoljuk ki a klímaberendezést, viseljünk vastag ruhát, és ne felejtsük el takaró. Elmondta, hogy ezzel a módszerrel gyorsan lemegy a láz, mert a szervezet nagyon izzad. Azonban elgondolkozott már azon, hogy miért kell még mindig "forrónak" lennünk, amikor a test még "forró"? Valóban hatékony, ha lázasan megizzasztja a testét, hogy gyorsan meggyógyuljon? Nem növeli ez még jobban a testhőmérsékletet? Itt a végleges válasz.

Az izzadás elősegíti a test gyors felmelegedését

Az izzadás a test egyik természetes reakciója a túl magas hőmérséklet csökkentésére láz esetén

Amikor a testhőmérséklet emelkedik, idegrendszere üzenetet küld verejtékmirigyeinek, hogy ürítse ki a folyadékot a bőréből. Ez a folyadék hűsítő hatást biztosít, így a testből gyorsan távozik a hő. Így a láz lassan alábbhagy, és jobban érzi magát.

Másrészt a láz alatti izzadás a hőguta, más néven hőguta tüneteitől is megvédhet. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a testhőmérséklet eléri a 40 Celsius fokot, vagy még többet.

Hőguta esetén testhőmérséklete nagyon hirtelen, nagyon rövid időn belül hirtelen megemelkedik. Ennek eredményeként a test belső és külső része nagyon forró. A hőguta olyan állapot, amely sürgős orvosi segítséget igényel.

Hogyan izzad meg jobban a tested, ha lázas vagy

Amint azt korábban kifejtettük, az izzadás csökkentheti a magas testhőmérsékletet.

Nos, hogy a test simábban izzadjon, amikor lázas vagy, íme néhány dolog, amit lázas állapotban tehetsz.

1. Vegyünk egy meleg fürdőt

Ha meleg fürdőt veszünk, az segíthet a test izzadságában. Mivel a keletkező forró gőz hatására fokozatosan csökkenhet a testhőmérséklet. Így a tested kényelmesebben érzi magát.

Ha egyszerre van lázas és influenzás, a forró fürdő is hatékonyan enyhíti az orrdugulást.

A fürdés közben belélegzett forró gőz szintén segíthet a légutakat eltömítő nyálka fellazításában és eltávolításában. Ennek eredményeként könnyebben lélegezhet.

2. Sport

Azt gondolhatja, hogy a betegek nem sportolnak. Valójában amellett, hogy izzad, ez az egyetlen fizikai tevékenység valóban segíthet a szervezet immunrendszerének erősítésében. Ez a megerősített immunrendszer minden bizonnyal segít felgyorsítani a gyógyulást.

Ennek ellenére a beteg testmozgást óvatosan kell végezni. Mivel teste nem olyan fitt, mint általában, ne végezzen túl megerőltető fizikai tevékenységet. Válasszon könnyű gyakorlatokat. Például jóga, pilates vagy egy laza séta.

Kerülje az edzést, ha magas láza van, súlyos köhögése van, amely mellkasi szorítást, izom- és gyomorfájdalmat okoz. Ha fizikai tevékenységre kényszeríti magát, hogy magas láza esetén izzadjon, az valóban ronthatja állapotát. Ahelyett, hogy gyorsan javulna, nagyobb a kockázata a súlyosabb sérüléseknek vagy betegségeknek.

Elvileg ismerd a saját határaidat. Ha úgy érzed, hogy nem vagy elég erős az edzéshez, ne kényszerítsd magad erre.

3. Egyél forró levest

Egy tál meleg leves elfogyasztása szintén csökkentheti a testhőmérsékletet. Főleg, ha az elfogyasztott leves csípős.

A chiliben lévő kapszaicin-tartalom jelet küld az agynak, hogy teste túl meleg. Ennek eredményeként a test jobban izzad, így a testhőmérséklet visszatér a normál állapotba.

Ügyeljen azonban arra, hogy ne egyél túl fűszeres ételeket. Amellett, hogy őrületessé teszi a fűszerességet, a túl sok fűszeres étel fogyasztása valóban felforrósíthatja a testet. Tehát ne felejtsen el odafigyelni az adagok méretére, OK!