3 tipp az ébresztőóra megfelelő ébresztőóra kiválasztásához

Általában mikor ébredsz? Ha az útviszonyok megkövetelik a korai indulást, természetesen a szokásosnál korábban kell ébredni. Az egyik egyszerű módszer az ébresztőóra beállítása. Tehát milyen óra a legalkalmasabb ébresztőnek? Tekintse meg a következő áttekintést.

Tippek ébresztőóra kiválasztásához ébresztőhöz

Ha azok közé tartozik, akiknek nehezen kel fel reggel, az ébresztő beállítása biztosan segít. Ébresztőt állíthat be telefonon vagy óráján. A mobiltelefon ébresztőként való használata azonban nem a megfelelő módszer. Miért?

A mobiltelefonok gyakran többet alszanak éjszaka a zavaró fény miatt. Ezen túlmenően, ha mobiltelefont tart, kíváncsiságot ébreszt, ami arra késztet, hogy folyamatosan ellenőrizze a bejövő üzeneteket vagy egyéb információkat. Ezért kerülje a mobiltelefont ébresztőként.

Számos ébresztőóra közül választhat. Ha össze van zavarodva, kövesse az alábbi tippeket az ébresztőóra kiválasztásához.

1. Ne ragaszkodjon csak a tervezéshez

Ha betér egy óraboltba, biztosan sok óratervezés érdekelni fogja. Az óraválasztás azonban nem csak a megjelenéséből látszik. Figyelembe kell vennie az óra minőségét és funkcióját.

2. Válassza ki az óra típusát igényei szerint

A különféle típusú órák kiválasztása biztosan megzavarja Önt. Ehhez ismernie kell az óra működését és a funkciókat, például:

Digitális óra

Ez az óra azonnal megjeleníti az órákat, így tisztábban néz ki. A csengetés hangerejét tetszés szerint állíthatja be.

Sajnos a digitális órák általában ugyanolyan kék fénnyel rendelkeznek, mint a mobiltelefonok, ami éjszaka elvonhatja a figyelmét.

Tehát fordítsa vissza az órát maga felé, hogy szemét ne vonja el a fény.

Ébresztőóra

A digitális óra előtt az ébresztőórákat gyakran használták ébresztőként. Ez az óra hasonló a fali órához, de lábai vannak, így asztalra is helyezhető.

Az óra hangja nagyon jellegzetes, és nem lehet úgy beállítani a hangerőt, hogy fel tudjon ébreszteni az alvásból.

Napkelte ébresztőóra

Forrás: The Wire Cutter

Ezt az órát úgy tervezték, hogy utánozza a nap sugarait, amikor felkel. Ezt az órát valójában nem használják általánosan, mert az előállított hang a természet hangjait is utánozza. Ennek az az oka, hogy a legtöbb ember inkább olyan ébresztőt választ, amely hangosan és meglepően hangzik.

Ez az óra alkalmasabb olyan pszichiátriai problémákkal küzdők számára, mint például a depresszió vagy a szezonális affektív zavar (SAD), nevezetesen az általában ősszel vagy tavasszal megjelenő depresszió.

Ágyremegő ébresztőóra

Forrás: Independent UK

Ez az óra a matrachoz csatlakoztatott kiegészítő eszközzel van felszerelve, amely rezgést okozhat. Ez a megjelenő rezgés felébreszthet az alvásból.

Csak nem mindenki alkalmas arra, hogy ezt az órát használja. Ennek az az oka, hogy az emberek könnyebben felébrednek, ha hangot hallanak, mint rezgést. Tehát az óra típusa ágyremegő riasztó alkalmasabb lenne halláskárosodásban szenvedők számára.

Fehér zajos ébresztőóra

Forrás: Sharper Image

Az ilyen típusú óra valójában nem mindenki számára alkalmas ébresztőnek, mert hangot ad. Álmatlanságban szenvedő embereknél azonban az olyan hangok, mint a hullámok hangja, a homok dörzsölése vagy más állandóan megjelenő hangok, altatódalok lehetnek. Még a partner bosszantó horkolását is fedheti.

Ahhoz, hogy felébredjen, először be kell állítania. 30 vagy 40 perccel az ébredés előtt kapcsolja ki az állandó zajt. Ezután egy másik pár riasztó, amely alkalmasabb az ébresztésre.

3. Válasszon egy lágy képernyőfénnyel

Számos óratípust úgy terveztek, hogy piros, narancssárga és kék fényeket jelenítsen meg. A három fényszín közül a piros vagy a narancssárga fényt jobb választani, mint a kéket. Miért?

Az óra kék fénye, mint a mobiltelefon vagy a számítógép képernyőjének színe, megzavarhatja a melatonin hormon termelődését, amely az alvást segítő hormon.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found