emailvision.org

Fekete mag olaj (fekete mag olaj) vagy a feketemagolaj hatékony tulajdonságairól ismert. A kutatások azt mutatják, hogy ez az illóolaj számos egészségügyi és kozmetikai előnnyel járhat. Például segít a bőr állapotának javításában és bizonyos betegségek kezelésében. További részletekért tekintse meg ezt a cikket, amely a fekete köményolaj előnyeit tárgyalja.

Ismerkedés a feketekömény olajjal

fekete magvak (fekete mag) feketeköményként is ismert, fekete kömény, kalonji és feketehagyma magvak. Ez a fekete kömény növényekből származik Nigella sativa. Ez egy halványlila, kék vagy fehér virágú kis növény, amely Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a Közel-Keleten nő.

Sokan évezredek óta használják ezt a feketeköményt természetes gyógymódként. A magvak a köményhez vagy az oregánóhoz hasonlóan ízesíthetik a curryt, savanyúságot és kenyeret is.

A feketemagolaj timokinont tartalmaz, amely egy antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyület, amely daganatgátló tulajdonságokkal is rendelkezhet.

A feketemagolajat kapszula formájában is bevehetik, vagy közvetlenül is alkalmazhatják a bőr ápolására. Hozzáadhat feketemagolajat masszázsolajként, samponként, házi bőrápoló termékekként és illatanyagokként.

A kiváló minőségű feketekömény olaj főzéshez, sütéshez és italkészítéshez is alkalmas.

A feketekömény olaj előnyei

Különböző szakterületek kutatói megvizsgálták a feketekömény lehetséges előnyeit. Fontos azonban megjegyezni, hogy számos eddig végzett tanulmány sejteket vagy állatokat használt kísérletként. Valójában a feketemagolaj emberre gyakorolt ​​hatásairól rendelkezésre álló kutatások még mindig korlátozottak.

1. A feketekömény olaj előnyei a fogyásban

A kutatások azt mutatják, hogy a feketekömény-kiegészítők segíthetnek csökkenteni a testtömeg-indexet (testtömeg-index vagy BMI). A vizsgálatban résztvevők nem számoltak be semmilyen súlyos mellékhatásról a kiegészítés szedésével kapcsolatban.

A Journal of Diabetes & Metabolic Disorders folyóiratban megjelent szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a feketemagolaj meglehetősen hatékony az elhízás kezelésében.

2. A feketekömény olaj jótékony hatásai a bőrre

A feketemagolaj előnyös lehet az alábbi bőrbetegségekben szenvedők számára.

• Ekcéma: Az előnyöket összehasonlító kisméretű tanulmány szerint N. sativa Vényköteles gyógyszerekkel a feketemagolaj csökkentheti az ekcéma súlyosságát a kezeken.
• Pattanás: A kutatások azt mutatják, hogy a feketemagolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása javíthatja a pattanásokat. Egy tanulmányban a résztvevők 58 százaléka közepesen hatékonynak ítélte a köményolajat, míg 35 százalékuk közepesnek érezte az eredményeket.
• Pikkelysömör: Egy 2012-es, egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy ennek az olajnak pszoriázisellenes hatásai vannak.

A feketemagolaj kisimítja a hajat, puhítja a bőrt, és hidratálóként is funkcionál. Sajnos nincs erős tudományos bizonyíték, amely megerősítené ezeket az előnyöket.

3. A feketekömény olaj gyógynövényként való előnyei

A feketemagolaj számos egészségügyi állapot esetén is jótékony hatású lehet, többek között:

Rák

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a feketemagolajban található timokinon hatással lehet a programozott sejthalálra vagy apoptózisra számos rákos sejttípusban. Ide tartozik az agyrák, a leukémia és a mellráksejtek.

A feketeköményolaj rákra gyakorolt ​​​​hatásával foglalkozó számos tanulmány azonban emberből vett sejteket használt (nem pedig közvetlenül az emberi szervezetbe), így a kutatók nem tudják, hogy az olaj milyen hatékonyan képes kezelni a rákos betegeket.

A máj és a vese működése

Egy patkányokon végzett vizsgálat szerint a feketekömény olaj csökkentheti a májbetegség szövődményeit és javíthatja a veseszervek szerkezetét. A kutatók nem tudják, hogy ez a hatás emberben is jelentkezik-e.

Cukorbetegség

A 2015-ben a Complementary Therapies in Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a feketemagolaj hasznos lehet a cukorbetegek számára.

A kutatók elemezték a korábban publikált kutatásokat a N. sativa cukorbetegségre, és arra a következtetésre jutott, hogy ez a gyógynövény szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet. A hatás tisztázásához azonban még mindig szükség van klinikai vizsgálatokra.

Egészséges sperma

A kóros spermiumokkal és termékenységi problémákkal küzdő férfiakon végzett placebo-kontrollos klinikai vizsgálatok azt találták, hogy a feketemagolaj növelheti a spermiumok mozgékonyságát, valamint növelheti a spermiumok számát és mennyiségét.

Reuma

Az Immunological Investigations című folyóiratban megjelent kutatások szerint a feketemagolaj segíthet a reuma kezelésében. Ezt a vizsgálatot 43, enyhe vagy közepesen súlyos ízületi gyulladásban szenvedő nő bevonásával végezték, akik feketemagolaj-kapszulát vagy placebót szedtek naponta egy hónapon keresztül.

Az eredmények azt mutatták, hogy a feketemagolajjal végzett kezelés csökkentette az ízületi gyulladás tüneteit (a DAS-28 értékelési skála szerint), a vér gyulladásjelzőinek szintjét és a duzzadt ízületek számát.

Allergiás nátha

Az American Journal of Otolaryngology című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a feketemagolaj két hét után csökkentheti az orrdugulást, a viszketést, az orrfolyást és a tüsszögést.