emailvision.org

Tudod? Tölts időt magadra, más néven én időm kiderült, hogy egészségügyi előnyei vannak. Azok a problémák, amelyekkel a mindennapi életben szembesülsz, valójában különleges terhet jelenthetnek lelki állapotodnak, ill én időm ez a tökéletes alkalom az elméd pihenésére.

Haszon én időm egészségért

Bár az emberek társas lények, akiknek kapcsolatba kell lépniük más emberekkel, vannak esetek, amikor az embernek időre van szüksége, hogy egyedül legyen.

És az önmagaddal töltött idő valójában nem kevésbé fontos. A nyugodt lélekkel egyedül töltött idő valójában számos előnnyel jár.

Itt vannak az előnyök én időm amit érezhetsz:

1. A koncentráció és a termelékenység javítása

A mindennapok tele vannak olyan dolgokkal, amelyek elvonják a figyelmet és elvonják a figyelmet.

Bizonyos problémák annyira bevésődhetnek, hogy munka, tevékenységek végzése és pihenés közben is folyamatosan gondolsz rájuk.

én időm megvan az az előnye, hogy eloszlatja az ilyen gondolatokat. Az a béke, amelyet az élet nyüzsgésétől egy pillanatra elkerülve kap, a jövőben a koncentráció és a munka termelékenységének növeléséhez is hasznos.

2. Adj lehetőséget önmagad megértésére

Ha részt vesz egy csoportban, az Ön nézőpontja automatikusan követi a benne lévő emberek nézőpontját.

Tudatlanul is ezt tapasztalod minden nap a barátokkal, munkatársakkal vagy más emberekkel való interakció során.

Egy ideig egyedül maradva sok olyan dologra elmélkedhetsz, ami eddig nem jutott eszedbe. Alaposabban átgondolhatja a jövőben meghozandó különféle döntéseit is.

Ön is jobban megértheti önmagát azáltal, hogy egyedül van.

3. Test és lélek felfrissítése

A mindennapi életből fakadó unalom, információs túlterheltség és konfliktusok is összekuszálhatják az elmédet.

A hatás befolyásolja gondolkodási, döntéshozatali és problémamegoldó képességét.

Az önmagadra szánt idő nagyon hasznos az elméd felfrissítésére, mert az agyad mentes a különféle zavaró dolgoktól. Ha az elméd frissnek érzi magát, a tested is hasonlóan fog érezni.

4. Javítani kell a kapcsolatokat másokkal

A társas interakciók miatt unatkozhatsz másokkal. Ennek eredményeként a partner, családtag vagy barát által okozott kisebb problémák nagyobb konfliktussá fajulhatnak.

Az egyik előny én időm az, hogy megnyugtasd magad. Ha már nyugodtabb leszel, készen állsz arra, hogy újra kapcsolatba kerülj másokkal.

Jobban tud majd bocsánatot kérni minden negatív viselkedéséért, amit a múltban elkövetett.

5. Szociális készségek fejlesztése

Világos különbség van a magány és az egyedüllét között. A magány egy negatív érzelem, amely akkor keletkezik, amikor úgy érzi, hogy elszakad a többiektől.

Ezzel szemben, ha egy ideig egyedül van, az valóban jótékony hatással van a szociális készségekre.

Időt tölteni önmagával közben én időm előnyökkel jár számos szempont javításában, többek között:

• Képes kommunikálni és megérteni másokat
• Önmegértés
• Intellektuális és érzelmi intelligencia
• Magabiztos
• Boldognak érzi magát, amikor másokkal érintkezik
• Motiváció önmagad fejlesztésére

Tehát nem árt egyedül lenni, hogy élvezze az előnyöket. én időm ' amikor úgy érzi, unja a mindennapi életét. Ha az adag szerint történik, ez valóban hasznos az egészsége szempontjából.