Gyömbér köhögés ellen, előnyei és receptek a feldolgozáshoz |
A gyömbér olyan aktív összetevőket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a megfázás, a köhögés és a torokfájás tüneteit. Ez a fajta fűszer meleg érzést biztosít, amely segít megnyugtatni a torkot. Ennek eredményeként a köhögés gyorsabban enyhülhet.
A gyömbérben lévő egyéb hatóanyagok további előnyökkel is járnak, például felgyorsítja a betegség gyógyulási időszakát. Ebben az áttekintésben megtudhatja a gyömbér egyes tulajdonságait és feldolgozását természetes köhögés elleni gyógyszerként.
A gyömbér előnyei köhögés kezelésére
A köhögés a légúti rendellenességek, például az orrfolyás, a torok irritációja vagy a savas reflux által okozott tünet.
A gyömbér fogyasztása nem kezeli azonnal az Ön állapotát, de segíthet a köhögési tüneteken.
A gyömbér hatékonysága nem más, mint a benne található tápanyagtartalom.
A gyömbér különféle bioaktív összetevőket tartalmaz, amelyek képesek helyreállítani a szervezetet.
Ezek az összetevők a gingerol és a shogaol, amelyek gyulladásgátló, antimikrobiális és antioxidáns hatásúak.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az előnyöket, amelyeket akkor kaphat, ha gyömbért természetes köhögés elleni gyógyszerként fogyaszt.
1. Elnyomja a köhögés gyakoriságát
Irritáció a torokban, például amiatt orrcsepp után, száraz köhögést okozhat, amely folyamatosan jelentkezik.
A gyömbér fogyasztása csökkentheti a köhögési reflexet ezen állapot miatt.
A gyömbér meleg érzése enyhítheti a fájdalmat és ellazíthatja a torok körüli izmokat, így csökken a köhögés.
Ezenkívül ez a fajta fűszer képes legyőzni a torok viszketését és fájdalmát, amely általában száraz köhögés során jelentkezik.
2. Csökkentse a váladék mennyiségét a torokban
Amellett, hogy hatékony a száraz köhögés ellen, a gyömbér váladékkal is legyőzheti a köhögést.
Ezt a fajta köhögést a légúti túlzott termelés miatt váladék ürülés jellemzi.
A köhögés a váladék kilökésének mechanizmusa, amely kitölti a légutakat, hogy megkönnyítse a légzést.
Amíg a váladék mennyisége továbbra is nagy, a köhögés folytatódik.
A gyömbér fogyasztása segíthet a torokban megalvadt váladék felhígításában, így a légutak légáramlása simább lesz. Ennek eredményeként a köhögés csökkenni fog.
3. Óvja a légúti fertőzéseket
A légutak bakteriális vagy vírusos fertőzései köhögést okozó gyulladást válthatnak ki.
Ez az antimikrobiális gyömbér képes kivédeni a köhögést okozó bakteriális és vírusos fertőzéseket.
Folyóirat-kiadás kutatás Peer J elmagyarázta, hogy a gyömbér antibakteriális komponensei képesek gátolni a baktériumokat, amikor megpróbálnak bejutni a szervezet sejtjeibe, és károsítják azokat.
Ebben a csőben (in vitro) végzett kutatásban a 10% gyömbérkivonatot tartalmazó folyadék megnehezítheti a baktériumok mozgását. Streptococcus mutans, Candida albicans, és Enterococcus faecalis.
Mindhárom olyan baktérium, amely száj- és torokfertőzést okozhat torokgyulladást.
A fertőzés lassításával az immunrendszer könnyebben felveszi a harcot a torok fertőzéseivel, így a köhögés is csillapodik.
4. Enyhíti a gyulladást a torokban
A gyömbér segíthet a torokgyulladás (pharyngitis) leküzdésében is, amely a köhögés oka lehet.
A gyömbér fogyasztása csökkentheti a torok körüli duzzanatot és fájdalmat.
A gyömbér hatóanyaga ugyanis képes gátolni a fehérjék munkáját, amelyek gyulladást, fájdalmat és viszketést okozhatnak a torokban.
Emellett a gyömbér antioxidáns tartalma megakadályozza a torokgyulladás okozta sejtkárosodást is.
Így a torokfájás gyorsabban gyógyulhat.
Kutatás folyóiratokban J Ethnopharmacol kimutatta, hogy a gyömbér felgyorsíthatja a torokfájás gyógyulási időszakát, mivel serkenti az immunrendszert a vírusfertőzések elleni küzdelemben.
Hogyan dolgozzuk fel a gyömbért természetes köhögés elleni gyógyszerként
A gyömbér természetes köhögés elleni gyógyszerként való használatához többféle receptet vagy feldolgozási módszert is kipróbálhat az alábbiak szerint.
1. Gyömbért rágni
Rágjon közvetlenül gyömbért a köhögés enyhítésére. Korábban meg kell mosni, meg kell hámozni a friss gyömbér teljes bőrét, és apró darabokra kell vágni.
Vágja a gyömbért 2,5 centiméteres (cm) méretűre. Ezután rágja simára a gyömbérdarabokat.
Ha szükséges, napi 2-3 darab gyömbért is elrághatunk, amíg a köhögés el nem múlik.
2. Gyömbér tea
A gyömbér rágása szúró érzést és erős égő érzést okozhat. Ha nem kényelmes, dönthet úgy, hogy gyömbért kever a teába.
Gyömbéres tea készítéséhez először porrá őröljük a gyömbért.
Vegyünk körülbelül 2 teáskanál gyömbérport, és forraljuk fel forrásban lévő vízben néhány percig.
Szűrje le ezt a gyömbéroldatot, hogy megkapja a levét, és tegye bele a teát. Igyon gyömbérteát erre a köhögés elleni gyógyszerre, amíg meleg.
3. Gyömbér, méz és citrom keveréke
A gyömbérlé-oldathoz a teán kívül más természetes köhögés elleni szereket is hozzáadhat, például mézet és citromot.
Méz és citrom hozzáadása csökkentheti az erős gyömbér égő érzését, és növelheti ennek a természetes gyógymódnak a hatékonyságát.
Ennek oka az, hogy a méz gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek legyőzni a köhögést okozó fertőzéseket és gyulladásokat.
A C-vitaminban gazdag citrom szintén javíthatja az immunrendszer munkáját a légúti fertőzések kivédésében.
4. Gyömbér, mint fűszer
A gyömbér természetes köhögés elleni gyógyszerként való feldolgozásának másik módja, ha őrölt gyömbért adunk az ételhez.
A gyömbérpor főzéshez fűszerként használható, amelyet minden nap fogyasztasz.
Napi 3 főétkezéshez legalább 2 evőkanál gyömbért használhatsz fel.
Bár a gyömbérnek bőséges tulajdonságai vannak a köhögés kezelésére, kerülje ennek a természetes összetevőnek a túlzott fogyasztását.
6 grammnál nagyobb gyömbér fogyasztása egy étkezés során emésztési rendellenességeket, például gyomorfekélyt és hasmenést okozhat.
Azok számára, akik terhesek és véralvadási zavaraik vannak, először konzultáljon orvosával, mielőtt a gyömbért természetes gyógymódként használná.
Végül, ne használjon gyömbért az orvostól származó orvosi gyógyszerek helyettesítésére.
Fogyasztás előtt tájékozódjon az Ön által szedett gyógyszerek és a gyömbér tartalmú kölcsönhatási hatásairól.
