emailvision.org

Ha lábsérülést vagy törést szenved a lábában, mankók segítségére lesz szüksége a járáshoz és a napi fizikai tevékenységek végzéséhez. Azok számára, akik először használnak mankót, ez fájdalmas és kényelmetlen lesz. Ennek az az oka, hogy a legtöbb lábsérült ember nem tudja, hogyan kell megfelelően és megfelelően használni a mankókat. Akkor hogyan kell helyesen használni a mankókat?

Hogyan kell helyesen használni a mankókat lábsérülés esetén

Ha orvosa a mozgás korlátozását javasolja, akkor előfordulhat, hogy mankókat használjon, amikor sétál és napi tevékenységeit végzi. Ezek a mankók csökkentik a súlyt, amelyet korábban a két lába tartott. Ez olyan, mintha mankókat használna extra lábként.

Ha lábsérülés miatt kérték fel mankók használatára, íme néhány módszer a helyes használatukra:

1. Állítsa be a mankók méretét

A mankók magassága állítható. Ez azért van, hogy könnyebben beállíthassa a magasságához. győződjön meg arról, hogy megfelelően állította be, a következő módon:

• A hónalj alátétként használt pálca tetejének 2 ujjnyira kell lennie a hónaljtól.
• A bot fogantyúja közvetlenül a tenyér vagy a csukló mellett van.

2. Ne felejtse el ellenőrizni a pálcához rögzített csapágyat

Ezt meg kell tennie, különben kényelmetlenül érzi magát a mankók használata közben. A hónaljpárnáknak puhának kell lenniük. Arra is ügyeljen, hogy a botpárna alja – amely a padlóhoz súrlódik – ne kopjon el, hogy csúszóssá váljon.

3. Mankóval álljon fel ülésből

Ha ülő helyzetből szeretne felállni, akkor egy kézzel fogja meg mindkét mankót. Próbálja meg a botot a lábának arra az oldalára helyezni, amelyik fáj. Például, ha megsérült a jobb lába, tartsa a botot a jobb oldalon, hogy megtámassza a testét. Utána állhatsz sértetlen lábbal és egy bottal, ami megtámasztja a testedet.

Amerikai Ortopéd Láb- és Boka Társaság

4. Séta mankóval

Először is mozgassa a két pálcát együtt körülbelül 45 cm-rel előre. Természetesen a bothinta és a test távolságát be kell állítani, ha túl 45 cm, akkor le lehet rövidíteni, és fordítva. Mankók használatakor mindig tegyen rövid lépéseket, nehogy elessen.

Amíg a két botot előre lendítjük, a test a sértetlen lábon támaszkodik. a bot lengetése után egészséges lábfejét a botlengés irányát követve mozgathatja. Ne feledje, ne hagyja, hogy rálépjen a sérült lábára.

5. Mankóval menjen fel és le lépcsőn

Amikor felmegy a lépcsőn, helyezze testét a lehető legközelebb a megmászandó lépcsőhöz. Ezután lépjen fel egészséges lábával a lépcsőn, és hagyja, hogy a két bot megtámassza testét. miután elérte a lépcső tetejét, helyezze vissza a botot a test oldalára. Ezt addig ismételheti, amíg az összes lépés el nem fogy.

Amerikai Ortopéd Láb- és Boka Társaság

Közben, amikor lefelé megyünk, először hagyjuk, hogy a két botjuk álljon a lépcsőn. Ezt követően Ada úgy léphet le, hogy teljes testsúlyát a botra koncentrálja.

6. Egyéb dolgok, amelyekre a mankók használatakor figyelni kell

Fáradtnak érezheti magát, amikor mankóval sétál vagy lépcsőn mászik. Azonban soha ne tedd a válladat egy botra, mert ez rossz a testtartásodnak és a gerincednek.

Ezenkívül a lépcsőn való fel- vagy leszálláskor ezt lassan kell megtenni. Ezen kívül mindig ügyeljen a járási területére, legyen az vizes vagy sáros, mert így csúszós lesz a bot csapágya, és fennáll a leesés veszélye.