Illóolajok fejfájásra és migrénre -
Az illóolajokat különféle betegségek otthoni gyógymódjaként használják. De vajon az illóolajok használata hatékony módja a fejfájás és a migrén kezelésének? Ha igen, milyen illóolajokat lehet használni?
Illóolajok fejfájásra és migrénre
Az illóolajok erősen koncentrált folyadékok, amelyeket a növények leveleiből, száraiból, virágaiból, kéregéből, gyökeréből vagy más részeiből állítanak elő.
Úgy gondolják, hogy az illóolajok segítenek bizonyos állapotok kezelésében, beleértve a fejfájást vagy a migrént. A különböző típusú olajok különböző előnyöket kínálnak. Az illóolajok a mellékhatások hosszú listája nélkül is jótékony hatásúak, amelyek a fejfájás és migrén kezelésére felírt gyógyszereket kísérhetik. Egyes illóolajok csökkenthetik a stresszt és a fejfájást
Néhány használható illóolaj:
1. Levendula olaj
A levendulaolajat gyakran használják a stressz enyhítésére, a pihentető alvás, a szorongás és a depresszió enyhítésére. Nem csak az derült ki, hogy a levendulaolaj a stressz által kiváltott fejfájást és migrént is képes kezelni.
Egy tanulmány beszámol arról, hogy a levendulaolaj aromájának belélegzése segíthet a fejfájás és a migrén kezelésében.
2. Borsmenta olaj
A borsmentaolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj fejfájás vagy migrén esetén.
A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely elősegíti az izmok ellazulását és csökkenti a fájdalmat. Egy 2015-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a mentol hatásos lehet a migrén kezelésében, ha gélként alkalmazzák a fejre.
3. Rozmaring olaj
A rozmaringolaj erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkezik. A rozmaringolajat hagyományosan fejfájás kezelésére, a vérkeringés javítására és a stressz csökkentésére használják, amelyek mindegyike segíthet a fejfájás enyhítésében.
Ez az illóolaj segít csökkenteni az álmatlanságot és ellazítja az izmokat, ami segíthet a fejfájás kezelésében.
4. Eukaliptusz olaj
Az eukaliptuszolajat hagyományosan a melléküregek tisztítására és a gyulladás csökkentésére használják. Azok az emberek, akiknek az orrmelléküregek elzáródása miatt fejfájásuk van, eukaliptuszolaj belélegzésével csökkenthetik tüneteiket.
Ez az olaj megnyitja az orrjáratokat, kitisztítja az orrmelléküregeket, és segíthet enyhíteni a fejfájást okozó arcüreg-feszültséget.
Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja lazító hatással van az izmokra és az elmére, ami segíthet a fejfájás enyhítésében.
5. Kamillaolaj
A kamillaolaj ellazítja a testet és nyugtatja az izmokat, ezért nagyon hasznos lehet a tenziós fejfájás kezelésében. Segíthet a szorongás és az álmatlanság kezelésében is, amelyek a fejfájás gyakori okai.
Terhes nők nem használhatnak kamillaolajat a vetélés veszélye miatt.
Hogyan alkalmazzuk az illóolajokat fejfájás és migrén esetén
Számos módszer létezik az illóolajok fejfájás kezelésére. Ebbe beletartozik:
- Vigye fel a halántékra vagy a homlokra. Az illóolajokat hordozóolajjal, például kókuszolajjal kell hígítani, mielőtt a bőrre alkalmaznák. Feloldódása után az olaj masszírozható a bőrbe és az egész homlokba.
- Lélegezz be. Az illóolajokat belélegezheti úgy, hogy néhány cseppet ad egy zsebkendőhöz, a szövetet az orra alá tartja és mélyeket lélegzik.
- Tömörítés segítségével. Készítsen borogatást úgy, hogy egy törölközőt hideg vízbe áztat néhány csepp illóolajjal. A borogatást a homlokra vagy a nyakra lehet alkalmazni.
- Adjunk hozzá olajat a fürdőhöz. Néhány csepp olajat forró vízhez adva pihentető módszer lehet a fejfájás kezelésére.