emailvision.org

A fagylalt sokak által kedvelt kulináris étel. A legtöbb gyerek szereti ezt az ételt édes íze és szájban olvadó állaga miatt. Azonban ahelyett, hogy kint vásárolna, jobb, ha otthon készíti el saját magát, hogy egészségesebb legyen. Íme egy gyümölcsfagylalt recept gyerekeknek, amelyet kipróbálhat.

Egészséges és finom gyümölcsfagylalt recept gyerekeknek

Amellett, hogy gazdaságosabb, a házi készítésű fagylalt garantáltan tiszta és egészséges is lesz.

A saját fagylalt elkészítésével elkerülheti a tejszín vagy tej használatát is, amely esetleg nem alkalmas a kicsi emésztésére.

A cél az, hogy az anya megelőzze a tejallergia kockázatát a gyermekeknél.

Főleg, ha a kicsi még totyogó, természetesen saját receptet kell készíteni jégkrém csecsemőknek, akiknek összetevői biztonságosabbak és egészségesebbek.

Vegyük például, hogy fagylaltot készíthet hozzáadott cukor, mesterséges édesítőszerek, mesterséges színezékek és egyéb vegyi keverékek nélkül.

A kicsi táplálkozási igényeit is kielégítheti az általa kedvelt ételekkel. Íme egy gyümölcsfagylalt recept gyerekeknek, amelyet otthon is gyakorolhat.

1. Fagylalt zabpehely dátumok

A Fruits and Veggie for Better Health weboldal elindításával számos gyümölcs és zöldség természetes ízt adhat az ételeknek anélkül, hogy ízfokozókat, például cukrot vagy sót kellene hozzáadni.

A természetes édesség érdekében készíthet fagylaltot datolyából. Ennek ellenére kerülje a túl sok evést, nehogy túlzott legyen a pici cukorbevitele.

Hozzávalók:

• 500 ml tápszer
• 75 ml sűrű kókusztej
• 10 datolya, magvak eltávolítva
• 1 tk vanília kivonat
• 300 g zabpehely
• Só ízlés szerint
• Csokoládé chips ízlés szerint (2 éves és idősebb gyermekek számára)

Elkészítés módja:

• Adjuk hozzá a tejet, a datolyát, a vaníliakivonatot és zabpehely a turmixgépbe. Keverje össze az összes összetevőt körülbelül 45-60 másodpercig, vagy amíg állagú nem lesz tejszínes és sima.
• Öntsük egy edénybe, és fagyasszuk le benne mélyhűtő amíg megkeményedik.
• Tálalás előtt vegyük ki a fagylaltot mélyhűtő és kb 15 percig pihentetjük.
• Megszórjuk csoki chips vagy a kicsi ízlése szerint más feltétet, és máris fogyasztható a zabpehely fagylalt.

2. Banán avokádó fagylalt

Az avokádó jó zsírokban gazdag gyümölcs, amely támogatja a kicsi növekedését és fejlődését.

Próbálja meg elkészíteni ezt a gyümölcsfagylalt-receptet gyerekeknek. Más gyümölccsel, például banánnal is kombinálhatod.

Többért tejszínes, adjunk hozzá a gyermek által elfogyasztott kókusztejet vagy tápszert. 1 évesnél idősebb gyermekeknek is adhat mandulatejet.

Hozzávalók:

• 2 érett avokádó, kaparjuk ki a tartalmát
• 3 banán (ízlés szerint típus)
• 250 ml kókusztej
• 50 ml juharszirup
• 2 tk vanília kivonat
• 2 evőkanál kókuszolaj
• 1 lime, csak vegye ki a levét
• Só ízlés szerint

Elkészítés módja:

• Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd nagy sebességgel turmixolja össze az összetevőket, amíg sima állagot nem kap.
• Öntsük a fagylaltos keveréket egy edénybe.
• Fedjük le a tésztát műanyaggal és fagyasszuk le benne mélyhűtő körülbelül 6 óra vagy egész éjszaka. Ügyeljen arra, hogy a fagylalttészta szorosan be legyen csomagolva, és ne legyen légtér az elszíneződés elkerülése érdekében.
• Tálalás előtt vegyük ki belőle mélyhűtő és kb 15 percig pihentetjük.
• Adjon hozzá bármilyen feltétet a gyermek ízlése szerint, és máris fogyasztható az avokádófagylalt.

3. Csokis banán fagylalt

Gyümölcsfagylalt-receptek gyerekeknek, amelyeket kipróbálhat, azok banánból készültek.

Az Országos Egészségügyi Szolgálat elindításával a banán az egyik legjobb gyermekgyümölcs, és alkalmas baba-kiegészítő étlapnak.

Ha viszont 2 évesnél fiatalabb babáknak szeretnél gyümölcsfagylaltot készíteni, akkor kerüld a csokoládéval való kiegészítést, igen!

Ez az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia tanácsa szerint történik.

Hozzávalók:

• 4 fagyasztott banán (ízlés szerint típus)
• 2 evőkanál kakaópor
• 250 ml tápszer
• 2 evőkanál juharszirup
• 1 evőkanál kókuszolaj
• Só ízlés szerint

Elkészítés módja:

• Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe. Ezután az összes hozzávalót nagy sebességgel simára keverjük.
• Öntsük a fagylaltos keveréket egy edénybe.
• Tárolja a tésztát a fagyasztóban, amíg megfagy
• Tálalás előtt vegyük ki a fagyasztóból és hagyjuk állni körülbelül 15 percig.
• Adja hozzá a gyermek kedvenc feltéteit, és máris fogyasztható csokis banánfagylalt.

4. Ribizli datolya fagylalt

Hozzávalók:

• 100 gramm datolyát apróra vágva
• 50 gramm mazsola
• 250 gramm nyers kesudió, amelyet egy éjszakán át áztattak
• 200 ml sűrű kókusztej
• 3 evőkanál kókuszolaj
• 3 evőkanál méz
• 2 tk vanília kivonat
• Só ízlés szerint

Elkészítés módja:

• Az éjszakára beáztatott kesudiót lecsepegtetjük. Öblítse le hideg vízzel.
• A kesudiót maximális sebességgel turmixold simára és krémesre. Keverje össze a kesudiót kókusztejjel, kókuszolajjal, mézzel, datolyával, vaníliával és sóval. Ismét simára turmixoljuk.
• Ha már sima, öntsük egy edénybe a tésztát. A tetejére mazsolát teszünk. Lépjen be mélyhűtő és várja meg, míg megkeményedik.
• Tálalás előtt vegyük ki a fagylaltot a fagyasztóból, és hagyjuk pihenni néhány percig.
• Ribizli datolya fagylalt már fogyasztható.

5. Citromos fagylalt

A citrom C-vitaminban gazdag, ami jót tesz az immunrendszernek. Ez a gyümölcs gyümölcsfagylalt-receptként is alkalmas gyermekek számára.

A babáknál azonban meg kell várni, amíg 1 évesnél idősebbek lesznek, igen! Ez azért van, mert a savanykás íz nem megfelelő az ennél fiatalabb babák számára.

Hozzávalók:

• 5 citrom
• 500 ml tápszer
• 200 ml tiszta kókusztej
• 3 evőkanál méz
• 1 teáskanál citrom kivonat
• Só ízlés szerint
• Feltétek ízlés szerint

Elkészítés módja:

• Készíts elő egy edényt, majd reszeld le a citrom héját. Ügyeljen arra, hogy ne reszelje le egészen a fehérjéig. Ugyanabban a tálban facsarjuk ki a citromot.
• Adjunk hozzá tejet, mézet, vaníliát és kókusztejet egy tálba. Addig turmixoljuk, amíg a fagylaltos keverék kissé besűrűsödik.
• Öntsük a fagylaltos keveréket egy edénybe.
• Tárolja a fagylaltot a fagyasztóban, amíg meg nem fagy.
• Tálalás előtt vegyük ki a fagyasztóból, és hagyjuk pihenni néhány percig.
• Adjon hozzá tetszőleges feltétet a tetejére, és máris fogyasztható a citromfagylalt.

6. Mangó fagylalt

A mangó olyan gyümölcs, amelyet a gyermekek már kiskorukban is fogyaszthatnak, így alkalmas a babák számára készült gyümölcsfagylalt-recept menüként való használatra.

A gyümölcsfagylaltot kedvelik a gyerekek, adjunk hozzá görög joghurtot, hogy lágyabb legyen az állaga és tejszínes. A joghurt minden korosztály számára biztonságos.

Valójában a kutatás szerint Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia hivatalos lapjaA joghurt probiotikus tartalma segíthet a baba emésztési egészségének megőrzésében.

Hozzávalók:

• 250 ml görög joghurt
• 1 tk vanília kivonat
• 2 érett mangó, meghámozva és fagyasztva

Elkészítés módja:

• Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Nagy sebességgel enyhén sűrűre és krémesre keverjük.
• Öntsük egy edénybe.
• Tedd a fagyasztóba, amíg megkeményedik.
• Tálalás előtt ízlés szerint szórjunk rá gyümölcsöt vagy csokoládéöntetet.
• A mangófagylalt tálalásra kész.

7. Csokoládé fagylalt menta avokádó

Az Étel és Táplálkozás oldalt elindítva a gyerekek 6 hónapos kortól megismerkedhetnek a levelekből származó fűszerek ízével.

Próbáljon meg gyümölcsfagylalt-receptet készíteni gyerekeknek avokádóból és friss illatú levelekből, például mentából és borsmentából.

Amellett, hogy ízesítik a nyelvet, ezek a gyógynövények a gyomrot is felmelegítik, és megfázás esetén kezelik a gyermekeket.

Hozzávalók:

• 250 ml görög joghurt
• 2 evőkanál lime lé
• 1 érett avokádó, a húsát kikaparjuk
• 3 fagyasztott banán
• 1 tk kivonat borsmenta
• Friss mentalevél ízlés szerint
• Choco chips szükség szerint (2 éves és idősebb gyermekek számára)
• Só ízlés szerint

Elkészítés módja:

• Adjunk hozzá minden hozzávalót (kivéve csoki chips) a turmixgépbe. Maximális sebességgel enyhén sűrűre és krémesre keverjük.
• Ha már sima, a tésztához keverjük csoki chipsekkel. Jól összekeverni.
• Öntsük a fagylaltos keveréket egy edénybe.
• Lépjen be mélyhűtő és hagyjuk állni, amíg megkeményedik.
• Tálalás előtt hagyja a fagylaltot néhány percig szobahőmérsékleten állni.
• Jégkrém csokoládé menta tálalásra készen.

Elképzelted, milyen fagylalt kreációk lesznek? Sok sikert a különféle gyümölcsfagylalt-receptek kipróbálásához egészséges és friss gyerekeknek, anya!

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!