Ismerje meg, hogyan kell gondoskodni a megfelelő hüvelyről minden életkorban

Ahogy a bőr és a haj az életkorral, úgy a női nemi szervek is megváltoznak. Fokozatosan észreveheti, hogy a hüvely alakja nem ugyanaz, mint néhány évvel ezelőtt. Tehát, hogyan kell magát a hüvelyt kezelni, vannak-e különbségek, amelyeket figyelembe kell venni?

Hogyan kell ápolni a hüvelyt az életkor szerint?

A hüvelyi változások általában akkor kezdődnek, amikor egy nő pubertáskorba lép. Ebben az időben azt tanácsoljuk, hogy legyen türelmesebb a hüvely teljes egészségének megőrzésében. Gyerünk, tájékozódjon arról, hogyan ápolja személyes szerveit!

Hogyan kell ápolni a hüvelyt a 20-as éveiben

A női nemi hormonok – például az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron – csúcsértéke gyorsan emelkedik ebben a korban. Különösen azok számára, akik házasok és szexuálisan aktívak, a hüvely különböző betegségeket okozó mikrobák kockázatának van kitéve.

A hüvely egészségének megőrzése érdekében javasoljuk, hogy szex után rendszeresen vizeljen. A cél az, hogy megakadályozzuk a baktériumokat, amelyek bárhol, például kézben, óvszerben vagy péniszben bekerülhetnek és megtapadhatnak. Így az esetlegesen megtapadt baktériumok a húgyúton keresztül eltávolítódnak. Sőt, a hüvely helye közel van a húgycsőhöz, ami megkönnyíti a baktériumok átterjedését a test más részeire.

Ezenkívül, amennyire csak lehetséges, kerülje a hüvelyi öblítést, és tisztítsa meg a hüvelyt bétel leveles szappannal.

Ehelyett csak vízzel mossa le. Bár tud frissességet adni, de még mindig fennáll a veszély, ami utána következik. Mert kiegyensúlyozatlanná teszi a hüvely pH-ját, ami növeli a fertőzés kockázatát.

Nem kell aggódnia, mert a hüvelynek van egy természetes képessége, hogy megtisztítsa magát. Ez a folyamat magában foglalja a hüvelyi váladékozást, amely felelős a hüvely tisztításáért és az irritációtól való védelméért.

Hogyan kell ápolni a hüvelyt a 30-as éveiben

Ebbe a korba lépve hajlamos a hormonális változásokra, amelyek hatására a kisajkak területe elsötétül. A szülés ténye a hüvelyt is érzéketlenebbé teszi, és veszít rugalmasságából. Nem ritkán a hüvely száraznak érzi magát fizikai tünetek jeleként, mivel a szervezet átmeneti menopauzába kezd.

Nos, ennek megkerüléséhez próbáljon kiegyensúlyozott étrendet alkalmazni hüvelye egészségének megőrzése érdekében. Leah Millheiser, MD, a kaliforniai Stanford Egyetem Orvosi Központjának női szexuális zavarok kezelésére szakosodott igazgatója azt mondja, hogy a probiotikumokban gazdag ételek, például a joghurt segíthetnek megelőzni a fertőzéseket és más hüvelyi problémákat.

Másrészt a Kegel-gyakorlatokról úgy gondolják, hogy segítik a hüvely szűkítését a szülés után. A gyakorlatok, amelyek számtalan pozitív előnnyel rendelkeznek, szerepet játszanak a medencefenék erősítésében, ami csökkentheti a belek és a húgyhólyag problémáit, és élvezetesebbé teheti a szexet.

Hogyan kell gondoskodni a hüvelyről a 40-es éveiben

A menopauza a nőknél általában 45-55 éves korban jelentkezik. A valódi menopauza kezdete előtt a nők először a premenopauzát tapasztalják meg.

Ezt az állapotot a szervezetben lecsökkent ösztrogénszint jellemzi, ami a szokásosnál szárazabbá teszi a hüvely falait. A hüvelyben lévő szeméremajkak is lazábbnak tűnnek a csökkent zsírösszetétel miatt.

Ha ez megtörténik, beszélje meg kezelőorvosával, hogy biztonságos hüvelykenőanyagot használjon a szárazság kezelésére. Ezenkívül próbáljon több időt szánni egy bemelegítő alkalomra a szex előtt. Különféle új pozíciókat is kipróbálhat szex közben, amelyek megkönnyítik a test ízületeinek és izmainak mozgását.

De ne felejtse el rendszeresen végezni a Kegel-gyakorlatokat a 40-es éveiben. Az egészségügyi szakértők azt is javasolják, hogy háromévente rendszeresen végezzen Pap-kenetet. Azzal a céllal, hogy felderítsék, vannak-e rákos sejtek a méhnyakban, hogy a megelőzés azonnal elvégezhető legyen.

Hogyan kell gondoskodni a hüvelyről 50 éves kor felett

Miután átesett a menopauza előtti átmeneti időszakon, most, 50 évesen és idősebb korban előfordulhat, hogy valóban átélt menopauzát. Ez az állapot befolyásolja az ösztrogén mennyiségét a szervezetben, ami miatt a szeméremtest, a hüvely és a méhnyak mérete kisebb lesz, és sápadtabb lesz.

A hüvelyi folyadéktermelés is csökken, ahogy az ösztrogénszint csökken, így kevésbé érzi magát a szex közben. A hüvelyi ellátás ebben a korban valójában nem sokban különbözik a korábbiaktól, gondoskodjon a kiegyensúlyozott táplálkozásról, a testmozgásról, az egészségi állapotról, különösen az intim szervekről, a szex utáni vizelésről és így tovább.

Többféle ételt is hozzáadhat, amelyek segíthetnek leküzdeni a hüvelyszárazságot, például szójababot, edamame-ot, tofut és tempeh-et. Margaret Nachtigall, MD, a New York-i Egyetem nőgyógyászati ​​oktatójaként elmagyarázza, hogy ezek az élelmiszerforrások izoflavonokat tartalmaznak, amelyek olyan vegyületek, amelyek az ösztrogén hormonhoz hasonlítanak.

Az életkor változásától függetlenül konzultáljon kezelőorvosával a hüvely megfelelő ápolásáról, ha szokatlannak tűnő panaszokat tapasztal ebben a nemi szervben.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found