emailvision.org

A kerékpározás az egyik legegészségesebb sport. Az intenzív fizikai mozgás mellett a kerékpározás jótékony hatással van a stressz csökkentésére is. Azonban fennáll a baleset veszélye, ha nem közlekedik biztonságosan, például leesik a kerékpárról.

Bár a kerékpárról való esés, például az egyensúlyvesztés miatt általában csak kisebb sérüléseket okoz, fennáll a súlyos sérülések, például ízületi elmozdulás és agyrázkódás veszélye.

Ezért megfelelő elsősegélynyújtási intézkedéseket kell tennie, ha leesik a kerékpárról.

Elsősegélynyújtás kerékpárról való leeséskor

Az alábbiakban felsorolunk néhány szempontot, amelyeket figyelembe kell venni, amikor saját magának vagy másoknak segít, ha leesik a kerékpárról.

1. A karosszéria állapotának ellenőrzése

Amikor leesik a kerékpárról, az egyik leggyakoribb vészhelyzeti kezelési hiba az, hogy azonnal fel akar állni.

Valójában ez veszélyeztetheti az állapotot, ha kiderül, hogy az izmok, ízületek vagy csontok sérültek.

Ahelyett, hogy azonnal felállna és megmozdulna, először próbálja meg ellenőrizni teste állapotát.

Próbáljon meg észrevenni, ha fájdalmat érez bizonyos területeken, vagy ha nem érez semmit a végtagjaiban (kezében vagy lábában).

Ezután lassan próbálja meg mozgatni a fejét fel, le, jobbra és balra, függetlenül attól, hogy van-e fájdalom vagy sem.

Hasonlóképpen, ha segít valakinek, aki leesett a kerékpárról, kerülje az áldozat mozgatását, mielőtt meggyőződne arról, hogy nincs sérülés.

2. Segítségkérés

Ha erős fájdalmat érez, vagy ízületi vagy csontsérülést észlel, ne vállalja azt a veszélyes kockázatot, hogy azonnal elmozdul.

Azonnal kérjen segítséget a környezetében élőktől. Még ha nem is kap azonnal segítséget, akkor sem szabad erőltetni magát, ha nem tud mozdulni.

Ha a környéken senki sem esett le a kerékpárról, kövesse az alábbi lépéseket a segítségért.

• Kiabáljon vagy hangoskodjon, hogy felhívja mások figyelmét az elesés helyétől távolabb.
• Lépjen kapcsolatba rokonával, családjával, barátjával vagy szomszédjával mobiltelefonon.
• Súlyos sérülés esetén azonnal hívja a 118-as vagy a 119-es segélyhívó számokat sürgősségi orvosi segítségért.

3. Segítség a seb állapotának megfelelően

A segítségnyújtás következő lépése az átélt seb vagy sérülés állapotához igazodik.

A közlekedési balesetek, például a kerékpárról való leesés nyílt sebeket, külső vérzést, ízületi és izomsérüléseket, valamint fejsérüléseket okozhatnak.

Kisebb sebek és vérzések

Karcolást vagy kisebb vérzést okozó baleset esetén az alábbiak szerint végezheti el a kezelést.

• Tisztítsa meg a sebet folyó vízzel, majd szárítsa meg steril ruhával vagy gézzel.
• Ha van dörzsölő alkohol az elsősegélynyújtó készletben, azzal megtisztíthatja a seb környékét.
• Ha a seb vérzik, próbálja meg elállítani a vérzést úgy, hogy steril ruhával vagy gézzel megnyomja a sebet.
• Megemelheti a vérző testterületet a szív szintjére vagy fölé.
• A vérzés megszűnése után fedje le kötéssel vagy kötéssel, ha a seb elég széles, vagy hagyja békén, ha a seb kicsi.
• Mielőtt felállna és megmozdulna, pihentesse egy pillanatra a sérült testrészt.
• Ha a vérzés nem áll el, azonnal forduljon orvoshoz. Lehetséges, hogy a kerékpárról való leesés következtében a sebet varrni kell.

Ízületi vagy izomsérülés

Ha Ön vagy valaki más leesik a kerékpárról és sérülést szenved, kövesse ezeket a biztonságos kezelési lépéseket.

• Amikor ízületi elmozdulás vagy ficam történik, ne próbálja meg korrigálni a helyzetét, mert idegkárosodást okozhat, vagy elzárhatja az ereket.
• Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia szerint, amikor elmozdítja a vállát, tartsa a vállát a helyén.
• Próbálja megtámasztani a sérült kezét egy kendővel vagy kötéssel, amely a ki nem mozdult vállára van kötve.
• Azonnal kérjen orvosi segítséget a legközelebbi egészségügyi intézményben.
• Használjon hideg borogatást, hogy csökkentse a fájdalmat a sérült területen.
• Ha kificamodik a bokája vagy a keze, ne kényszerítse magát újra a kerékpározásra.
• Ügyeljen arra, hogy ne végezzen megerőltető fizikai tevékenységet, amíg nem látja orvosával.

Fej sérülés

A fejsérülések súlyos állapotok, amelyeket óvatosan kell kezelni.

Az Elsősegélynyújtás életre elindításakor kövesse az alábbi lépéseket a kerékpárról leesés okozta fejsérülések elsősegélynyújtásához.

• Ha az áldozat tudatában van a sérülésnek, segítsen neki kényelmes helyzetbe feküdni.
• Ügyeljen arra, hogy ne mozogjon túl sokat, és ne változtassa meg a sérült fejrész helyzetét.
• A fájdalom csökkentése érdekében használjon hideg borogatást.
• Ha a fájdalom fokozódik, és olyan tüneteket mutat, mint a szédülés, hányinger és hányás, vagy akár rövid időre elveszíti az eszméletét, azonnal kérjen sürgősségi orvosi segítséget.

4. A kerékpár állapotának ellenőrzése

Ha a kerékpárról való leesés után nem sérült meg súlyosan és tud mozogni, ellenőrizze a kerékpár állapotát, mielőtt visszatérne a pedálozáshoz.

Általában a kerékpár megsérülhet, ha elég erősen esik. Ezért ügyeljen a gumiabroncsokra, a tárcsafékekre, vagy ha kilógnak-e a kerékpárkerék küllői.

Ha a kerékpár megsérült, ajánlott sétálni vagy vezetni a kerékpárt.

A kerékpározás előtt fontos felkészülni

A kerékpározás előtt jobb, ha minden szükségletet és biztonságot előkészít a balesetek elkerülése érdekében.

Különösen, ha hosszú távú utazást tervez, például kerékpározást egy dombon vagy az erdőben.

Ne felejtsen el mindig hozni egy pótláncot és tömlőt, egy mini gumipumpát, és ami a legfontosabb: elsősegélynyújtó készletet.

Győződjön meg arról, hogy kerékpáros felszerelést, például sisakot és térd- és könyökvédőt is visel.

A biztonságos kerékpáros felkészülés csökkentheti a kerékpárról való leeséskor bekövetkező sérülések kockázatát.