A Tulsi aka Holy Basil 4 jótékony hatása a test egészségére: felhasználás, mellékhatások, kölcsönhatások |
Ki ne ismerné a bazsalikomot? Ez az egyetlen növény valóban gyakran salátaételek kiegészítője, például csirkehéj vagy harcsa. Kiderült, hogy az egyik fajtája, nevezetesen a szent bazsalikom (tulsi) jótékony hatással van a szervezetre. Látod, tényleg van különbség a tulsi és a hagyományos bazsalikom között? Tehát milyen előnyei vannak a tulsi leveleknek a test egészségére? Tudja meg a választ alább.
A különbség a közönséges bazsalikom és a tulsi levelek között
Mielőtt megvitatná a szent bazsalikom (tulsi levél) előnyeit, ismernie kell a különbséget e növény és a közönséges bazsalikom között. A szent bazsalikomnak sok neve van, a tulsi-tól a szent bazsalikomtól a szent bazsalikomig Ocimum sanctum.
Ennek a gyógynövénynek a levelei érdes tapintásúak, a szélei barnák, és az általános színe szürkészöld. Míg a közönséges bazsalikom sima levelekkel és sötétzölddel rendelkezik. Ha alaposan megnézi, a közönséges bazsalikom fehér levelekkel rendelkezik, míg a tulsi virágai lila színűek, mint a levendula.
A szürkés zöld mellett a szent bazsalikom szárának néha más színe van, lehet fehér vagy piros. Amikor megérzi az illatát, a bazsalikom édes illata lesz. Ellentétben a bazsalikommal, ami erősebb illatú és fűszeres aromájú. Míg a hagyományos bazsalikom könnyen megtalálható köretként, a tulsit gyakrabban használják a thai konyhában.
A tulsi levelek (szent bazsalikom) előnyei az egészségre
Forrás: Organic IndiaTudod, miért hívják ezt a növényt szent bazsalikom ill szent bazsalikom? A "szent" szót a hinduk az ősidők óta adták hozzá, mert előnyeit az orvostudomány világában gyakorolta.
Az Ayurveda (India orvostudománya) szerint a tulsit „a páratlannak”, „a természet anyaorvosának” és „a gyógynövények királynőjének” is nevezik.
A Journal of Ayurveda and Integrative Medicine című folyóiratban közzétett kutatás szerint a következők a tulsi levelek egészségügyi előnyei.
1. Potenciálisan csökkenti a fizikai stresszt
A stressz nem csak az agyban jelentkezik, hanem a test más szerveiben is, például az izmokban. Ha az izmokat folyamatosan használjuk, azok megterhelhetők és károsodhatnak.
A hideg levegőnek való kitettség nemcsak fizikai stresszt válthat ki.
A tanulmány beszámolt a tulsi levelek előnyeiről a fizikai stressz csökkentésében. Ez az állati alapú kutatás nyomást, zajnak és hideg levegőnek való kitettséget biztosít.
Az állatok ezután tulsi levél kivonatot kaptak. Az eredmények azt mutatták, hogy a bazsalikom képes csökkenteni a fizikai stressz hatásait az állatokra a neurotranszmitterek és az immunválasz fokozásával.
2. Olyan aktív vegyületeket tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a fertőzésekkel
Ez a tanulmány a tulsi levelek előnyeiről is beszámolt a szervezet fertőzésekkel szembeni védelmében. A Tulsi antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezért ezt a növényt állattenyésztésre használják.
Ezenkívül ezt a növényt gyógynövényes szájvízként is használják, mert képes leküzdeni a fogszuvasodást okozó Streptococcus baktériumokat. Hatékonysága megegyezik a szájvízével.
A bazsalikom hatóanyagainak kombinációja az állatok sebgyógyulását is támogatja, csakúgy, mint az aszpirin, a meloxicam, az indometacin és a szerotonin.
3. Antidiabetikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságok
A tulsi levelek következő előnye az antidiabetikus tulajdonságai. Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a bazsalikom csökkentheti a vércukorszintet és korrigálja a rendellenes lipideket (zsírokat).
4. A mentális egészség megőrzésének lehetősége
A tulsi levél másik előnye, hogy támogatja a mentális egészséget. A bazsalikom olyan aktív vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a szorongást és a stresszt az agyban.
Tanulmányok szerint a tulsi levelek segítenek csökkenteni a szorongást és a stresszt azáltal, hogy megnyugtatják a test és a lélek sejtjeit. Állatkísérletek kimutatták, hogy ennek a növénynek a hatása hasonló a diazepamhoz, amely nyugtató hatású.
A tulsi levelek előnyei az emberre is hatással vannak?
A korábbi vizsgálatokban az új tulsi előnyeit csak állatokon tesztelték. Az Evidence-based Complementary and Alternative Medicine folyóiratban nemrég megjelent tanulmány azonban a tulsi levelek emberre gyakorolt hatását vizsgálta.
Az eredmények azt mutatják, hogy a szent bazsalikom alternatív gyógyszerként használható a vércukorszint, a vérnyomás, az immunrendszer és a pszichés stressz normalizálására. Azonban további felülvizsgálatra van szükség, mert a kutatás még mindig rövid távú és korlátozott.