emailvision.org

A kézbesítéshez vezető dolgok elsöprő erejűek lehetnek. Annak érdekében, hogy a visszaszámlálás a baba érkezéséig zökkenőmentesen menjen, nem árt elolvasni és alkalmazni a következő tanácsokat a terhesség 3. trimeszterében.

Tippek feladatlista a terhesség 3. trimeszterében

A lista minden elemét bejelölheti, vagy csak útmutatóként használhatja. Tedd azt, amit jónak érzel.

1. Számold meg a babarúgásokat

Ahogy a baba nagyobb és erősebb lesz, éles rúgást érezhet a bordái alatt. Éreznie kell a baba mozgását a szülés előtt és közben.

Minden babának más az ébrenléti és alvási mintája. Idővel azonban képes lesz arra, hogy megértse, mi a normális a baba számára. Ha azonban változást észlel a mintában, azonnal forduljon szülésznőhöz vagy orvosához.

A mozgáshiány problémát jelezhet, ezért vizsgálatra lesz szüksége a baba állapotának ellenőrzéséhez.

2. Forduljon orvoshoz, és végezzen laboratóriumi vizsgálatokat

Valószínűleg a terhesség 28-36. hetében kéthetente rendszeres ellenőrzésre lesz kiírva. Ezután váltson át heti egyszerire, amíg el nem jön a szülés ideje.

A terhesség 3. trimeszterében az orvos/szülésznő tájékoztatást ad a vajúdásra és szülésre való felkészülésről, beleértve a vajúdás jeleinek felismerését és a szülési fájdalmak kezelését.

Az orvos/szülésznő minden konzultáció alkalmával megméri a hasa méretét, hogy ellenőrizze a baba növekedését. Ha úgy gondolja, hogy babájának további vizsgálatokra van szüksége, ultrahangos vizsgálatot ír elő Önnek.

Ha 41 hetes terhes koráig még nem szült, szülészorvoshoz küldik. Dörzsölheti a membránokat a szülés ösztönzése érdekében, és elmagyarázhatja a szülés kiváltásának egyéb módjait.

Fontos megjegyzés: ha orvosa nem ajánlja fel, kérhet (és meg kell kapnia) a B csoportos streptococcus (GBS) tesztet a terhesség 35. és 37. hete között. Ha GBS baktérium van a szervezetében (általában a reproduktív vagy emésztőrendszerben), és nem ismeri ezt, a szülés során átjuthat a babára, és súlyos betegséget okozhat a baba életének első heteiben.

3. Legyen tisztában a késői terhesség riasztó tüneteivel

A preeclampsia olyan terhességi állapot, amelyről úgy gondolják, hogy akkor fordul elő, ha a placenta nem működik megfelelően. A terhesség 20 hetétől fordulhat elő, de nagy valószínűséggel a harmadik trimeszterben fordul elő.

A szülésznő a pre-eclampsia jeleit ellenőrzi, amikor Ön rutinszerű terhességi vizsgálaton vesz részt. A preeclampsia jelei közé tartozik a magas vérnyomás és a fehérje a vizeletben. Bár a szülésznő által végzett vizsgálatok a leghatékonyabb módja a preeclampsia kockázatának felderítésének és kezelésének, mégis fontos, hogy minél hamarabb tisztában legyen a tünetekkel.

Vigyázzon az erős fejfájásra, a homályos látásra, valamint a kezek és lábak duzzadására. Azonnal hívja orvosát vagy szülésznőjét, ha ezen tünetek bármelyikét észleli.

4. Tervezze meg a születési tervet

A szülési terv egy módja annak, hogy megosszák kívánságait a szülésznővel és az orvossal, aki kezelte Önt a szülés során.

Ez a terv tájékoztatja őket arról, hogy milyen típusú vajúdást és szülést szeretne, mit szeretne csinálni és mit szeretne elkerülni, a fájdalomcsillapítási technikák preferenciáiról, arról, hogy kik lesznek jelen a szülés során, hogy a baba egy szobában lesz-e Ön a születés után, és még sok más.

Előfordulhat, hogy sok minden nem a tervei szerint alakul, de az összkép kialakítása segíthet megalapozott döntéseket hozni a vajúdás során.

5. Győződjön meg róla, hogy a szervezetben van elég vas

Az egészséges táplálkozás és étkezési szokások fontosak az Ön és babája egészsége szempontjából. Próbáljon sok vasban gazdag ételt enni, ami elősegíti a vörösvértestek termelését. A baba vasraktárakat vesz fel a szervezetéből, tehát nincs hiánya – de lehet, hogy te.

Növelje vasbevitelét vasban gazdag élelmiszerek, például sovány húsok, zöld zöldségek és dúsított gabonafélék fogyasztásával az étrendjében. Kísérje étkezését egy pohár narancslével, hogy szervezete könnyebben felszívja a vasat.

6. Készítsd fel a házat a baba érkezésére

Mostantól könnyítse meg életét új szülőként azzal, hogy elkezdi a közösségi szolgálatot, hogy előkészítse a házat a baba érkezésére. Ezentúl szerelje össze a kiságyakat, a babaüléseket és a babakocsikat. Kérje meg a házastársát vagy más családtagját, hogy ezt tegye meg helyette.

Mostantól tisztítsa meg és bababiztos otthonát. Fontolja meg, hogy felvesz egy professzionális takarítót, vagy egy barát vagy családtag vállalja el a feladatot, esetleg amíg Ön a kórházban vagy a szülési klinikán tartózkodik. Megkönnyebbülés újra egy fényes, tiszta otthonba kerülni, és nem lesz ideje vagy energiája a takarításra, miközben újszülöttről gondoskodik.

Mostantól vásároljon háztartási kellékeket. Töltse fel hűtőszekrényét és szekrényeit friss és fagyasztott élelmiszerekkel, konyhai és fürdőszobai kellékekkel, gyógyszerekkel, száraz és nedves törlőkendővel, sőt még tartalék fehérneművel is. És természetesen ne felejtsen el felhalmozni babafelszereléseket, például pelenkákat, törlőkendőket, üvegeket, tartalék babaruhákat és tápszereket, ha ezeket szeretné használni. Moss ki minden ruhát, babaszövetet és matracot bababarát szappannal, hogy elkerüld újszülötted érzékeny bőrének irritációját.

A romlandó élelmiszereket nagy mennyiségben főzzük, és a születés utáni első hetekben fagyasszuk le. Te és párod túl fáradtak leszel a főzéshez az első héten, miután hazahoztad a babát, és imádni fogod a laktató ételt, amit gyorsan felmelegíthetsz.

A lehető legkorábban végezze el a „háztakarítás” műveletet, mielőtt a dolgok túl sok gondot okoznának.

7. Ismerje meg összehúzódásait és tanulja meg a vajúdás szakaszait

Ismerje fel és értse meg összehúzódásait. Ügyeljen arra, hogy az egyes összehúzódások milyen érzések és milyen gyakran fordulnak elő. Ez segíthet megkülönböztetni az összehúzódásokat a szülés valódi jeleitől.

A határidő közeledtével senki sem tudja megmondani, hogy pontosan milyen lesz a szülésed, és mennyi ideig fog tartani. A vajúdás szakaszainak megismerése azonban segíthet abban, hogy jobban irányítsa magát, amikor eljön az ideje.

8. Csomagolja be a kórházi táskát

Még akkor is, ha nem tervezi a szülést a kórházban, előfordulhat, hogy váratlan kórházi látogatásra van szüksége, ezért a lehető legkorábban a határidő előtt pakoljon be csomagjait.

Ellenőrizze, hogy mit kínál a kórház, és mit hozhat magával otthonról. Ha szeretnéd, két táskát is csomagolhatsz: egyet a vajúdáshoz és a baba születése utáni időszakra, egy másikat pedig a gyerekszobában tarthatsz. Eits, ne érts félre… Az új apukáknak is szükségük van táskákra! Irányítsa partnerét, hogy csomagolja be itt a kórházi táskáját.

9. Aludj többet

Ha nehezen tud elaludni éjszaka, próbáljon befektetni néhány jó minőségű párnába, amelyek támogatják Önt. Lefekvés előtt csúsztasson egy párnát a térde közé és néhányat a hasa alá, hogy kényelmesebben aludjon. Tekintse meg a HelloSehat útmutatóját a terhes nők jó éjszakai alvásához.

10. Felkészülés a szoptatásra

Minél többet tudsz a szoptatás működéséről és előnyeiről, annál valószínűbb, hogy sikeres leszel. Próbáljon meg többször is részt venni a szoptatási órákon vagy a szoptatásra felkészítő foglalkozásokon a terhesség alatt. Ezeket az órákat számos kórház és informális osztály kínálja a várandós órák részeként.

11. Nyújtás

Itt az ideje, hogy megtanuljon olyan nyújtásokat, amelyek felkészítik testét a baba születésére. Ne aggódjon, ha nehéznek találja az új nyújtó gyakorlatok megtanulását ebben a harmadik trimeszterben. Még a karok és lábak időnkénti nyújtása és mozgatása is segíthet elkerülni az olyan triviális terhességi problémákat, mint a lábgörcs.

12. Ismerje meg az újszülöttek gondozását

Ha még nem tette meg, a harmadik trimeszter remek alkalom arra, hogy a hangsúlyt a földről és a magzatról való gondoskodásról a baba gondozására helyezze át. A baba születése után nem lesz sok ideje olvasni, így most mindent megtudhat a baba életének első heteiről.

13. Tegyen egy körutat a kórházban

Minél jobban ismeri a környezetét, annál kevésbé lesz félelmetes a szülés és a szülés. A kórházban vagy a szülészeti klinikán tett körút során valószínűleg felkeresi a szülési és gyógyászati ​​szobákat és a bölcsődei szobákat, és átfogó képet kap a kórház szüléssel kapcsolatos alapvető irányelveiről.

Tudja meg, hogy az Ön kórházának szülészeti osztálya kínál-e online túrákat. Ha nem, kérdezd meg, hogy tudsz-e korábban regisztrálni. Nem akarja, hogy papírkötegeket és engedélyeket kelljen aláírnia, amikor öt percre van a vajúdástól, vagy nem akarja nézni, ahogy partnerét elrángatják, hogy megtegye helyetted.

Kérdezze meg szülésznőjét, ha kíváncsi arra, hogyan fogják nyomon követni babáját a szülés során.

OLVASSA MÉG:

• 10 tennivaló a terhesség első trimeszterében
• Legyen óvatos, ezek a nem tervezett terhesség kockázatai
• Mi történik a normál szülés során?