A búzafű 4 jótékony hatása, a zöld fű, amely hatékony az egészségre: felhasználások, mellékhatások, kölcsönhatások |

Hallottál már a búzafű növényekről? A búzafű búzafűként is ismert növény. A forma általában hasonló a fűhöz, de a levelek vastagabbak és nagyobbak, mint a közönséges fű. Bár nem túl ismert, ezt a növényt gyakran használják egészségügyi gyógyszerként. Milyen egészségügyi előnyei vannak a búzafűnek? Lássuk az alábbi előnyöket.

A búzafű előnyei A búzafű az egészségre

1. Magas tápanyag- és antioxidáns tartalma

A búzafű olyan növény, amely számos vitamin- és ásványianyag-forrást tartalmaz. A benne található vitaminok és ásványi anyagok egy része az A-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin, a vas, a magnézium, a kalcium és az aminosavak.

A 17 féle aminosav közül nyolc megtalálható a búzafűben. A búzafű előnyeit 70 százalékos klorofilltartalmából is ki lehet nyerni. A klorofill egy zöld növényi pigment, amely számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a rák megelőzését és a méreganyagok eltávolítását a vérből.

A növényben található antioxidánsok szintén hasznosak a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezáltal megakadályozzák a sejtkárosodást. Számos tanulmány kimutatta, hogy az antioxidánsok segíthetnek megelőzni bizonyos állapotokat, mint például a szívbetegségek, a rák, az ízületi fájdalmak és a neurológiai betegségek, amelyek általában időseknél fordulnak elő.

2. Segítsen csökkenteni a koleszterinszintet

Az indiai Sharma Egészségtudományi Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy a búzafű olyan növény, amely segíthet fenntartani a szív és az erek egészségét. Úgy gondolják, hogy a búzafű csökkenti a koleszterinszintet és a magas trigliceridszintet a testszövetek gyulladása miatt.

Ez a tanulmány megvizsgálta a búzafű előnyeit olyan nyulaknak, amelyeknek korábban túlzott koleszterinszintje volt. Ennek eredményeként a 10 hétig búzafű diétával etetett nyulak koleszterinszintje csökkent, amíg vissza nem tértek a normális szintre.

3. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet

A magas vércukorszint olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, a szomjúság, a gyakori vizelés és a fáradtság. Ha a vércukorszintet továbbra is magasan hagyják, az idegkárosodást, bőrfertőzéseket és látásproblémákat okozhat.

Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a búzafű segíthet a vércukorszint szabályozásában. Sajnos azonban a búzafű emberre gyakorolt ​​előnyeivel kapcsolatos kutatások korlátozottak. Ha fogyasztani szeretné, jobb, ha előbb orvoshoz fordul.

4. Segíts a fogyásban

Sokan kezdik hozzáadni a búzafű növényeket a fogyás egyszerű módjaként. Valójában ezt a hatást az ezekben a növényekben található tilakoid-tartalom adja. étrendjüket, mint gyors és egyszerű módszert a fogyás elősegítésére.

A tilakoidok a zöld növényekben található vegyületek klorofillal. Számos, patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a tilakoid-kiegészítők növelhetik a jóllakottságot azáltal, hogy lassítják a gyomor kiürülését és megakadályozzák az éhséget okozó hormonok képződését.

Ennek eredményeként a túlsúlyos patkányok lassan fogyhatnak. Ne feledje azonban, hogy a tilakoidok sok más élelmiszerforrásban is megtalálhatók, például spenótban, salátában és más leveles zöldségekben.

Azonban ne feledkezzen meg a következő dolgokról

A búzafüvet általában biztonságosnak és könnyen beszerezhetőnek tartják. Vannak, akik akár otthon is termeszthetik ezt a búzafű növényt. Ezt a növényt azonban nem szabad önkényesen fogyasztani allergiások vagy gluténérzékenyek számára.

Egyes búzafűmérgezésben szenvedők olyan tünetekről számolnak be, mint például hányinger, fejfájás vagy hasmenés, miután búzafüvet fogyasztottak gyümölcslében vagy kiegészítő formájában. Ha ezeket vagy bármilyen más nemkívánatos hatást tapasztal, ismét abba kell hagynia a szedését.

Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen növényből készült ételt és italt kipróbálna.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found