emailvision.org

Az életkorral együtt a nők testében bekövetkező változások is láthatóbbak lesznek, különösen 40 éves korban. Ez általában a szervezetben bekövetkező jelentős hormonális változások miatt következik be. Hogy érthetőbbé tegyük, íme, különféle testi változások történnek a nőkben, amikor elérik a 40. életévüket.

Változások a nő testében, amikor belép a 40-es évébe

1. A memória hanyatlásnak indul

40 éves korba lépve az agy képességei csökkenni kezdenek, különösen a memória tekintetében. Lehet, hogy könnyen elfelejti a munkatársával egyeztetett találkozót, vagy egyszerűen elfelejt valamit elrakni.

Nos, ezt az állapotot korai demenciának nevezik, ami tulajdonképpen normális a menopauzába kerülő nőknél. Ez nem jelenti azt, hogy Alzheimer-kórban szenved, de ez csak egy normális változás egy nő testében, tekintve, hogy az agy évtizedek óta működik.

Ne essen pánikba, szinte minden 40 éves korba lépő nő ​​meg fogja tapasztalni ezt. Annak érdekében, hogy agyi képességeit jó állapotban tartsa, továbbra is edzheti valami új megtanulásával vagy egy könyv elolvasásával.

Ha azonban a memória állapota elég súlyos, azonnal forduljon orvoshoz további vizsgálatok elvégzésére.

2. Hajhullás

Születéstől idős korig az egyetlen dolog, ami nő, az a haj. Az életkor előrehaladtával egyre több haj hullik ki, bár később még pótolható új hajjal.

A menopauza előtt fellépő hormonális változások a szervezetben a szokásosnál súlyosabb hajhullást okozhatnak. Emiatt ne aggódjon, ha a fésülés közben hirtelen jobban hullik, mint máskor.

Ez az állapot normálisnak tekinthető a menopauza közeledtével gyakran előforduló hormonális változások miatt. Ha azonban a hajhullás napról napra súlyosbodik, hogy a haj szinte kopaszodjon, forduljon orvoshoz a pontos ok kiderítésére.

3. Az ősz haj kezd megjelenni

Az öregedés egyik legszembetűnőbb jele az ősz haj. Tehát, ha betölti a 40. életévét, ne lepődjön meg, ha a korábban koromfekete hajat mostanra az ősz haj gyűjteménye kezdi uralni.

Ne aggódjon túl sokat a hajszín megváltoztatása miatt, mert ez nagyon normális. Ha azonban nem biztos abban, hogy ősz hajjal a fején megy ki, használhat egy kevésbé durva anyagú hajfestéket, hogy helyreállítsa önbizalmát.

4. Csökkent hólyagszabályozás

A terhesség, a szülés és a menopauza csökkent húgyhólyag-szabályozást eredményezhet a nőknél. Az életkor előrehaladtával néha nehezen tudja visszatartani a vizelési ingert.

Nem csak ez, még Barbara Hannah Grufferman, a könyv szerzője szerint is Szeresd életkorodat: Kis lépéses megoldás egy jobb, hosszabb és boldogabb élethez, azt is kijelenti, hogy ezeknek a szivárgásoknak a 40 százaléka köhögés, tüsszentés vagy nevetés esetén fordulhat elő.

Ennek leküzdésére végezhet Kegel-gyakorlatokat, amelyek erősíthetik az alsó medenceizmokat, például a méh-, hólyag- és vastagbélizmokat.

5. Finom haj kipattanó

A 40. életév betöltésekor a nő testében bekövetkező változások a finom szőrszálak megjelenése az arcon, az állon, a csuklókon és a lábujjakon.

Ezt az ösztrogén és a tesztoszteron hormonok megnövekedett szintje okozza a szervezetben. Ennek eredményeként több finom szőrzet jelenik meg a test egyes részein, különösen az arcon.

6. Hüvelyi szárítás

Ahogy a szervezet elkezd öregedni, az ösztrogén hormon szintje csökken. Ennek eredményeként a hüvely kiszárad. Ha nem hagyja figyelmen kívül, ez csökkenti a szexuális vágyat, mert ez a tevékenység többé nem szórakoztató.

A száraz hüvely fájdalmasabbá teszi a szexet. Ezért meg kell tennie néhány stratégiát a probléma megoldásához.

Erre a problémára megoldást jelenthet a síkosítószerek, a helyileg alkalmazható hüvelyi ösztrogén krémek vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása. Ezenkívül természetes módszereket is végezhet, mint például a hosszabb bemelegítés és a szexuális aktivitás lelassítása.

Megkérheti partnerét is, hogy fokozza a szexuális izgalmat, mielőtt elkezdi, mivel ez elősegítheti a véráramlás fokozását és a hüvely kenését.

7. A test belsejéből hőérzet van

A 40 év feletti nők körülbelül 80 százaléka tapasztal hőhullámokat. A hőhullámok a testen belüli hőérzetek, amelyek általában a menopauza előtt és alatt jelentkeznek.

Általában ez az állapot hosszú ideig tart, ami 7-11 év is lehet. Általában ezek a tünetek gyakrabban jelentkeznek éjszaka, hogy gyakran izzadjon. A hőhullámok a szervezet válaszaként jelennek meg, hogy alkalmazkodjanak a fellépő hormonális változásokhoz.

Ennek leküzdésére különféle egyszerű módszereket tehet, mint például vékony és nedvszívó ruhák viselése, hasi légzési technikák alkalmazása, valamint hűvös hálószoba légkör kialakítása.

Súlyosabb esetekben az orvosok általában hormonpótló terápiát vagy antidepresszánsokat javasolnak.