emailvision.org

A fogyásnak számos módja van, a fogyókúrától az edzésig. Az idővel párhuzamosan egyre inkább megjelennek a karcsúsító különféle kezelések, amelyek közül az egyik a krioterápia. A krioterápia egy hidegterápia, amelyről azt mondják, hogy segít a túlsúly csökkentésében. Azonban milyen erős?

Krioterápia egy pillantásra

A krioterápia vagy krioterápia hidegterápia, melynek során a testet néhány percre nagyon hideg helyiségbe helyezik. Legalább két-négy percig a test nagyon alacsony hőmérsékletű készülékben lesz, amely -93 és -148 Celsius fok körül van.

De nem csak az egész testet, a krioterápiát bizonyos testrészeken is lehet végezni. Lokális krioterápia esetén, mégpedig bizonyos testrészeken, a kezelés többféleképpen is végezhető, például jeges pakolás, jégmasszázs, jégfürdő, hűsítő spray.

Általában ez a terápia nagyon hatékony lesz, ha rendszeresen végzik, és különféle egészségügyi előnyökkel jár, mint például az izomfájdalmak enyhítése vagy a migrénes tünetek csökkentése.

Valójában a krioterápia egy olyan módszer, amely régóta létezik, Japánban az 1970-es években volt. Abban az időben a krioterápia kifejezetten a reumás betegségek kezelését segítő hidegterápia volt.

A technológia és az orvostudomány fejlődésével együtt azonban a hidegterápia elég megbízható a túlsúly csökkentésére.

Segíthet a krioterápia a fogyásban?

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a hosszú ideig tartó hidegben tartózkodás segíthet a fogyásban. Quebbemann, M.D., egy súlycsökkentő klinika igazgatója szerint, a The N.E.W. Az Egyesült Államokban működő programok azt állítják, hogy hideg hőmérsékleten a test úgy működik, hogy megnöveli a testhőmérsékletet vagy reszketéssel, vagy más olyan folyamatokkal, amelyek elősegítik a kalóriák elégetését.

Például egy, a The Journal of Clinical Investigation című folyóiratban megjelent tanulmányban azok az emberek, akik hat héten keresztül napi két órát töltöttek egy 17,2 Celsius-fokos szobában, több energiát égettek el, mint azok, akik melegebb, melegebb szobában töltöttek időt.

Eközben egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a személyek, akik 19 Celsius-fok hőmérsékletű szobában alszanak, 42 ​​százalékkal nőtt a zsírégetés a testükben, és 10 százalékkal megnövekedett a szervezet anyagcseréje.

Ennek a kutatási objektumnak az eredményei azonban nem tapasztaltak változást a testösszetételben. Ráadásul zsírszintjük és anyagcseréjük normalizálódott, miután abbahagyták az alvást a hideg szobában.

Alapvetően Quebbeman kijelenti, hogy nincs tudományos bizonyíték annak bizonyítására, hogy a hidegterápia a krioterápiával tartós fogyáshoz vezethet.

Valójában egy, az Oxidative Medicine and Cellular Longevity folyóiratban megjelent tanulmány azt állította, hogy a hat hónapig végzett krioterápia, amelyet aerob gyakorlatokkal kombináltak, még a vizsgálati alanyok testtömegében és zsírtartalmában sem hozott változást.

A krioterápia mellékhatásai

Ha azonban kíváncsi, és továbbra is próbálkozni szeretne, először konzultáljon orvosával. Noha szakértői felügyelet mellett végzett hidegterápia biztonságosnak minősül, ennek ellenére vannak mellékhatásai. A zsibbadás, bizsergés, bőrpír és bőrirritáció általában a leggyakoribb mellékhatások, amelyek átmenetiek.

Ritka esetekben a krioterápia halált és sérülést is okozhat. A Dallas Observer adatai szerint egy nő pert indított, miután súlyos fagysérülést szenvedett, miután átesett ezen a terápián.

John Hoekman, a New York-i Quick Cryo vezérigazgatója és tulajdonosa kijelenti, hogy a fagyhalál a legnagyobb kockázat, amit a krioterápia okozhat. Ez azonban elkerülhető, ha egy erre a célra kialakított stúdióban csinálja, és megfelelő felszerelést használ, és legfeljebb két-három percre korlátozza az időt. Ezenkívül nem szabad aludnia az ülés alatt, hogy ne lépje túl az időkorlátot.

Ezenkívül a krioterápia nem javasolt cukorbetegeknek, súlyos magas vérnyomásban szenvedőknek, idegrendszeri problémákkal küzdőknek, gyermekeknek és terhes nőknek.