emailvision.org

A hátfájás az egyik leggyakoribb állapot. Az Amerikai Kiropraktikus Szövetség kijelenti, hogy a hátfájás gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. A hátfájás általában a gerinc környékére koncentrálódik, ami megnehezíti a felsőtest mozgatását. De bizonyos esetekben sokan panaszkodnak hátfájásra is légzés közben. Mi okozta? Tekintse meg az ebben a cikkben található értékeléseket.

Mi okoz hátfájást légzés közben?

Az alábbiakban felsoroljuk a légzés közbeni hátfájás leggyakoribb okait:

1. Sérülés

A ficamból, törésből vagy kemény tárgy ütéséből származó mellkasi bordasérülések hátfájást okozhatnak légzés közben. Ezt a fájdalompanaszt az izmok, szalagok és a gerincet tartó szerkezetek sérülése is okozhatja. A kóros gerincforma, például gerincferdülés, lordosis vagy kyphosis esetén is hátfájást okozhat belégzéskor.

2. Tüdőfertőzés

A tüdőfertőzések megnehezíthetik a zökkenőmentes légzést. Például, ha tüdőgyulladása van, amely légszomjat és lázat okozhat. Minél tovább tartanak a tünetek, annál gyakrabban fog fájdalmat érezni minden egyes lélegzetvételnél.

3. Tüdőembólia

A tüdőembólia olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor egy vérrög elzárja a tüdőben lévő véredényt. A legtöbb esetben a tüdőembóliát egy alvadt vérrög okozza, amely a lábakból vagy a test más részeiből, például a medencéből, a karokból vagy a szívből a tüdőbe jut (mélyvénás trombózis). Ez az állapot fájdalmat okozhat minden alkalommal, amikor levegőt vesz.

4. Elhízás

Légzés közbeni hátfájást gyakran tapasztalnak túlsúlyos vagy elhízott emberek is. A túlsúly óriási nyomást gyakorolhat a gerincre, és elzárhatja a légutakat, ami viszont légszomjat okoz.

Ha még mindig nem biztos abban, hogy mi okozza a hátfájást, amikor lélegzik, érdemes azonnal orvoshoz fordulni, hogy megkaphassa a megfelelő diagnózist és kezelést.

Hogyan kezeljük a hátfájást légzés közben

Az alábbi módszerek segítenek csökkenteni vagy enyhíteni a hátfájást légzés közben, megkönnyítve a mozgást és a munkába állást.

1. Élj egészséges életmódot

Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzon. Ez azért fontos, hogy ne legyen elhízva, amitől megfájdulhat a háta. Ne felejtse el a rendszeres fizikai aktivitást. A rendszeres aerob testmozgás növelheti a szív és a tüdő kapacitását, így nem fogy ki könnyen a levegő.

Először konzultáljon orvosával az Ön állapotának megfelelő testmozgásról. Ne hagyja, hogy az Ön által végzett fizikai gyakorlat súlyosbítsa állapotát.

2. Ne terhelje meg a hátát

A hátát megterhelő, megerőltető tevékenységek elkerülése bölcs döntés, ha légzés közben kezeli a hátát. Ezért ügyeljen arra, hogy ne kényszerítse magát nehéz tárgyak emelésére vagy szállítására segítség nélkül. Amikor csak lehetséges, jobb tolni, mint nehéz tárgyakat húzni vagy cipelni. Ha fel kell vennie egy leejtett tárgyat, görnyedjen le, hogy felvegye.

3. Szokjon le a dohányzásról

A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a dohányzás valóban hátfájást okozhat légzés közben. Ennek az az oka, hogy a dohányzás szűkíti az ereket, ami csökkenti a csontok oxigén- és tápanyagbevitelét. Ennek eredményeként a dohányosok könnyebben tapasztalnak hátfájást vagy fájdalmat. Éppen ezért azonnal hagyja abba a dohányzást, ha meg akarja akadályozni a hátfájás kiújulását.

A jó hír, hogy a legtöbb hátfájás enyhíthető pihenéssel, fizikoterápiával és egyszerű otthoni fizikai tevékenységekkel. Ha azonban panaszai nem enyhülnek, vagy éppen súlyosbodnak, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megkaphassa a megfelelő kezelést.