Munkamániás (munkafüggő): Normál Nem és mik a jellemzők?
Mi a különbség a keményen dolgozó és a munkamániás között? munkamániás )? Nehéz megkülönböztetni a kettőt, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne megkülönböztetni őket. A munka valóban az önpotenciál fejlesztésének és maximalizálásának egyik módja. Bizonyos helyzetekben azonban sokan a munkájuk megszállottjává válnak. Mik a munkamániás jellemzői? És te munkamániás vagy? Ebből a cikkből megtudhatja.
A munkamániás mentális zavar?
Kutatások kimutatták, hogy a világon az emberek 7,8%-a tartozik a munkamániások vagy munkamániások kategóriájába munkamániás. Azok az emberek, akik ezzel a megjelöléssel rendelkeznek, több időt töltenek a munkahelyükön, vagy elmondható, hogy túllépik a normál munkaidőt.
A munkamániások „használhatják” munkájukat bizonyos problémákkal kapcsolatos bűntudat és szorongás csökkentésére. Az őrült munka arra is késztethet valakit, hogy elhagyja a hobbit, a sportot vagy a hozzá legközelebb állókkal való kapcsolatát.
Munkafüggőség, vagy munkamániás, vagy ismertebb nevén munkamánia először a munka folytatásának ellenőrizhetetlen szükségletének leírására használták. Az emberek hívtak munkamániás valaki, akinek ez az állapota.
Bár a munkamániás kifejezés széles körben ismertté vált a társadalomban, a munkamániások ill munkamánia nem egészségügyi állapot vagy mentális zavar, mert nem szerepel a mentális zavarok diagnosztizálásának osztályozására vonatkozó iránymutatásban (PPDGJ), nevezetesen a mentális zavarokra vonatkozó szabványban, amelyet a mentális egészségügyi dolgozók használnak a világ különböző részein.
Miért nem ismerik fel? A munkafüggőség továbbra is pozitívumként értékelhető, nem mindig tekintik problémának. A túlzott munka néha anyagilag és kulturálisan is megjutalmazható. A munkafüggőség akkor jelenthet problémát, ha ugyanúgy problémákat okoz, mint más függőségek.
Akkor miért a munkamániás kifejezés? Valójában ez a kifejezés a laikusoktól származik, nem az orvositól. A munkamániások azonosnak számítanak az alkoholistákkal, vagyis az alkoholfüggőkkel. Ezenkívül a munkafüggőség sem tekinthető normális dolognak, mert bizonyos problémákat okozhat Önnek munkamániás .
A munkamániás lét hatása
Bár a túlterheltséget gyakran jónak tartják, sőt jutalmazzák is, a normál határokat meghaladó munkafüggőség problémákat okozhat. Más függőségekhez hasonlóan a munkafüggőséget is a kényszer vezérli, nem pedig a munka iránti elkötelezettség természetes érzése.
Valójában azok az emberek, akik a munkafüggőség áldozatai, nagyon boldogtalanok és nyomorultak lehetnek a munka miatt, túl sokat gondolnak a munkára, és úgy érzik, nem tudják kordában tartani a munkavágyukat. Ezek a munkamániások sok időt és energiát tölthetnek a munkával, és ez valószínűleg zavarja a munkán kívüli tevékenységeket.
Különféle tanulmányok bizonyították, hogy a munkahelyi környezetben a túlzott nyomás növelheti a súlyos mentális zavarok, például a depresszió kockázatát. A munkafüggők az alváshiány, az ételhiány és a túlzott koffeinfogyasztás miatt kevésbé figyelhetnek az egészségükre.
Mik a munkamániás jellemzői?
Íme néhány jellemző, amelyeket azonosíthat:
- Megnövekedett elfoglaltság a termelékenység növekedése nélkül.
- A több, hosszabb és elfoglaltabb munka megszállottja.
- Töltsön több időt munkával, mint amennyit szeretne.
- Dolgozz túl sokat az önbecsülés fenntartásán.
- Dolgozzon a bűntudat, a depresszió, a szorongás vagy a reménytelenség érzésének csökkentésén.
- Mások javaslatainak vagy kérésének figyelmen kívül hagyása a munka csökkentésére.
- Személyes problémái vannak családjával, szeretőjével vagy közeli barátaival elfoglaltságuk miatt.
- Olyan egészségügyi problémái vannak, amelyek a munkahelyi stresszből vagy a túlterheltségből erednek.
- A munka használata a „menekülés” módjaként egy probléma miatt.
- Feszültnek érzi magát, amikor nem dolgozik.
- Ha megpróbálja csökkenteni vagy abbahagyni a munkatevékenységeket, a túlterheltség „visszaesik”.
Mi van, ha úgy érzi, hogy munkafüggő?
Ha úgy érzed, hogy munkamániás lettél, próbálj egy kis szünetet tartani és megérteni az érzéseidet. Figyelje a stressz és a depresszió jeleit.
Pszichológushoz vagy terapeutához fordulhat, hogy ellenőrizhesse munkavágyát. A szakértővel folytatott tanácsadás segíthet megérteni, mitől válik a munka rabjává, és hogyan irányíthatja magát.