Vas-kiegészítők gyermekeknek, biztonságos a fogyasztása?
A vasbevitel hiánya anémiát okozhat a gyermekeknél. Ezt az állapotot fakó bőr, könnyen fáradékony test, étvágytalanság, betegségekre való hajlam, növekedési és fejlődési problémák megjelenése jellemzi. Nem kevés szülő, aki végre megteszi a megelőzést azzal, hogy vaspótlást biztosít a gyermekek számára. Azonban biztonságos-e vas-kiegészítőket adni a gyermekek fejlődési időszakában?
Ideje vaspótlást adni gyermekének?
Ez az első kérdés, amelyet fel kell tennie, mielőtt vaspótlót adna kicsijének. Hacsak a vasbevitel nem korlátozott, akkor ennek az ásványnak a szükségleteit ténylegesen kielégítheti, ha különféle vasban gazdag ételeket ad neki, például:
- vörös hús, csirke
- máj és egyéb belsőségek
- halak és kagylók
- sötétzöld zöldségek, például spenót és brokkoli
- bab és hüvelyesek
- gabonafélék vagy más vassal dúsított élelmiszerek
Ideális esetben a naponta elfogyasztott élelmiszereknek elegendő vasat kell adniuk ahhoz, hogy ne kelljen vaspótlót adni a gyermekeknek.
Ezenkívül gondoskodnia kell C-vitaminban gazdag gyümölcsökről is, például narancsról, eperről és paradicsomról. Mert a C-vitamin elősegíti a vas felszívódását.
Kerülje a teát, mert csökkenti a vas felszívódását. Amíg a kicsi változatosan és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottan táplálkozik, nem kell tartanod a vashiány miatti vérszegénység lehetőségétől.
Kit fenyeget a vashiány?
A legtöbb gyermek táplálékkal tudja kielégíteni vasszükségletét. Bizonyos körülmények azonban korlátozhatják a gyermekek vasbevitelét, így hajlamosabbak a vérszegénységre. Általában ez húzódik meg a gyermekek számára biztosított vaspótlás mögött.
Ilyenek például a koraszülött, alacsony születési súlyú, vagy vashiányos anyáktól született babák. Ez súlyosbodhat, ha a gyermek bizonyos, a tápanyagok felszívódását akadályozó betegségekben, például bélbetegségekben vagy krónikus fertőzésekben szenved.
A gyermekek étrendje is hozzájárul a vas kiteljesedéséhez. A válogatós étkezésre vagy a vegán étrendet követő gyermekek például vashiányra hajlamosak, mivel ételválasztásuk korlátozottabb.
Egy másik tényező, amelyet a szülők gyakran figyelmen kívül hagynak, a pubertás. Ebben az időszakban a gyerekek növekedési ugrást tapasztalnak, így táplálkozási szükségleteik is nőnek. Valójában a lányok sebezhetőbbek, mert havonta legalább egyszer menstruálnak.
Emiatt a vashiány és a vashiányos vérszegénység diagnosztizálásához vérvizsgálatra van szükség. Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy minden csecsemő 9 hónapos és 12 hónapos korában végezzen vérvizsgálatot vashiányos vérszegénységre, a kockázati tényezőkkel rendelkezőknek pedig későbbi életkorban ismételt vizsgálat szükséges.
Mit kell figyelembe venni, amikor vas-kiegészítőket adunk gyermekeknek
Orvosi tanács nélkül ne adjon vas-kiegészítőt gyermekeknek. Ha aggódik babája egészsége miatt, forduljon gyermekorvosához, és rendszeresen ellenőrizze állapotát. Így az orvos további vizsgálatokat javasolhat, vagy ha szükséges, vas-kiegészítők szedését javasolhatja.
A gyermekek számára készült vas-kiegészítők különféle formái léteznek, nevezetesen cseppek, szirupok, rágótabletták, zselé és por. Kövesse a csomagoláson feltüntetett használati utasítást vagy az orvos utasításait. Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetségének ajánlásai alapján a vas-kiegészítők ajánlott adagolása gyermekek számára a következő:
- Alacsony születési súlyú babák: 3 mg/ttkg/nap, 1 hónapos kortól 2 éves korig
- Teljes idejű baba: 2 mg/ttkg/nap, 4 hónapos kortól 2 éves korig
- 2-5 éves gyermekek: 1 mg/ttkg/nap, heti 2 alkalommal, évente három egymást követő hónapon keresztül
- 5 év és 12 év közötti gyermekek: 1 mg/ttkg/nap, heti 2 alkalommal, évente három egymást követő hónapon keresztül
- 12-18 éves tinédzserek: 60 mg/nap, heti 2 alkalommal, évente három egymást követő hónapon keresztül
A vas-kiegészítők fogyasztása mellékhatásokat okozhat hasi fájdalom, székletszín változás, székrekedés formájában. A vas-kiegészítők gyermekeknek történő adása azonban továbbra is biztonságos, amíg az adagolás megfelel az előírásoknak. Annak érdekében, hogy kisbabáját távol tartsa a vasvérszegénységtől és annak szövődményeitől, ne felejtse el kiegészíteni a napi bevitelét különféle ételekkel, kiegyensúlyozott táplálkozással.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
