emailvision.org

Az idősek vagy az idősek a felnőtteken kívül olyan korosztályt foglalnak magukban, amely hajlamos lelki problémákra. Az Indonéz Egészségügyi Minisztérium Adat- és Információs Központja szerint az idősek hajlamosak a depresszióra és a szorongásos zavarokra. Nem csak, hogy a post power szindróma egy mentális egészségügyi probléma, amely gyakran az időseket is érinti, bár ez a szám nem sok. Szóval, tudsz erről a szindrómáról?

Mi a post power szindróma?

A post-power szindróma egy pszichiátriai állapot, amely általában olyan embereknél fordul elő, akik elveszítették a hatalmat vagy pozíciót, és ez az önbecsülés csökkenését okozza az adott személyben. Az időseknél gyakori mentális problémáknak más kifejezései is vannak, nevezetesen: nyugdíjas szindróma.

Citra Hanwaring Puri, S.Psi, a közép-jávai Surakarta Mental Hospital pszichológusa szerint a „hatalom” szó ebben az állapotban nem a hatalomra, sem a munkára utal. Ez a szó egy aktív személyre vagy sok tevékenységre utal, amely azután kevésbé aktív, kellemetlen érzést okozva.

Tehát arra a következtetésre juthat, hogy aki nyugdíjas szindrómában szenved, az nem tudja elfogadni a bekövetkező változásokat. Ez a változás sok szempontot érint, nemcsak tevékenységeket, hanem hatalmat, tulajdont, kapcsolatokat stb.

Miért hajlamosak az idősek a post power szindrómára?

Bárki megtapasztalhatja ezt a szindrómát. Az idősek azonban a legsérülékenyebb korcsoport. Ennek az az oka, hogy a nyugdíjkorhatárba lépve az idősek az öregedési folyamattal összefüggő szervezeti funkciók csökkenését is tapasztalják.

Mindenki máshogy néz szembe a nyugdíjjal. Vannak, akik nagyon boldognak érzik magukat, mert szabadulhatnak a munkától, és több időt tölthetnek otthon gyermekeikkel és unokáikkal. Vannak olyanok is, akik zavartan és szorongva érzik magukat, mert úgy gondolják, hogy a nyugdíjba vonulás ijesztő időszak.

Azok az emberek, akik ezekkel a negatív gondolatokkal néznek szembe a nyugdíjjal, nyugdíjas szindrómát okozhatnak. A nyugdíjazáson túlmenően ez az állapot veszélyezteti azokat az embereket is, akiket elbocsátnak, beleértve a COVID-19 miatti elbocsátásokat, vagy olyan közszereplőket, akik elvesztették hírnevüket.

A post power szindróma oka nem csak ez, hanem más támogató tényezők is, többek között:

• Csak egy munkaterületet sajátított el, amikor nem tudott azon a területen dolgozni, úgy érezte, elvesztette a megélhetését.
• Fontos pozíciót tölt be a cégben, és fél attól, hogy elveszíti a nyilvános elismerést, ha abba kell hagynia a munkát.
• Amikor abba kellett hagynia a munkát, anyagi gondjai miatt aggódott, hogy kielégítse napi szükségleteit.
• Fél a megtorlástól azokért, akik a vezetése alatt dolgoztak, amikor elhagyta hivatalát.
• Aggódik amiatt, hogy az eddig elért sikere megsemmisül, miután abbahagyja a munkát.

A poszthatalom szindróma sok esetben olyan személyiségű embereket támad meg, akik mindig követelik vágyaik teljesítését, szeretik, hogy tiszteljék őket, irányítsanak másokat, és büszkék pozíciójukra.

Melyek a post power szindróma jelei és tünetei?

A nyugdíjas szindróma tünetei három részre oszthatók, nevezetesen:

Fizikai tünetek

Az ebben a szindrómában szenvedő emberek valószínűleg ingerültebbnek és kevésbé vidámnak tűnnek. Fogékonyabbá válnak a fertőző betegségekre, mint például az influenza, a megfázás vagy a láz. Ez az állapot azért fordulhat elő, mert csökken az immunrendszerük.

Érzelmekkel kapcsolatos tünetek

Az idősek zárkózottabbá, ingerlékenyebbé vagy dühösebbé válnak, ha figyelmen kívül hagyja véleményüket. Lehet, hogy gyakrabban álmodoznak a magány és az üresség miatt, és könnyen szomorúak és csalódottak. Ez az állapot az idősek étkezési nehézségeit okozhatja, és végső soron táplálkozási hiányosságokat okozhat.

Teljes útmutató az idősek táplálkozási szükségleteinek kielégítéséhez

Viselkedési változásokkal járó tünetek

Meg fog változni azoknak az időseknek a viselkedése is, akik poszt-power szindrómát tapasztalnak. Az idősek egyre félénkebbek és csendesebbek, vagy éppen ellenkezőleg, állandóan fiatal korában karrierjének fénykoráról beszélnek.

Hogyan kezeljük a post power szindrómát?

Valójában a nyugdíjas szindróma nem súlyos állapot, például szívbetegség vagy szélütés. Az ilyen betegségben szenvedő időseknek azonban azonnali kezelésre van szükségük.

Ennek az az oka, hogy ha ezt az állapotot egy szemnek tekintjük, akkor az egészségi állapot romolhat, mivel az időseknél növekszik a depresszió vagy a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kockázata.

Ezért, ha úgy találja, hogy szülei, nagyszülei vagy körülötte lévő emberek nyugdíjas szindróma tüneteit mutatják, hívja meg őket orvoshoz.

Nincs speciális kezelés az ilyen mentális zavarban szenvedők számára. Számos dolog azonban segíthet az időseknek leküzdeni a post power szindrómát, többek között:

Fogadja el a bekövetkező változásokat

Amint azt korábban kifejtettük, a legtöbb nyugdíjas-szindrómás ember nem tudja elfogadni az előttük álló változásokat, például a nyugdíjba vonulást. Ahhoz, hogy el tudják fogadni ezeket a változásokat, az időseknek meg kell tanulniuk megérteni ezeket a feltételeket.

Ugyanúgy, mint az „elfektetett” embereknek, nekik is meg kell érteniük a helyzetet. Rendben van szomorúnak lenni, de ne hagyd, hogy ezek az érzelmek irányítsák, mert ez post-power szindrómát okozhat.

Értsd meg, hogy az esemény egy természetes folyamat része, és az élettapasztalatod része, és nem te vagy az egyetlen, aki átéli.

Tehát szánjon egy kis időt, hogy lehűljön, majd keljen fel és térjen vissza a naphoz.

Tervezz előre

Az idősek egy részének, akiknek nyugdíjba kell vonulniuk, egyre ritkábbak lesznek a tevékenységek, így könnyen unatkozhatnak. Ezért használja ki a szabadidőt az idősek számára egészséges különféle tevékenységek végzésére.

Ha még képes vagy, tervezhetsz vállalkozást is az idősek jövedelmének növelése érdekében. Például, aki szereti a kertészkedést, az nyithat mezőgazdasági vállalkozást, aki szeret főzni, nyithat kulináris üzletet, vagy nyithat egy kis boltot/bódét, ahol napi szükségleteket árulnak.

Kövesd a közösséget és légy közösségi

A következő módja a poszt-hatalom szindróma leküzdésének, ha kapcsolatban maradsz a körülötted lévő emberekkel. Jól gondolja meg, hogy azokkal az emberekkel töltheti a napot, akik fontosak, igaz, sokkal szórakoztatóbb, mint egyedül?

Ezért a nyugdíjba vonuló idősek szabadidejüket arra fordíthatják, hogy közösségekhez csatlakozzanak, például időskorúak sportközösségeihez vagy vallási közösségekhez. Ezenkívül próbáljon szóba elegyedni a szomszédokkal, például köszönjön, csevegést indítson, vagy hívja meg őket közös vacsorára.

Szükség esetén tanácsadás orvosnak/pszichológusnak

A nyugdíjas szindróma leküzdése nem feltétlenül támaszkodhat kizárólag a fenti módszerekre. Az időseknek vagy szenvedőknek szintén pszichológushoz vagy orvoshoz kell fordulniuk.

Ezért ne habozzon felkeresni orvosát, ha nehezen tud alkalmazkodni a nyugdíjba vonuláskor bekövetkező változásokhoz vagy a munkahely elvesztése miatti stresszhez.

Ne feledje azonban, hogy az idősek vagy a post-power szindrómában szenvedők nem tudnak egyedül küzdeni ezzel az állapottal. Ezért, ha Ön családtag vagy idősgondozó, fontos, hogy készen álljon segíteni és támogatni őket. Például elkísérni őket, hogy többé ne érezzék magukat magányosnak, és közös hasznos tevékenységekre hívni őket, hogy az idősek egészségesek és fittek maradjanak.