emailvision.org

Sok ember kedvenc szabadidős tevékenysége a játék, akár mobiltelefonon, akár egy tévére vagy számítógép képernyőjére csatlakoztatott elektronikus konzolon. Ennek ellenére ne hagyja, hogy elveszítse az időérzékét, hogy függővé váljon. Gyakori játék játékok idővel Quervain-szindrómát vált ki, amelyet csukló- és hüvelykujj-fájdalom jellemez.

A Quervain-szindróma miatt a csukló és a hüvelykujj megsérül a túl hosszú játéktól játékok

Kezei és ujjai a csontok, az izmok és az inak segítségével mozgatják a konzolt, és megnyomják a konzol gombjait. joystickok.

Az újra és újra használt inak elvékonyodnak, és végül apró szakadásokat tapasztalnak. Ha továbbra is erőlteti, a kopott ín begyulladhat és megduzzadhat.

Amikor a duzzadt ín a keskeny alagúthoz dörzsölődik (az alábbi képen a henger szürke), megsérül a hüvelykujj. A fájdalom kisugározhat az alkarba. Ezt az állapotot Quervain-szindrómának vagy de Quervain tenosynovitisnek nevezik.

Quervain-szindróma (forrás: healthwise.com)

Mi okozza a Quervain-szindrómát?

A WebMD jelentése szerint a Quervain-szindróma pontos oka nem ismert. Azonban minden olyan tevékenység, amely ismétlődő és túlzott kézmozdulaton (beleértve a csuklót és az ujjat is) támaszkodik, mint például a játék játékok; botokat vagy ütőket használó sportok, például tollaslabda, golf, tenisz); és gépel a számítógépen. A hüvelykujj kemény tárgy általi összenyomásából eredő sérülése is okozhatja ezt az állapotot.

A gyerekekkel összehasonlítva a 30-50 éves felnőtteknél nagyobb a kockázata a Quervain-szindróma kialakulásának. Miért? Hajlamosak az ízületi gyulladásra, például a reumára, és nagyobb valószínűséggel végeznek nehéz munkát és/vagy olyan ismétlődő tevékenységeket, amelyek a kezüket használják.

Melyek a Quervain-szindróma tünetei?

A Quervain-szindróma fő tünete az elviselhetetlen fájdalom a csuklójában és a hüvelykujj alatt. Egyéb tünetek, amelyekre figyelni kell, mint például:

• A hüvelykujj alapja megduzzad.
• A csukló oldala megduzzad.

Általában a fájdalom akkor jelenik meg, amikor megfog vagy megcsíp valamit. A fájdalom fokozódhat, ha megpróbálja mozgatni a hüvelykujját vagy elcsavarni a csuklóját. Egyes esetekben a fájdalom az egész karra sugározhat.

A tünetek fokozatosan vagy hirtelen jelentkezhetnek.

Hogyan lehet diagnosztizálni a Quervain-szindrómát?

forrás: healthsm.com

A csukló- és hüvelykujj-fájdalmaknak számos oka van, nem csak a Quervain-szindróma. A megfelelő diagnózis felállításához az orvos megvizsgálja a hüvelykujj állapotát, és a hüvelykujj és a csukló megnyomásával megvizsgálja a fájdalmat.

Ezután javasoljuk a Finkelstein-teszt elvégzését, amely a Quervein-szindróma jelenlétének meghatározására szolgál hüvelykujj behajlításával, összeszorításával vagy csuklójának csavarásával. Ha fáj, valószínű, hogy a pozitív teszt eredménye ez a szindróma.

Hogyan kezeljük a túl sok játék miatti fájdalmat

A Quervain-szindróma kezelése a fájdalom és a gyulladás sokféle csökkentését jelenti, például NSAID fájdalomcsillapító (ibuprofen vagy naproxen) szedését. A gyulladt kéz hideg vízzel való gyakori összenyomása is enyhítheti a fájdalmat. Ha ez nem működik, orvosa szteroidokat fecskendez be az inat körülvevő hüvelybe. Ha 6 hónapon belül állapota javul, nincs szükség további kezelésre.

Ha mégsem gyógyul be, az orvos sínt helyez a kezére, hogy ne mozduljon sokat. A sínt naponta kell viselni, és 4 vagy 6 hét elteltével el kell távolítani.

Ha a fenti módszerek egyike sem működik, végső megoldásként műtétre lehet szükség az ínhüvely eltávolítására. A védőburkolat eltávolítása lehetővé teszi, hogy az ín ismét simán, fájdalom nélkül mozogjon.

Legyen szó sín viseléséről vagy műtétről, ezt követően is tanácsos fizikai terápián részt venni, hogy erősítse csuklóját, ujjait és karját. A felépülési időszak alatt kerülnie kell azokat a tevékenységeket, amelyek megerőltetik a kezét, vagy ismétlődő mozdulatokat hajtanak végre a kezével. Ezenkívül rendszeresen meg kell nyújtania a testét, különösen a kezét, hogy erősítse az izmokat és stabilan tartsa ízületeit.