Mellfájdalom menstruáció előtt, íme néhány ok •

A menstruáció közeledtével a nők általában számos tünetet tapasztalnak, például hangulati ingadozásokat. Egyes nőknél megnövekedett az étvágy, és a mellek megnagyobbodottnak vagy duzzadtnak, sőt fájdalmasnak tűnnek. Ezt premenstruációs szindrómának vagy PMS-nek nevezik. A mellek megnagyobbodtak és fájdalmasak, mert a PMS rendszerint a menstruáció kezdetekor visszatér a normális szintre. Azonban óvatosnak kell lennie, mert néha a menstruáció előtti duzzanat és fájdalom vagy fájdalom a mellekben fibrocisztás emlőbetegség, más néven csomók a nem rákos emlőben a menstruáció során. Ha bármilyen elváltozást észlel a melleiben, azonnal forduljon orvoshoz.

A menstruáció előtti fájdalmas és megnagyobbodott mellek okai

A nőknek számos hormonja van, amelyek fontosak a reproduktív rendszerük számára, beleértve az ösztrogént és a progeszteront. A menstruáció azért fordul elő, mert a petesejtben nem történik meg a megtermékenyítés, így a méhfal végül leválik. A menstruációs ciklus során a szervezet hormonjai ingadozni fognak. A hormonszint emelkedése a menstruáció előtt és után következik be. Ebben az esetben fontos szerepe van az ösztrogénnek, ami az emlőcsatornák megnagyobbodását okozza. Ezenkívül a progeszteron termelése az emlőmirigyeket is megduzzad. E két dolog miatt a végén mellfájdalmat tapasztal.

Az ösztrogén és a progeszteron általában a 14-28. napon emelkedik – ha a ciklusa 28 napos. Az ösztrogén a ciklus közepén emelkedik, míg a progeszteron a menstruáció előtti héten.

A mellek duzzanata és fájdalom a fő tünetei premenstruációs. Ezért gyakran érez fájdalmat a melleiben a menstruáció előtt.

A fájdalom valóban kellemetlen, azt is érezni fogja, hogy a mellszövet sűrűvé és érdessé válik. Azonban nem minden nő tapasztal fájdalmat a mellben a menstruáció előtt. Például a menstruáció előtti hormonszint-változások csökkenni fognak a menopauza felé közeledő nőknél.

Nem csak a menstruáció előtt, kétféle mellfájdalom létezik

A mell fájdalmát masztalgiának is nevezik. Két típusa van: havi ciklusokkal fellépő fájdalom (ciklikus), és amelyeket nem követ havi ciklusminta (nem ciklikus). A PMS tünetei a következők: ciklikusÁltalában a fájdalom mindkét mellben jelentkezik, és átterjed a hónaljra és a karokra. Mellfájdalom ciklikus fiatalabb nőknél gyakoribb.

Fájdalom közben nem ciklikus 30 és 50 év közötti nőknél tapasztalható. A fájdalom csak a mell egy részén tapasztalható. Néha a fájdalmat fibroadenoma – a mellben található nem rákos daganat – és egy ciszta okozza.

Hogyan kezeljük a mellfájást a menstruáció előtt?

A menstruáció előtti mell fájdalmának csökkentésére számos módszer létezik, például:

  1. fárasztó támogatás Egy megfelelő melltartó csökkentheti a mellszövet rázkódását a menstruáció alatt.
  2. A meleg vagy hideg borogatás is segíthet, de ne közvetlenül a mell bőrére kenje. A borogatást ismét egy törülközővel vagy puha ruhával lehet becsomagolni. Javasoljuk, hogy csak körülbelül 20 percig végezzen kompressziót.
  3. Fájdalom esetén fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy aszpirint szedhet, amelyek nem tartalmaznak koffeint.
  4. Igyál sok vizet, és kerüld a koffeines italokat. A koffein növeli a kortizol hormon szintjét, így megzavarja a többi hormon működését, amelyek emelkednek. Próbálja csökkenteni a sófogyasztást is, mert a só vízvisszatartást vált ki.
  5. Egyél egészséges ételeket, például magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú, ami megtalálható a gyümölcsökben és a diófélékben. Érdemes elkezdeni csökkenteni a húsfogyasztást, mert a kevesebb hús fogyasztása jót tesz a szív egészségének, a csontoknak, segíti a fogyást és a mell egészségét is.
  6. A stressz csökkentése segít fenntartani a hormonális egyensúlyt is, mert a stressz fokozza a kortizol hormon termelődését. Rendszeres testmozgással vagy könnyű meditációval csökkentheti a stresszt. Még az aromaterápiás összetevőkről is úgy tartják, hogy enyhítik a stresszt. A stressz csökkentése is megakadályozza a túlzott fájdalmat a mellekben

Orvoshoz kell menni?

Ha aggódik a melleinek változásai miatt, azonnal forduljon orvoshoz. Ráadásul fáj is premenstruációs hogy a menstruáció előtt úgy érzi, hogy a mellben egy betegség tünete is lehet – ahogy fentebb említettük. Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal forduljon orvoshoz:

  • A mellben csomó van
  • Váladék a mellbimbóból, különösen, ha a folyadék barna vagy akár véres
  • Túlzott mellfájdalom, például ha a fájdalom megzavarta napi tevékenységeit és alvásidejét
  • Egyoldali csomók vagy csomók, amelyek csak a mell egyik oldalán vannak

OLVASSA MÉG:

  • 3 rossz szokás a menstruáció alatt, amelyet el kell hagyni
  • Miért rendszertelen a menstruációm?
  • 6 módszer a gyomorgörcsök és a menstruációs fájdalmak leküzdésére a menstruáció alatt

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found