emailvision.org

Sokan azt hiszik, hogy háziasszonynak lenni könnyű feladat. A ház takarítása és az ételkészítés, amit a háziasszonyok végeznek, széles körben elterjedt munkának számít, és szinte mindenki meg tudja csinálni. Tudta azonban, hogy a házimunka megterhelő lehet egy nőnek vagy anyának, és stresszt okozhat?

A háziasszonyok különböző okokból hajlamosak a stresszre

A stressz a szervezet válasza a mindennapi eseményekre vagy tevékenységekre az ember életében. Ez a válasz pozitív hatással lehet, például életcélok elérésére. Másrészt a stressz negatív hatással lehet a fizikai és mentális egészségre is, például súlygyarapodásra. Valójában, ha ez krónikus, a stresszt nehéz lesz leküzdeni, és életeket vehet igénybe.

A háztartásban a nők vagy feleségek hajlamosabbak a stresszre, mint a férfiak vagy a férjek. A feleség, különösen egy háziasszony esetében, teljes felelősséggel tartozik a család és a ház gondozásában.

Ez a felelősség néha olyan depresszióssá teszi, hogy stresszessé válik. Íme különféle okok, amelyek miatt a háziasszonyok hajlamosak a stresszre.

• Folyamatos fizikai munkavégzés

A háztartási munkák, mint például a takarítás, a főzés, a vásárlás, a férjről való gondoskodás és a gyerekek gondozása beletartoznak a fizikai tevékenységekbe vagy a munkába. Ezeket a munkákat gyakran együtt végzik, például bevásárolnak, miközben gyermekről gondoskodnak, vagy főznek, miközben gyerekeket tartanak.

Annak ellenére, hogy munka közben otthon is pihenhetnek, a háziasszonyoknak éjjel-nappal ébernek kell lenniük a váratlan helyzetekre, például síró gyermekre, beteg gyermekre vagy férjre stb.

A háziasszonyok által végzett összes fizikai tevékenység kimerítheti. Túl fáradt tényezők, amelyek stresszt okozhatnak a háziasszonyokban.

Ráadásul a háziasszonyoknak nincs konkrét munkabeosztásuk. Ébredés pillanatától kezd dolgozni, egészen addig, amíg vissza nem alszik, hogy eltartsa a családját. Minden nap csinálta, még hétvégén is.

• Szánjon egy kis időt magára

A folyamatosan elvégzendő munkák mellett a háziasszonyok nehezen jutnak magukra szabadidejüknek olyannyira, hogy stresszt okoznak. Minden idejét gyermekeinek és családjának szenteli, így néha elfelejti gondoskodni önmagáról.

Cherilynn Veland, chicagói pszichoterapeuta azt mondta, hogy ha az ember nem szán időt önmagára, például pihenésre, pihenésre vagy felfrissülésre, akkor rossz dolgok történhetnek vele, például stressz.

A krónikus stressz növelheti a káros mentális és fizikai egészségi állapot kockázatát, mint például a szorongás, a depresszió, a szívbetegségek, az emésztési zavarok és az alvási problémák. Ezért fontos, hogy szánjunk időt magunkra vagy rám, a háziasszonyokra is.

• Szellemi tevékenység végzése és folyamatos gondolkodás

Ha azt gondolja, hogy a háziasszonyok csak fizikai munkát végeznek, az nagy hiba. A háziasszonynak a munkája során is gondolkodnia kell, mint például a háztartási kiadások és bevételek kiszámítása, a gyermekek által tapasztalt problémák leküzdése, vagy a mindennapi gyermek- és családmenü átgondolása. Ezek a dolgok akkor is súlyosbodhatnak, ha anyagi gondjai vannak a családban.

A szellemi tevékenység a háziasszony kimerültségét is okozhatja. Ez az állapot csökkentheti a háziasszony koncentrációját, és hatással lehet érzelmi instabilitására vagy stresszére.

• Fontolja meg, hogy nem kap elismerést a társadalomban

Jelenleg sok nő dolgozik otthonon kívül irodai dolgozóként, pedig házasok és gyerekeik vannak, vagy amit gyakran ún. dolgozó anya. Ezzel az állapottal sok nőt félreértenek. Úgy gondolja, hogy a háziasszonyok munkája, ezért nem ismerik el a társadalomban.

Az ilyen gondolkodás végül stresszt okozhat a háziasszonyban. Magányosnak is érezte magát, mert azt hitte, otthon elszigetelődött.

• Túlságosan elítélt

A háziasszony felelős minden családi ügyért. Ennek figyelembevételével az anya felelősségeként ítélik meg, hogy mit visel a gyermek, hogyan viselkedik.

Ez az, ami gyakran stresszessé teszi a háziasszonyokat. Gyakran ítélik meg mások, ha valami baj van a gyermekével, például ha a gyermek túl vékony vagy piszkos ruhát visel.

A háziasszony szerepének betöltése nem olyan egyszerű, mint azt sokan gondolják. Különféle munkák vannak, amelyeket a háziasszonyoknak nem kis felelősséggel kell elvégezniük. A fenti okok ismeretében a lehető legnagyobb mértékben elkerülheti, vagy otthon segíthet partnerének elkerülni ezeket a stresszorokat.