Gyakori veszekedés a pároddal, ez természetes vagy sem? •

Egy kapcsolatban természetesen érezni fog hullámvölgyeket. Az egyik bánat, amit érezhet, az, hogy gyakran veszekedik partnerével. A kialakult veszekedés azonban nem tabu, hanem természetes dolog. Ez azonban továbbra is ésszerűnek tekinthető, ha gyakran megtörténik?

A pároddal való veszekedés nem mindig a rossz kapcsolat jele

Annak ellenére, hogy pároddal romantikus kapcsolatban élsz, ez nem jelenti azt, hogy mindketten mentesek vagytok a veszekedésektől vagy vitáktól. Lehet, hogy Ön és partnere gyakran eltérő véleményen van, hogy a végén vita alakuljon ki.

Például Ön és partnere gyakran veszekedik, mert különböző vélemények vannak az étkezési hely kiválasztásakor, eltérő vélemények vannak a szoba hőmérsékletéről lefekvés előtt, vagy az alvás közbeni világításról. A probléma megoldása érdekében, hogy ne veszekedjen gyakran partnerével, Önnek és partnerének kompromisszumot kell kötnie a kérdésben.

Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolatod rossz. Ennek az az oka, hogy egy kapcsolatban magának a kapcsolatnak a sikerében fontos szerepe van annak, hogy kimutassa az érzelmeit, és válaszoljon azokra a válaszokra, amelyeket a partnere mutat.

Biztosan nem akarja, hogy partnere tudja, mit érzel, különösen, ha ezek az érzések a partneredhez kapcsolódnak. Emellett fontos, hogy ismerjük egymás érzéseit. Így Ön és partnere sokkal könnyebben megérti, mit várnak el egymástól.

A Psychology Today című lapban megjelent cikk szerint egy romantikus kapcsolatban a párjával való gyakori, kompromisszumokkal közösen megoldható veszekedések hidat jelenthetnek a tartós kapcsolat fenntartásában.

Mit kell figyelembe venni, ha gyakran veszekedik partnerével

A veszekedés nem mindig annak a jele, hogy rossz kapcsolatban vagy. Tudnia kell azonban, hogy vannak bizonyos tényezők, amelyek normálisnak tekintik a közted és partnered közötti veszekedést.

1. Fogadd el a konfliktust

Gyakran egy konfliktus a kiváltó ok arra, hogy veszekedjen a partnerével. A konfliktusok a nézeteltérések miatt keletkeznek, és ez normális, még akkor is, ha olyan dolgok is beletartoznak, amelyeket egy kapcsolatban egészségesnek tartanak. Ezért ahelyett, hogy elkerülnéd és megoldatlanul hagynád, együtt kell szembenézni ezzel a konfliktussal.

2. Nézz szembe a problémával, ne a partnerrel

A pároddal való gyakori veszekedést kívülről és saját magadból származó problémák is okozhatják. A megoldáshoz az a probléma, ami ellen „küzdeni” kell.

Ez a probléma lehet rossz szokás vagy tulajdonság. Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy Ön vagy partnere „támadja” egymást. Ehelyett Ön és partnere segítik egymást „leküzdeni” ezeket a rossz tulajdonságokat vagy szokásokat.

3. Figyelmesen figyelj

Verekedés közben természetesen előfordul, hogy partnere szomorúságot, haragot vagy ingerültséget fejez ki. Ennek leküzdéséhez figyelmesen hallgassa meg, amit mond. Lehet, hogy még mindig bosszúsnak érzi magát a partnere iránt, de figyelmesen hallgatva megpróbálja megérteni és elfogadni az érzéseit.

Természetesen átadhatja érzéseit annak ellenére, hogy gyakran veszekedik partnerével. Ügyeljen azonban arra, hogy teret adjon neki, hogy kifejezze, mit érez. A remény az, hogy Ön és partnere meghallgatják egymás érzéseit. Így Ön és partnere könnyebben megtalálja a középutat a problémák kölcsönösen elfogadható megoldásokkal történő megoldására.

4. Beszéljen halkan

Irritált, dühös vagy szomorú lehet partnere iránt. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kikerülhet az irányítás alól, még akkor is, ha gyakran veszekedik partnerével. Próbáljon halk hangon beszélni. Valójában még akkor sem szabad provokálni, ha partnere hangosan beszél.

Az egymásra kiabálás nem oldja meg a problémát, csak fokozza a meglévő problémákat. Ha higgadtan beszélsz, akkor inkább a probléma megoldására koncentrálhatsz, mint a dolgok rontására.

5. Beszélje meg részletesebben a problémát

Amikor a pároddal veszekszel, ahelyett, hogy védekeznél, először kérdezd meg partneredet, hogy mi okozza őt idegesnek és dühösnek. Ha partnere túl általános szavakat használ anélkül, hogy konkrétumokat említene egy eseményről, kérje meg, hogy mondjon konkrét példákat.

Ennek az az oka, hogy egy valós példát kérve részletesebben megértheti, mi aggasztja a házaspárt. Tedd ugyanezt, ha mondani szeretnél neki valamit, hogy a párod is részletesebben megértse, miről van szó.

6. Keressen megoldást

Ahelyett, hogy a múlt hibáira rágódva elnyújtaná a problémát, a megoldásokra koncentráljon. A gyakori veszekedések azt jelzik, hogy vannak olyan dolgok, amelyek vitatkoznak a partnereddel. Ezt kell tenned.

Próbáljon kiutat találni, legyen szó közös megegyezésről, vagy más megoldási lehetőségekről, amelyeket partnere könnyebben elfogadhat. Lehet, hogy nem könnyű megtalálni a kiutat, ha ideges vagy. Próbáljon azonban mindig emlékezni arra, hogy ezek a megoldások megmenthetik kapcsolatát partnerével.

7. Köss békét

Verekedhetsz a pároddal, de ne felejts el kibékülni. Alkoss olyan szabályokat, amelyekben kölcsönösen megállapodhatnak a partnereddel, például békélj meg lefekvés előtt. Ha ennek megvalósítása időbe telik, és órákat kell aludni, akkor addig csináld, amíg a probléma teljesen meg nem oldódik, lefekvés előtt.

Talán egy bizonyos megállapodás megkötésével Ön és partnere hozzászokik ahhoz, hogy mindig közösen keressenek megoldást minden problémára, ahelyett, hogy „fűszerezéssel” adnák a problémát, hogy az állapot rosszabb legyen.

Ha a fenti tényezőket továbbra is meg tudja tenni, amikor párjával veszekszik, a fellépő veszekedések továbbra is normális és egészséges dolgok a megélt kapcsolatban.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found