emailvision.org

Anélkül, hogy tudná, a zajszennyezés az élete részévé vált. A zajszennyezés bárhonnan származhat. Igen, a járművek zaja az autópályán, a zene hangereje, amely hangosan visszhangzik a fülében, sírás és sikítás, a körülötted lévő elektronikus eszközöknek tulajdonképpen a zajszennyezés oka lehet.

Ha nem cselekszünk gyorsan, ez a jelenség különféle súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

A zajszennyezés forrása

A zajszennyezés vagy más néven zajszennyezés a nagy hangerejű zaj által okozott zavar.

Íme néhány a zajszennyezés leggyakoribb forrásai közül:

• Szállítás. A fel- vagy leszállás előtt álló repülőgépek zajt bocsátanak ki, ami zavarhatja az embereket a repülőtér környékén. A motoros járművek közúti forgalma szintén zajt kelthet.
• Háztartási készülék. Nem csak az ipar vagy a zsúfolt utak okozzák a zajszennyezést a saját otthonából is. Egyes háztartási készülékek, például porszívók, mosógépek, hajszárító, klímaberendezések, ventilátorok, fűnyírók, sztereókon lejátszott zenei eszközök stb.
• Közösségi munka. A tűzijátékkal, petárdákkal vagy hangszórókkal kapcsolatos események zajt okozhatnak a környéken élőknek.
• Ipar. Az építőipari területek, a feldolgozóipar, a nyomdák, a generátorok és a gyári kompresszorok hozzájárulnak a nagyvárosok zajszennyezéséhez.
• Munkahely. Munkatársak, akik beszélnek, mozgatják ujjaikat az asztalon, vagy hangosan zenét hallgatnak.
• Háború. Valójában a háború zajszennyezést is kiválthat robbanások, lövöldözések és így tovább.

A zajszennyezés hatása az egészségre

Íme néhány a zajszennyezés emberi egészségre gyakorolt ​​káros hatásai közül:

1. Halláskárosodás

A zajszennyezés közvetlen hatása a halláskárosodás. A hangos zajok hosszan tartó hallgatása károsítja vagy elpusztítja a hallószervében található szőrsejteket.

Ha nem kezelik azonnal, ez az állapot maradandó halláskárosodást okozhat.

2. Alvászavar

A zajszennyezés az alvás minőségére is hatással lehet. A zaj megnehezítheti a jó alvást, és még a normál alvási ciklusát is megzavarhatja.

Ha alvászavara krónikus, az károsíthatja a hangulatát, és megzavarhatja napi tevékenységeit. Valójában ez az állapot a test általános egészségi állapotát is befolyásolhatja.

3. Szívbetegség

A németországi Mainzi Egyetem Orvosi Központja által végzett tanulmány szerint a túlzott zaj szabálytalan szívverést okozhat.

Orvosi értelemben ezt az állapotot pitvarfibrillációnak nevezik. Ha nem kezelik, a pitvarfibrilláció vérrögökhöz, stroke-hoz és akár szívelégtelenséghez is vezethet.

4. Gyenge immunrendszer

A zaj befolyásolhatja általános egészségi állapotát. Ennek az az oka, hogy a zaj több stresszhormon termelésére késztetheti a szervezetet.

A stresszhormonok nemcsak a vérnyomást és a vércukorszintet növelik, hanem csökkentik a szervezet betegségekkel szembeni harci képességét is. Ennek eredményeként fogékonyabb lehet a különböző fertőzésekre.

Hogyan csökkenthető a zajszennyezés hatása

A legtöbben azt gondolhatják, hogy zajszennyezés csak a nagyvárosokban tapasztalható. Ez azonban nem így van. A zajszennyezés a külvárosi negyedekben is megtalálható. Igen, még a legkisebb területek is nagy valószínűséggel hozzájárulnak a zajszennyezés egyik okához.

Tehát hogyan lehet megelőzni a zajszennyezés hatását? Íme néhány egyszerű lépés, amelyet megtehet:

1. Használjon hangtompítót

Ha zajos városban vagy repülőtér közelében él, hangtompító felszerelésével csökkentheti otthonában a zajt (zajvédő fal) és rezgés.

Ez az eszköz segíthet csökkenteni a zajt lakóházakban, valamint kereskedelmi épületekben, például irodákban.

2. Használja okosan az elektronikát

Mostantól okosan kell eljárnia, amikor hangot produkáló elektronikai cikkeket, köztük kütyüket használ.

Kapcsolja ki a TV-t, ha nem használja. Ezenkívül próbáljon meg ne hallgatni a dalokat nagy hangerővel. Zenét is élvezhet a következőről fejhallgatók.

Amellett, hogy nyugodtabb, a headset viselése segít csökkenteni a környezet zaját. Ügyeljen azonban arra, hogy nem túl hangos hangerőn hallgassa, OK!

3. Válasszon nyugtató hangokat

Ahelyett, hogy lendületes zenét játszana gyors tempóban, jobb, ha lágyabb zenét hallgat. A pörgős zene valóban feldobhatja a hangulatot. Azonban bizonyos időszakokban az ilyen típusú zene valóban jobban megterhelheti.

Ehelyett hangszeres zenét vagy természethangokat hallgathat. Ezek a hangok nyugtatóbbak és jobbak az egészségednek.

4. Lazítson

A hangos zajok hallgatásának egyik leginkább érezhető hatása a stressz. Nos, ennek csökkentése érdekében végezhet egyszerű relaxációs technikákat, például meditációt, légzőgyakorlatokat vagy jógát.

Ha helyesen csinálja, ez a három dolog hatékonyan segíthet csökkenteni a tapasztalt stresszt.

5. Végezzen nagyobb változtatásokat

Mint fentebb említettük, a légszennyezés bárhonnan származhat. Valójában az iroda, ahol mindennap dolgozol és megélhetést keresel, szintén kiváltó ok lehet.

Azok számára, akik többféleképpen próbálkoztak, de az irodai zaj soha nem múlik el, talán nagyobb változásra van szüksége. Fontolja meg például a költözést vagy a munkahelyváltást.

Igen, egyesek kénytelenek elfogadni a zajszennyezést, mert ez a munkájuk része. Ez kétségbeesett lépésnek hangzik. Figyelembe véve azonban, hogy a zajszennyezés károsíthatja az Ön egészségét, ez még mindig megfontolandó lehetőség.