emailvision.org

A házasság utáni kövér állítólag a boldogság jele. Sajnos nőként elégedetlen lehetsz a megjelenéseddel. Miért történt ez? Lássuk a vitát a következő cikkben.

Mi okozza a házasság utáni elhízást?

A folyóirat által közzétett kutatás szerint Az elhízás , 10 párból 8 hízik 5-10 kg-ot a házasságkötést követő 5 éven belül. A növekedést inkább a nők tapasztalták.

Számos oka van annak, ami miatt kövérebb leszel a házasságkötés után, köztük a következők.

1. Rossz étrend

Az első dolog, ami miatt hajlamosak vagyunk meghízni, ha házasok vagyunk, az a helytelen táplálkozás.

Általában a házasság előtt szorgalmasan követi a szigorú diétát, és tartózkodik bizonyos ételektől. De ha házas vagy, az ételed kontrollálhatatlanná válik, és már nem is fogyókúrázol.

2. Nincs idő egyedül

Ha nem vagy házas, sok van én időm vagy szabadidőt magadnak. Ezt az időt általában arra használjuk, hogy vigyázz magadra és formában tartsd a tested.

A házasságkötés után azonban napi tevékenységeik sokat változtak. Általában elfogy az idő a háztartásról, a férjről és a gyerekekről való gondoskodásra.

Ezért már nincs sok ideje a test ápolására.

3. Prioritásváltozások

A dallasi Southern Methodist University 169 újonnan házaspárt vizsgáló tanulmánya szerint elismerik, hogy a súlygyarapodás a változó prioritások miatt következik be.

Házasságkötés előtt koncentrálhatsz arra, hogy gondoskodj magadról és tartsd meg ideális testsúlyodat, mert motivált a párkeresés.

Házasságban azonban ez a motiváció általában csökken. Ön is szívesebben foglalkozik gyermekeivel és férjével, így nem igazán törődik a súlyával.

4. A terhesség hatása

Valószínűleg a terhesség a leggyakoribb oka annak, hogy a nők házasság után elhíznak. Általában a súly drámaian növekszik a terhesség alatt. Sajnos a szülés után a súlyt nehéz lesz normalizálni.

Különösen azért, mert a gyerekekkel való elfoglaltság idő- és figyelemigényesebbé válik, mint az önmagunkról való gondoskodás.

5. Hormonális befolyás

A hormonális változások a házasság után a nők súlygyarapodását is okozhatják. Az orvosi feljegyzések szerint hat hormon van hatással a nő testsúlyára, nevezetesen a tesztoszteron, a kortizol, az inzulin, a progeszteron, a pajzsmirigy és az ösztrogén.

Ez a hat hormon amellett, hogy a házasság után testi változásokat okoz a nőkben, szorosan összefügg a menstruációs ciklussal, a terhességgel és a szoptatással is.

6. Ritkán mozog

Mikor edzett utoljára? Talán már régóta. A napi háztartási ügyek triviálisnak tűnhetnek, de eléggé energia- és időfelhasználás.

Ennek eredményeként a házasságkötés után elhízol, mert túl fáradt vagy, vagy nincs lehetősége gyakorolni.

Az Észak-Karolinai Egyetem kutatása szerint a házas nők 6,8 kg-ot híznak két év házasság után. A legtöbben elismerik, hogy ritkán mozognak.

7. A partner szokásainak hatása

Az Észak-Karolinai Egyetem táplálkozási szakértői által végzett kutatások alapján a pár szokásai nagyban befolyásolják a házasság utáni súlygyarapodást.

Főleg, ha több mint 2 éve házas. Egyes párok egészségtelen életmódot folytathatnak, mert kényelmesen érzik egymást.

Néhány példa, mint például az étteremben evés ill falatozás együtt lustálkodva. Ezek a szokások a házasság után kövérebbé tehetik a nőket.

Hogyan kezeljük a zsírt a házasság után?

Számos fent leírt ok alapján megtervezheti, mit kell tennie annak érdekében, hogy a testsúlya megmaradjon annak ellenére, hogy házas.

Az alábbi egyszerű dolgok közül néhányat kipróbálhat:

• regenerálja a motivációt az öngondoskodásra és az ideális alakforma megőrzésére,
• hívd meg férjedet és gyermekeidet közös edzésre, és
• ragaszkodjon az egészséges táplálkozáshoz.