Az egyedülélés túl sokáig kiszolgáltatott a depressziónak
A maihoz hasonló modern időkben az egyedülélés vagy az egyedülállóság tendenciája különböző okok miatt növekszik. De a kérdés az, hogy az egyedül élés valóban negatív hatással van-e az ember mentális egészségére, ahogy a szülők mondják?
A mentalitással egyedül élés negatív hatásai
1. Magányos
A magány az egyedülélés valódi hatásává vált. Az egyedül élők gyakrabban érzik magukat magányosnak, mint azok, akik nincsenek egyedül. Míg az egyedül élés csökkentheti annak esélyét, hogy egy személy feldühödjön a veszekedés hiánya miatt, ez akadályt is jelenthet a másokkal való kapcsolatteremtésben és interakcióban, valamint az értelmes kapcsolatok kialakításában.
Ez bizonyos embercsoportok számára problémát jelenthet. Például azok, akiknek fizikailag korlátozottak, nehézséget okozhat az otthon elhagyásához szükséges utazás megtétele.
Az egyedül élők mentális egészségre gyakorolt negatív hatásainak egyik fő oka az, hogy az egyedül élők sok időt töltenek egyedül. A másokkal eltöltött idő növelheti a negatív interakciókat, de fontos a magány megelőzésében is azáltal, hogy elősegíti a szociális támogatás érzését.
2. Depresszió
Régóta ismert, hogy az egyedül élés a depresszióra és más mentális egészségügyi problémákra hajlamos. Az új kutatások azt mutatják, hogy ugyanaz a minta található felnőtteknél és időseknél. Az egyedülálló felnőtt férfiak általában depressziósabbnak érzik magukat, mint azok, akik házastársukkal vagy más családtagjaikkal egy fedél alatt élnek. Ugyanígy az özvegyekkel. Azok a nők, akik a közelmúltban éltek először egyedül (akár válás, akár házastárs halála miatt), nagyobb a depresszió kockázatának kitéve, mint azok, akik hosszabb ideig egyedül éltek.
Egy 3500, 30 és 65 év közötti férfi és nő bevonásával végzett vizsgálat során Finnországban kutatók azt találták, hogy az egyedül élő emberek nagyobb valószínűséggel kapnak fel recepteket és szednek antidepresszáns gyógyszereket. Ez igaz, ha összehasonlítjuk a partnerrel, családdal vagy akár szobatársakkal élők 16%-ával.
3. Az étrend egészségtelenebb
Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy ha egyedül élünk, hajlamosak vagyunk kevésbé egészséges ételeket fogyasztani. Például minden nap kevesebb zöldséget fog enni, mint egy pár ember. Azok, akik másokkal együtt élnek, egészséges ételeket főznek vagy esznek egészségük megőrzése érdekében. Az egészségükről is gondoskodnak, mert szeretnének tovább élni és boldogok lenni a velük élő emberekkel.
De nem mindenki, aki egyedül él, hajlamos a depresszióra
Az, hogy az egyedülélés milyen mértékben befolyásolhatja a mentális egészséget, az egyéni sajátosságoktól függ. Például mindegyik életkora, neme, egészségi állapota és a társadalmi élet jellemzői. Valójában nem minden dolog, ami az élet magányára utal, negatívan asszociálódik. Visszatérve azokra a szándékokra és előnyökre, amelyeket a személy kapott. Azonban jobb lenne, ha másokkal élnél, hogy elkerüld a mentális állapotod és az általad élt életminta közötti kapcsolat hatását.
