Jó ételek a szájüregi herpeszes betegek számára •
A szájüregi herpesz, más néven ajakherpesz, a herpes simplex vírus (HSV-1) által okozott betegség. A szájüregi herpesz a száj és az ajkak környékét támadja meg, amelyet kis hólyagok megjelenése jellemez, amelyek később felrobbannak.
A hólyagok megjelenése miatti viszketés és szúrás gyakran kellemetlen érzést okoz a betegnek. Szerencsére számos olyan étel létezik, amelyeket a szájüregi herpesz enyhítésére vagy gyógyulásának felgyorsítására fogyasztanak.
A szájüregi herpesz gyógyítását segítő élelmiszerek
Valójában nem sok tanulmány mutatott ki kapcsolatot az étrend és a herpesz súlyossága között.
A következő élelmiszerek némelyikéről azonban úgy gondolják, hogy megnövelhetik a szervezet vírusok elleni harci képességét, és enyhíthetik a szájüregi herpesz okozta tüneteket.
1. Lizint tartalmazó élelmiszerek
Forrás: The Washington PostAz elvégzett kutatások alapján az aminosavak bevitele segíthet megelőzni vagy csökkenteni a szájüregi herpesz tüneteit.
Az aminosavak egyik típusa a lizin. Általában a lizin megtalálható a kiegészítőkben vagy a vény nélkül kapható krémekben, de a lizin az elfogyasztott élelmiszerekben is megtalálható.
A lizin magas fehérjetartalmú élelmiszerekben található. Ezek közül néhány hús, beleértve a marha- és csirkehúst, a tejtermékeket, a tojást és a halat.
Azonban nem minden aminosav segíthet a szájüregi herpesz gyógyításában. Az arganin aminosavat tartalmazó élelmiszerek valójában tabuvá válnak.
Az arginin egy olyan komponens, amelyre a herpeszvírusnak szüksége van a replikációhoz, a lizin fogyasztása az, amely blokkolja az arginin aktivitását.
Az arginint tartalmazó élelmiszerek közé tartozik a dió, a zabpehely és a csokoládé.
2. Kvercetint tartalmazó élelmiszerek
A herpesz egy vírusos fertőzés által okozott fertőző betegség.
A jó hír az, hogy az élelmiszerekben vannak olyan vegyületek, amelyek vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és fogyasztásuk várhatóan fertőzésmegelőzést eredményez.
Ezeket a vegyületeket flavonoidoknak, néha bioflavonoidoknak is nevezik. A flavonoidok természetes vegyületek, amelyek élénk színt adnak a gyümölcsöknek és zöldségeknek.
Ez a szín megvédi a növényeket a mikrobáktól és a rovaroktól is.
Ezek egyike a kvercetin, az élelmiszerekben található flavonoidok egyik fajtája, amelyről úgy tartják, hogy hatékonyan gátolja a szájüregi herpesz okozó vírus replikációját.
Almából, vörös szőlőből, bogyós gyümölcsökből és cseresznyéből kaphat bevitelt.
3. Cink
Régóta úgy gondolják, hogy a cink a herpesz egyik kezelési módja. A kezelési módszer a cinksó vízzel való feloldása, majd a herpesz elváltozásokra való felhordása.
Valójában a cinksó-oldat csökkentheti a vírusok számát és leküzdheti a herpesz tüneteit.
Természetesen a cink számos élelmiszerből is beszerezhető, például osztrigából, vörös húsból és baromfiból.
Nem csak a herpesz kezelésére, a cink segíthet az immunitás fenntartásában.
Ezért ügyeljen arra, hogy napi cinkszükségletét kielégítse.
4. C-vitamint és E-vitamint tartalmazó élelmiszerek
A szájüregi herpesz tüneteinek enyhítésére a következő élelmiszerek a C-vitamint és az E-vitamint tartalmazó élelmiszerek.
A C- és E-vitamin antioxidáns tartalmukról ismert, amelyek megvédik a szervezetet a különböző betegségektől.
Ezen túlmenően, az E-vitaminról úgy gondolják, hogy képes javítani a bőrt a megjelenő hólyagok miatt.
Bár a herpeszes sebek és az E-vitamin kapcsolatát tárgyaló tudományos kutatások még mindig nagyon korlátozottak, soha nem árt, ha növeli a bevitelét.
A C-vitamin különböző táplálékforrásai a narancs, a paprika és az eper. Ami az E-vitamint illeti, spenótból, növényi olajból és avokádóból is beszerezhető.
Tippek a szájüregi herpesz fájdalom csökkentésére
A kezelés közepén természetesen fájdalmak lesznek, amelyek kissé elviselhetetlenek és kényelmetlenséget okoznak.
Az egészséges ételek fogyasztása mellett az alábbi lépéseket is megteheti ezek leküzdésére:
- Használjon hideg borogatást. A herpesz által érintett területre jégkockákkal vagy hideg vízzel megnedvesített törülközővel borogatást tehet. Ez a módszer segíthet csökkenteni a fájdalmat és a bőrpírt.
- Használjon hidratálót. A száraz bőr és az ajkak fájdalmasabbá teszik a hólyagokat. A hámlás elkerülése érdekében használjon ajakhidratálót, például ajakbalzsamot vagy más olajokat.
- Alkalmazzon fájdalomcsillapító krémeket, például lidokaint és benzokaint.
- Ne érintse meg kézzel az ajak területét. Főleg, ha nem mosott kezet, ez csak ront a helyzeten.
Ha használ ajakbalzsamok, A szájüregi herpesz megszűnése után ki kell dobnia. Ez azért van, mert ajakbalzsam fertőzött, és félő, hogy a betegség újra megjelenik.