Súlyosbíthatja-e a tüneteket, ha megfázás vagy köhögés esetén tejet fogyaszt?

Az orvosvilág megcáfolta azt a mítoszt, amely szerint nem szabad jeget innunk, ha megfázunk. Nos, hallottál-e valaha más tanácsot, amely szerint megfázás vagy köhögés esetén sem jó tejet inni? igaz? Tekintse meg a következő magyarázatot.

Igyál tejet, ha megfázol vagy köhögsz, rendben van?

A legtöbb megfázást és köhögést a rhinovírusnak nevezett vírusfertőzés okozza. Ez a vírusfertőzés arra késztetheti a szervezetet, hogy több nyálkahártyát termeljen, így könnyen folyhat, és hajlamos lesz a váladék köhögésére.

Ha megfázás vagy köhögés esetén tejet iszik, vastagabbá teheti a váladék textúráját, és a torkot jobban viszketheti és kellemetlenebbé teheti, mint korábban. A tej fogyasztása azonban nem készteti a szervezet több nyálkatermelést. Ezt erősíti meg egy 2005-ben készült tanulmány közleménye is Az American College of Nutrition folyóirata. A kutatócsoport azt sugallja, hogy a megfázás vagy köhögés esetén a tejfogyasztás nem rontja az állapotát.

Néha azonban a tej okozta kellemetlen reakció összetéveszthető tejallergiával. A tejallergia azonban általában hányingert, puffadást vagy hasmenést is okoz.

A beteg tejivás számos előnnyel jár

Ha nincs tejallergiája vagy -intoleranciája, akkor teljesen rendben van, ha akkor iszik tejet, amikor csak akar. Beleértve azt is, ha megfázik vagy köhög.

Valójában számos előnye van annak, ha betegen iszik tejet. A tej magas vitamin-, fehérje- és kalóriatartalmú táplálékforrás, amely étvágytalanság esetén helyreállíthatja az állóképességet. A joghurt lactobacillus jó baktériumokkal van dúsítva, amelyek erősíthetik az immunrendszert.

Ha hideg tejet vagy akár fagylaltot iszik megfázás vagy köhögés esetén, az enyhítheti a torok irritációját, mondja James M. Steckelberg, M.D., a Mayo Clinic tanácsadó orvosa. azt mondta, hogy a hidegen felszolgált tej csillapítja a torokfájást.

Valójában tehát a megfázás vagy köhögés esetén a tejfogyasztás előnyei még mindig meghaladják a kockázatokat. Ha továbbra is kétségei vannak, forduljon tovább az Önt kezelő orvoshoz.

A tejen kívül mit lehet enni, ha megfázik vagy köhög?

Ha nem tud tejet fogyasztani, fogyaszthat más italokat, amelyek segíthetnek a megfázás és a köhögés enyhítésében, nevezetesen a teát. Egy pohár meleg tea enyhíti a megfázás okozta orrdugulást és enyhíti a köhögés okozta torokfájást. Gyömbérrel teakeveréket is készíthetünk. Ügyeljen azonban arra is, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, hogy a besűrűsödött nyálka gyorsabban elvékonyodjon és szervezete gyorsabban felépüljön.

Megfázás és köhögés ellen is ajánlott az omega 3-ban gazdag lazac vagy tonhal, a gyulladásokkal küzdő citrusfélék vagy bogyók, amelyek antioxidánsban gazdagok, valamint a gomba, sárgarépa és édesburgonya, amelyek béta-karotinban gazdagok az erősítő hatás érdekében. az immunrendszert.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found