Étkezési útmutató azoknak, akik gyulladásos bélbetegségben szenvednek

Ha gyulladásos bélbetegsége vagy fekélyes vastagbélgyulladása van, fokozottan ügyeljen a gyomorba kerülő táplálékra. Ennek az az oka, hogy bizonyos élelmiszerek kiválthatják a betegség tüneteit és súlyosságát. Annak érdekében, hogy folyamatosan megkapja a szükséges tápanyagokat, és a betegség ne ismétlődjön meg, tekintse meg az alábbi étkezési útmutatót.

Étkezési útmutató gyulladásos bélbetegségben szenvedők számára

1. Egyél keveset, de gyakran

Ha korábban naponta kétszer vagy háromszor evett nagyot, most váltania kell. A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek a beleik már nem tudnak normálisan és optimálisan működni.

A nagy adagok étkezése valójában nagyon megnehezíti a sérült belek munkáját. Ennek eredményeként a bélgyulladás súlyosbodhat.

Ahelyett, hogy egyszerre nagy adagokat ennénk, jobb kis adagokat, de gyakran enni. Például egyél naponta ötször-hatszor a szokásosnál kisebb adagokban. Ily módon segít csökkenteni a belek terhelését.

2. Korlátozza a só- és zsírbevitelt

Általában a vastagbélgyulladás kezelésére felírt gyógyszereknek mellékhatásai lehetnek, ha túl sok sót eszik. A megjelenő mellékhatások a duzzanat és a puffadás.

Nem csak a sót, de korlátozni kell a napi zsírbevitelt is. A zsíros ételek felfúvódást, hasmenést okoznak a gyomrot. Ezért a jobb egészség érdekében korlátozni kell a napi só- és zsírbevitelt.

3. Ne fogyassz tejtermékeket

Általában a gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek laktóz intoleranciájuk is van. A laktóz intolerancia olyan állapot, amikor a szervezet nem képes megemészteni a laktózt. A laktóz egy természetesen előforduló cukor, amely a tejben és a tejtermékekben található.

Ha ragaszkodik a tejtermékek fogyasztásához, fennáll a hasmenés, gyomorfájdalom és puffadás kockázata. Emiatt az összes tejtermék mellőzése bölcs döntés a bélrendszer egészségének megőrzése érdekében.

4. A rostbevitel korlátozása

Bár a rostok nagyon jót tesznek az emésztésnek, vastagbélgyulladásban szenvedőknél az adagot korlátozni kell. A túl sok rost akadályozhatja a belek munkáját, és súlyosbíthatja a gyulladásos bélbetegség tüneteit. Ezért kérdezze meg orvosát, hogy mennyi rostot fogyaszthat egy nap.

Gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztása során túljárhat az eszén is, hogy könnyebben emészthető legyen, például forralással, gőzöléssel vagy lévé feldolgozással.

5. Kerülje a szódát, a koffeint és az alkoholt

Ha gyulladásos bélbetegsége van, ez annak a jele, hogy búcsút kell mondania a szódától, a koffeintől és az alkoholtól. Ez a három ital irritálhatja a belek nyálkahártyáját. A koffein és a cukor kombinációja például hasmenést és puffadást okozhat. Jobb több vizet inni, ami egyértelműen egészségesebb.

6. Jegyezze fel az étrendjét

Mindenkinek más a szervezete bizonyos ételekre és italokra. Ezért kötelező, hogy legyen személyes étkezési naplója, amely tartalmazza a napi ételek és italok listáját, valamint azok szervezetben történő reakcióit. Bár kissé kényelmetlennek tűnik, ez a jegyzetfüzet nagyon hasznos a jövőben a helytelen étkezés miatti hasonló tünetek csökkentésében.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found