Igaz, hogy a túl vékony nők nehezen esnek teherbe? •

Próbálsz teherbe esni? Milyen előkészületeket és erőfeszítéseket tett a terhesség elérése érdekében? Az egyik dolog, amire fel kell készülnie a terhesség előtt, a súlya. Talán ez még nem jutott eszedbe. De tudtad, hogy a súlyod is befolyásolja a teherbe esés esélyét? A túl vékony vagy túl kövér testsúly lehet az oka annak, hogy eddig nehézségei vannak a teherbeeséssel.

Hogyan befolyásolhatja az alulsúly a terhességet?

Mint kiderült, a testzsír mennyisége befolyásolja a termékenységet. Zsírra van szükség az ösztrogén hormon termeléséhez, amely a menstruáció kialakulásához szükséges. Ha túl kevés az ösztrogén a szervezetben, a menstruációs ciklus és az ovuláció csökkenhet. Ezen túlmenően, nagyon kevés testzsír is zavarja a hormonok áramlását az agyból az agyalapi mirigybe. Ez azt jelenti, hogy az agyalapi mirigy jelzése, hogy a petefészkeknek utasítsa a tojást (ovuláció), nem következik be.

Ha kimarad a menstruációja, az azt jelenti, hogy szervezete nem bocsát ki tojást minden ciklus alatt. Ha nem szabadul fel egy petesejt, még akkor is, ha sok egészséges petéje van, azok a petefészkekben maradnak. Tehát nagyobb a kockázata a rendszertelen menstruációs ciklusnak, ha alulsúlyos (alulsúlyos). Ez a szabálytalan menstruációs ciklus megnehezíti a teherbeesést.

Hogyan kell kiszámítani a testzsírt?

Az ovulációhoz és a normális menstruációs ciklushoz legalább 22%-os testzsírra van szüksége. Természetesen nehéz megmérni, hogy a testzsír hány százaléka van, ha normális menstruációt szeretne. A testzsír százaléka egy speciális eszközzel mérhető, ami meglehetősen drága.

A testtömeg-index (BMI) mérése a legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, van-e elég zsírja a szervezetben a normális menstruációhoz. Ha a BMI azt mutatja, hogy normál testsúlyú, az azt jelenti, hogy elegendő testzsírral rendelkezik a menstruáció megindulásához.

Nagyon egyszerű megmérni a BMI-t, először tudnod kell a súlyod és a magasságod. Ezután oszd el a kilogrammban mért testsúlyodat a méterben megadott magasságod négyzetével (BB kg/TB m²).

Ha az eredmény 18,5-25 között van, az azt jelenti, hogy normál testsúlyú, ha pedig 18,5 alatti eredményt mutat, akkor alulsúlyos (sovány). Egy tanulmány kimutatta, hogy a 20-25 közötti BMI-vel rendelkező nők nagyobb eséllyel esnek teherbe, mint az alacsonyabb BMI-vel rendelkező nők.

Kit fenyeget leginkább a teherbeesés nehézségei?

A testzsír fontos a menstruációs ciklus fenntartásához. Ez az oka annak, hogy a nagyon vékony vagy 18,5 alatti BMI-vel rendelkező egyéneknek nehézségei lehetnek a fogamzásban. A sok fizikai tevékenységet végző és szigorú diétát követő egyének BMI-je nagyon alacsony lehet, így a menstruációs ciklusuk rendszertelen, és így nehéz teherbe esni.

Ez általában olyan profi női sportolóknál fordul elő, akik nagyon súlytudatosak vagy balerinák. Emellett sok nő van, aki nagy nyomást gyakorol magára, hogy karcsú maradjon, szigorú diétát tartva, testsúlyát a normál keretek között tartva. Vagy olyan anorexia nervosa-ban szenvedő egyéneknél is előfordulhat, akiknek rendszertelen a menstruációs ciklusuk, és még amenorrhoeát is tapasztalnak.

Akkor mit tegyek, ha alulsúlyos vagyok?

Ha te alulsúlyos és rendszertelen a menstruációs ciklusa, vagy akár le is állt, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy problémáját azonnal orvosolni lehessen. Ha csak néhány kilót kell híznod, fokozatosan növeld a súlyodat a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrenddel.

A normál testsúly elérése a teherbe esés előtt egyben egy kísérlet az egészséges baba megszületésére is. Ha Ön túlsúlyos állapottal terhes, növeli annak kockázatát, hogy kisbabája alacsony súllyal vagy koraszülöttként születik.

OLVASSA EL IS

  • Mi a súlygyarapodás határa a terhesség alatt?
  • 9 előkészületek, mielőtt teherbe esne
  • Miért kell a nőknek folátot szedniük terhesség előtt?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found