emailvision.org

Egyes csoportok úgy érzik, bizonyos megelégedést jelent az, hogy bizonyíthatják fizikai erejüket mások előtt. Az erő kimutatásának egyik leggyakoribb módja a karbirkózás.

Annak ellenére, hogy egyszerűnek tűnik, óvatosnak kell lennie, mert a karbirkózás veszélyes sport. Hogy történt ez? Gyerünk, fontolja meg a következő véleményeket a karbirkózásról és annak veszélyeiről.

Mi az a karbirkózás?

A karbirkózás vagy a karbirkózás veszélyes sport, és nem szabad gyakorolni vagy tapasztalt emberek felügyelete nélkül. Csakúgy, mint a birkózás, az ökölvívás vagy más önvédelmi sportok, nagyon hajlamos a sérülésekre a pandóviadalok során. Ezért bizonyos technikákat el kell sajátítania a sérülés lehetőségének minimalizálása érdekében.

Egy karbirkózó versenyen neked és ellenfelednek egymással szemben kell állnia, összefont karral. A verseny megnyeréséhez le kell ejtened az ellenfél kezét, amíg az meg nem érinti a tábla vagy a karbirkózó asztal felületét.

Ez a sport nem csak a nagy karok bemutatására szolgál. Ennek az az oka, hogy számos más tényező is meghatározza a győzelmét ebben a veszélyes sportban. Ez magában foglalja a kar erejét, a harci technikát, az izomsűrűséget, az ökölméretet, a csukló rugalmasságát és az állóképességet, különösen a felsőtestet.

Melyek a karbirkózás mechanikája és technikái?

A karbirkózás célja, hogy az ellenfél kezét a tábla vagy az asztal felületére ejtse. Kivonat a könyvből Önkéntes izomtevékenység Az Iowa Állami Egyetem által közzétett cikk szerint a karbirkózás mechanizmusa több alkar izomerőt foglal magában, a felkar és a mellkas izmokkal, hogy további erőt biztosítson.

A karbirkózó mérkőzések megnyeréséhez legalább két tényezőt kell elsajátítanod, nevezetesen az izomkondíciót és a játéktechnikát. A kar izomerő edzésével izomfitnességet szerezhet, amelyet a megfelelő játéktechnikával kell tökéletesíteni.

Verseny előtt be kell melegíteni, vagy nyújtani kell az izmait gyakorlatokkal vagy mozgással ugró emelő legalább 10 percig, hogy elkerülje a sérüléseket. Ezt a sportot akkor is figyelmetlenül kerülni kell, ha Ön és ellenfele nem igazán tapasztalt, mert utána sérülést vagy fájdalmat válthat ki.

Milyen kockázatokkal és sérülésekkel jár a válogatás nélküli karbirkózás?

Lehet, hogy szabad szemmel láttad, hogy a karbirkózás olyan könnyűnek tűnik. Mindenesetre nem kell mást tenned, mint beakasztani a karjaidat, és gyorsan versenyezni, hogy ledobd az ellenfél kezét. Ennek eredményeként sok csoport, beleértve a gyerekeket is, gyakran próbálja ki a karbirkózást anélkül, hogy megfelelő ismeretekkel rendelkezik a helyes technikáról és mechanizmusról.

Ha szakértői felügyelet vagy megfelelő technika nélkül csinálja, a karbirkózás hajlamos a sérülésekre, a könyökfájásra, a karfájdalmakra és a vállfájdalmakra. Ennek az az oka, hogy amikor karbirkózik, az izmok nagyon keményen kénytelenek lesznek dolgozni.

Egy karbirkózót továbbra is nagy a sérülésveszély. A következő sérüléseket okozhatja a karbirkózás.

1. Felső kartörés

Egy tanulmány szerint a felkartörés a leggyakoribb sérülési állapot a karbirkózó mérkőzéseken. Journal of Clinical Orthopedics and Trauma . Ez az állapot akkor fordulhat elő, mert a vállai meghajlanak és forognak, miközben a könyökének merevnek és függőlegesnek kell maradnia eredeti helyzetében.

A felkar csontjai támogatják az összes nyomást, miközben az ellenfél karjának lökésének is ellenállnia kell. Ennek eredményeként a felkar eltörik a csavarodás és a stressz miatt.

2. Tendinitis

A tendinitis olyan sérülés, amely akkor következik be, amikor a szalagok, az egyik csontot a másikkal összekötő szövet begyulladnak és megduzzadnak. Általában az ínhüvelygyulladás a könyök és a kar területén fordul elő.

Ez a gyulladás azért fordulhat elő, mert a bicepsz, a tricepsz és a könyök szövetei szokatlanul erős nyomást kapnak. Ennek az állapotnak a jelei és tünetei, beleértve az érintett testrészt, fájdalmat, meleget éreznek, és nehéz mozogni.

3. Izomficam

A szalagokban előforduló ínhüvelygyulladáshoz hasonlóan az izmok is megsérülhetnek, ha túlterheljük őket. Az izomficam akkor fordul elő, ha a vállban, a karban, a könyökben vagy a csuklóban lévő izomrostok elszakadnak vagy megnyúlnak. Általában olyan tüneteket tapasztal, mint a duzzanat, a bőr kivörösödése, elviselhetetlen fájdalom és forróság.

Tekintettel a karbirkózás veszélyeire, érdemes alternatív módszerek után nézni, ha csak a karizmok erejét szeretné tudni. Végezhet gyakorlatokat, például deszkát, fekvőtámaszt vagy felhúzást, miközben kiszámítja a gyakorlat időtartamát és intenzitását.

Ha azonban úgy érzi, kihívást jelent a karbirkózás, a legjobb, ha azt szakértő felügyelete mellett csinálja. Ha sérülést szenved, azonnal forduljon orvoshoz, hogy a lehető leghamarabb megkapja a kezelést.