emailvision.org

Ha olyan partnerünk van, aki szeret dühös lenni, az abszurd módon irritálja a szívet. Főleg, ha a partnered folyamatosan hibáztat, akkor ez a harc már biztosan nem egészséges, és azonnal le kell állítani. Az érzelmek helyett, amelyek valóban ronthatják a helyzetet, először érdemes megtudnod, mi okozza a következő dühös partnereket.

Miért haragszanak és könnyen érzelmesek a párok?

Az egészséges kapcsolat nem jelenti azt, hogy soha nem borsozzák be veszekedések vagy nézeteltérések. A partnerrel való veszekedés normális, de nem szabad hagyni, hogy elhúzódjon és hideg fejjel megoldódjon.

Természetes, hogy a partner dühös és könnyen érzelmes lesz, amikor az elméje fáradt. Ha azonban ez napokig megtörténik, összezavarodhat, és elkezdheti találgatni az okot.

A dühös és könnyen érzelmes partnerek okai a következők:

1. Stressz

A fáradt gondolatok és a hosszan tartó stressz a dühös partnerek leggyakoribb okai. Anélkül, hogy észrevenné, a harag hasonló hatással van az amfetaminokhoz és a fájdalomcsillapítókhoz, két olyan anyaghoz, amely növeli az energiát és enyhíti a fájdalmat.

Amikor stresszes vagy, úgy érzi, hogy felgyorsul a pulzusa, felgyorsul a légzése, megfeszülnek az izmai, és emelkedik a vérnyomása. Ennek leküzdésére a fiziológiai reakció dühös reakciót ad ki, hogy korábban kimutassa az amfetamin és a fájdalomcsillapítók hatását.

Ezek az amfetamin és fájdalomcsillapító hatások energiát és önbizalmat adnak. Ezért van az, hogy egyes stresszes emberek inkább haragjukon keresztül engedik ki, hogy utána jobban érezzék magukat.

2. Csalódottság érzése

Amikor partnere dühösebbé és könnyen érzelmesebbé válik, partnere csalódást tapasztalhat. Azonban ne hibáztasd magad olyan gyorsan, oké? Mert előfordulhat, hogy partnere csalódott az irodai barátokban, a családban vagy a körülötte lévő emberekben.

A Psychology Today-ből idézve, a gyakran dühös emberek könnyen megsértődnek, érzékenyek, sőt azt hiszik, hogy a világ igazságtalan velük szemben. Például a partnered éppen most kapott egy nagy projektet, amelyen a munkatársaival együtt kell dolgoznia. Amikor a projekt sikeres volt, főnöke jobban dicsérte a munkatársait, mint ő. Nem csoda, hogy partnere csalódottnak érzi magát, és úgy gondolja, hogy ez igazságtalan vele szemben.

Minél magasabbak az elvárások, annál nagyobb volt a csalódottság. Ennek eredményeként te leszel az a feneke, amikor partnere dühös.

3. A kommunikáció hiánya

Próbáljon újra emlékezni, kevésbé intenzív a kommunikáció az utóbbi időben? Ha igen, ez lehet az oka annak, hogy partnere dühös, és könnyen érzelmeket kelt veled.

Ne feledje, hogy a partnerrel való kommunikáció fontos kulcs egy kapcsolatban. Ha Ön vagy partnere nem nyit meg vagy takar el valamit, egyikük becsapottnak érzi magát, és a végén vádolja a másikat. Idővel ez a negatív reakció leépíti partnere empátiáját, és haraghoz vezet.

Jó vagy rossz a hangulatod most, folytasd a kommunikációt a partnereddel, és kérd meg őt is, hogy tegye ezt. Ne feledje, a partnere is azt akarja, hogy meghallgassák.

Mutassa ki teljes érdeklődését és aggodalmát, például megnyugtató arckifejezéssel, lágy hanggal, és szorosan fogja meg a kezét.

Ezt követően oszd meg egymással a kívánságaidat, és találd meg együtt a kiutat. Így a meglévő problémák könnyen megoldódnak anélkül, hogy ki kellene húzni egymást.

4. Nárcisztikus személyiségzavar

Ha partnere szeret dühös lenni triviális dolgokon, vagy akár ok nélkül, akkor előfordulhat, hogy partnerének nárcisztikus személyiségzavara van. Ezt Steven Stosny, Ph. D, a családon belüli erőszakkal foglalkozó tanácsadó és a How To Improve Your Marriage Without Talking About It and Love Without Hurt című könyv szerzője.

Steven Stosny szerint ügyfelek százai panaszkodtak arra, hogy partnereik dühösek, mert nekik ez a személyiségzavaruk van. A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők sokkal fontosabbnak tartják magukat, mint mások, de hajlamosak közömbösek vagy alacsony empátiával másokkal szemben. Ha kap egy kis kritikát másoktól, az önbizalma könnyen összeomlik, és kiengedi a haragból.