emailvision.org

A szennyeződések, por és kórokozók megtapadásának elkerülése érdekében ne feledkezzen meg a test higiéniájáról tetőtől talpig. A tiszta test az egészséges élet tükörképe. Azonban tényleg biztos abban, hogy a test tisztítása nem rossz?

A test tisztításának számos módja van, amelyek nem teljesen megfelelőek

1. Kéz

Gyakran hallotta és látta azt a tanácsot, hogy rendszeresen mosson kezet. Akár megfelelő kézmosással is fel lehet szerelni. Sajnos sokan nem veszik figyelembe ezt a tanácsot, és végül hanyagul vagy egyszerűen kezet mosnak.

Debra Hagberg, MT, CIC, a PDI Healthcare New York-i igazgatója feltárta, hogy a legtöbb ember általában gyakran majdnem ugyanazokat a hibákat követi el kézmosáskor. Akár azért, mert csak vizet használsz szappan nélkül, rövid időn belül moss kezet, vagy csak a tenyeret szappanold be.

Valójában a megfelelő szabályok szerint történő rendszeres kézmosás az első lépés a betegségek terjedésének megelőzésében. Tehát ezentúl változtass a testtisztításon, ezek közül az egyik a szorgalmas kézmosás legalább 20 másodpercig, OK!

2. Arc

A fehér, ragyogó és ragyogó arc megszállottsága tudat alatt késztetni fogja Önt a különféle arcápoló termékek kipróbálására. Vagy akár túlzottan is használja az ajánlott szabályokon túl. Valójában az arc tisztítása a kulcsa annak, hogy sima arcot kapjunk pattanásoktól, de ennek ellenére ügyeljen a használat szabályaira.

Ahelyett, hogy szépítené a bőr megjelenését, a túl gyakori arcmosás, a hámlasztó termékek vagy más bőrtermékek túlzott használata károsíthatja a bőr természetes szerkezetét – magyarázza Janet Prystowsky, MD, PC, manhattani bőrgyógyász.

Arcát sem ajánlott csak nedves törlőkendővel megtisztítani anélkül, hogy újra leöblítené vízzel és arclemosóval. Ne felejtse el alaposan megtisztítani az arc minden részét, amíg meg nem tisztul a szappantól és más arcápoló termékektől.

3. Fejbőr

A testtisztítás egyéb módjaiban gyakran sok ember által elkövetett hibák általában hajmosáskor fordulnak elő. Ideális esetben naponta 2-3 naponta kell mosni, bármilyen hajtípus is legyen. Azonban nem számít, milyen gyakran tisztítja a fejbőrét, néha még mindig maradnak sampon- és balzsammaradványok.

Ha nem hagyja figyelmen kívül, a nem megfelelően megtisztított sampon és balzsam nyomai felhalmozódnak, és viszketést okoznak a fejbőrben. Megkerülő megoldásként próbálja meg szétválasztani a haj egyes részeit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a víz teljesen kiöblítette a hajszálakat.

A körmök használata helyett az ujjaival masszírozza meg a fejbőrét, miközben az összes hajszálat dörzsöli, amíg hab nem marad a hajápolóban.

4. Fogak

Ugyanez vonatkozik a fürdésre, amelyet naponta kétszer kell elvégezni, a fogmosás nem sokban különbözik. Ha egészséges fogakat szeretne, rendszeresen, legalább napi 2-3 alkalommal mosson fogat. De nem csak a fogmosás gyakoriságára kell betartani, hanem a fogmosás időtartamára vagy hosszára is.

A Healthline oldalról számolva, ideális esetben körülbelül két percet kell fordítania arra, hogy a fogai tiszták legyenek, szennyeződésektől és ételmaradékoktól mentesek. Ennek ellenére nem kevesen gondolják, hogy a lényeg a fogmosás, akármilyen hosszú is az időtartam.

A rendszeres fogmosás, amíg azok valóban tiszták nem lesznek, segít megőrizni fogait a legjobb állapotban. Ne feledje, olyan puha sörtéjű fogkefét válasszon, amely illeszkedik a szájához és a fogaihoz, így elérheti a rejtett területeket.

5 láb

A lábfej az egyik leginkább elhanyagolt testrész a fürdés során. Azt gondolhatja, hogy ha vizet önt a feje tetejéről, az egész teste, beleértve a lábfejét is, automatikusan tiszta lesz.

Valójában, ha a lábak nincsenek megfelelően dörzsölve, akkor is előfordulhat, hogy megmaradt szappanhab. Ha fürdés közben elfelejti dörzsölni és megtisztítani a lábát, akkor a szennyeződés vagy a test szennyeződése továbbra is leragad.

Végül piszkosnak és csúnyanak tűnik a lábad. Dr. Bruce Pinker, a DPM, az American College of Foot & Ankle Surgeons munkatársa szintén hozzáteszi, hogy ne hagyja ki a lábujjak, az oldalak és a lábak közötti tisztítást, amelyet néha nem érint meg.