Mi történik a szervezettel szóda ivása után?

Ön a szénsavas italok rajongója? Talán újra kellene gondolnia, mert a szódafogyasztásnak számos rossz hatása van a szervezetünkre.

Ma már egyre több üdítőital márka és változat létezik. Ennek az italtípusnak is sok rajongója van, a kisgyermekektől az idősekig, gyakran fogyasztják és kedvelik az ízét. Az édes íz és a különféle ízesítések teszik ezt az italt évről évre egyre népszerűbbé. Még az is ismert, hogy az üdítőitalok átlagos fogyasztása 1997-ben 9,5 gallon/fő volt, 2010-ben pedig 11,4 gallon/fő/év. Ez azt mutatja, hogy az üdítőitalokat egyre inkább sokan kedvelik.

Számos tanulmány kimutatta, hogy az üdítőital-fogyasztás rossz hatással van az egészségre, mint például az elhízás, aminek következtében az elhízott embereknél nagy a kockázata a különféle degeneratív betegségeknek, mint például a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség, vesebetegség, és így tovább. De nem vagy kíváncsi, hogy mi történik a szervezeteddel még közvetlenül egy szénsavas ital elfogyasztása után is?

A szóda italok nem jók fogyasztásra, és sokféle hatásuk lesz, valójában a hatások néhány perccel az üdítőital elfogyasztása után jelentkeznek. Íme az üdítőitalok által okozott hatások röviddel az elfogyasztásuk után.

OLVASSA MÉG: A szóda valóban megnehezíti a menstruációt?

A szódafogyasztás hatása az első 10 percben

Általában egy doboz üdítőben legalább 10-15 teáskanál cukor van, ami 160-240 kalóriának felel meg. Egy kólásdobozból annyi cukrot kapunk, amennyi egy nap alatt szükséges, még ezekben az italokban is meghaladta a szükségletét. Az első 10 percben talán néhányan hányingert fognak érezni a cukor miatt, amely nagyon édes ízt okoz.

20 perccel később a vércukorszint emelkedik

A nagyon sok cukor mennyisége befolyásolja a vércukorszintet. 20 percnyi szénsavas ital fogyasztása után a vércukorszint nagyon gyorsan megemelkedik. Ez azután az inzulin hormon termelésének növekedését okozza a szervezetben, válaszul a magas vércukorszintre.

Ám a vércukorszint emelkedését nem csak az üdítőitalok okozzák, az elfogyasztott ételek is tartalmaznak cukrot, ami tovább emeli a vércukorszintet. Így a vércukor felhalmozódik és inzulinrezisztenciát okoz. Ha az inzulinhormon rezisztens, fennáll a 2-es típusú diabetes mellitus kockázata.A szervezetben túl sok cukrot az inzulin zsírtartalékokká alakítja át a szervezetben. Így néhány napon belül drasztikus súlygyarapodást tapasztalhat.

OLVASSA MÉG: A diétás szóda egészségesebb, mint a hagyományos szóda?

40 percen belül a vérnyomás megemelkedik

Mindössze 40 perc alatt az üdítőitalokban lévő koffein teljesen felszívódik a szervezetben. Emiatt a szem pupillája kitágul, és drasztikusan megemeli a vérnyomást. Ezután az állapotot a szervezet reakciójának megjelenése kíséri a hirtelen vérnyomás-emelkedés leküzdésére. Az adenozint, amely egy jelfogadó anyag az agyban, a szervezet elnyomja, hogy megelőzze a megemelkedett vérnyomás miatti fáradtságot.

45 perccel később függőség alakul ki

A szervezet ezt követően termeli a dopamin hormont, amely általában a függőség és az öröm érzését okozza. Ez a hatás majdnem ugyanaz, mint a heroinfogyasztás hatása. Ettől az élvezettől az üdítőitalok rabjává válik, így újra és újra el szeretné fogyasztani őket.

OLVASSA MÉG: A szódabikarcok titkainak feltárása

60 perccel a szóda fogyasztása után, emésztési zavarok és tápanyag-felszívódás

A szódában található foszforsav megköti a kalciumot, a magnéziumot és a cinket a vékonybélben. Ez mindössze 1 óra alatt történt. A kalcium, a magnézium és a cink befolyásolja a többi tápanyag anyagcseréjét a szervezetben, így ha számuk csökken a szervezetben, az emésztési és tápanyag-felszívódási zavarokat okoz.

Ezenkívül gyakran fog vizelni üdítőitalok fogyasztása után, mert ezek az italok magas cukrot tartalmaznak, így akadályozzák a víz felszívódását a vesékben. És amikor vizel, a kalcium, a magnézium és a cink is elpazarlik a vizeletben a foszforsavhoz való kötődés miatt.

Aztán több mint egy órával a szóda elfogyasztása után mi történik?

A Harvard Egyetem kutatói által 2012-ben végzett kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik csak egy doboz szénsavas italt isznak, drasztikusan és jelentősen növelhetik a szívbetegségek kockázatát. Az üdítőitalokat fogyasztó emberek 20%-kal nagyobb valószínűséggel kapnak szívrohamot.

Nem csak az, hogy az üdítőitalok savas természete miatt a fogzománc erodálódik és lepedék keletkezik. Ezenkívül a szóda pH-értéke alacsony, és csökkenti a nyáltermelést, amely valójában megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban. Ez nagy valószínűséggel fogszuvasodást okoz.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found