emailvision.org

Számos egészségügyi állapot fogékonyabbá tehet egy személyt a B1-vitamin (tiamin) hiányára, például alkoholizmusra, cukorbetegségre vagy HIV/AIDS-re, idős korra vagy nagy dózisú vízhajtó gyógyszerek szedésére.

Sajnos néhányan nem veszik észre, hogy szervezetükből hiányzik ez a vitamin. Mik azok a jelek, amelyek akkor jelentkeznek, ha szervezete nem kap elegendő B1-vitamint? Tekintse meg az alábbi leírást.

A B1-vitamin-hiány tünetei

A B1-vitamin egyfajta B-komplex vitamin, amely könnyen megtalálható számos élelmiszerben. Ez a tiamin nevű vitamin a test különböző funkcióiban vesz részt, beleértve az emberi idegrendszert, a szívet és az izmokat.

Ezek a tápanyagok felelősek az elektrolitok egyensúlyának megőrzéséért az ideg- és izomsejtekben és az izomsejtekben. A szervezetnek arra is szüksége van, hogy az élelmiszerből származó szénhidrátokat energiává alakítsa.

A tiamin szükségleteinek kielégítése nem annyira fontos, mint az A- vagy C-vitamin, amelyek szélesebb körben ismertek. Valójában a B1-vitamin hiánya, más néven hiányosság, káros lehet az egészségre.

Az alábbiakban felsorolunk néhány jelet, amelyek akkor jelennek meg, ha egy személy nem kap elegendő tiamint.

1. Étvágytalanság

A tiaminhiányos személy legkorábbi jelei és tünetei a csökkent étvágy. Ennek az az oka, hogy a tiamin fontos szerepet játszik az éhség és a jóllakottság szabályozásában az agy hipotalamusznak nevezett területén.

Ha a tiaminszükséglet nem teljesül, az agy „összezavarodik” annak megállapítására, hogy éhes-e. Ez csökkentheti az étvágyat és a súlyt. Ha nem ellenőrizzük, a fogyás továbbra is egyéb egészségügyi problémákat okoz.

2. Könnyen elfárad

A folyamatosan csökkenő étvágy energiahiányossá teheti a szervezetet, így hamar elfárad. Minél súlyosabb a B1-vitamin hiánya, annál fáradtabbnak érzi magát.

Ne feledje, hogy számos olyan körülmény van, amelyek miatt a test könnyen elfáradhat. Tehát, ha ezeket a tüneteket nyilvánvaló ok nélkül tapasztalja, ne késlekedjen azonnal orvoshoz fordulni.

3. Csökkent reflexképesség

A tiaminhiány hatással lehet a láb és a kéz idegeire is. Ha nem kezelik azonnal, az idegrendszer károsodhat, ami a szervezet reflexeinek megváltozását eredményezheti.

A tiaminhiány miatti csökkent reflexek gyakoriak a térdben, a bokában és a felkarban. Ezen túlmenően a csökkent reflexműködés befolyásolhatja a koordinációt és a test megfelelő és helyes járási képességét is.

4. Gyakran bizsergő

A B1-vitamin-hiány másik jellemzője a természetellenes bizsergés, más néven paresztézia. A bizsergés mellett egyesek gyakran panaszkodnak égő, szúró, zsibbadt vagy bizsergő érzésre is a lábakban vagy a kezekben.

Ezek a tiaminhiány jellemzői a korai szakaszban. Ebben a szakaszban a perifériás idegek (perifériás idegek) sérültek. A végtagjai félreértelmezik az agyadból érkező jeleket, így inkább ezeket a tüneteket tapasztalod.

5. Homályos látás

A tiamin hiánya a szem egészségére is hatással van. Ezt az állapotot a látóideg duzzanata okozza, amely homályossá vagy akár teljesen elveszíti a látást.

A homályos látás általában azt jelzi, hogy a tiaminhiány elég súlyos. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint Klinikai Szemészet , ez az állapot leküzdhető, ha rendszeres tiamin-kiegészítőket adunk.

6. A pulzusszám gyengül

A B1-vitamin bevitel a szívverés sebességét is befolyásolja. Ha a szervezetben hiányzik a tiamin, a szívverés lassabb lesz a normálisnál. Ez az állapot fáradtságot és szédülést, sőt akár ájulást is okozhat.

A pulzusszám csökkenése csökkentheti a vérnyomást és a testszövetek oxigénellátását is. Néhány embernél ezek a változások csökkenthetik a szervezet azon képességét, hogy mérsékelt vagy megerőltető tevékenységeket végezzen.

Egészséges ételek szívbetegek számára, valamint a feldolgozás módja

7. Légszomj

Tekintettel arra, hogy a B1-vitamin hiánya csökkentheti a pulzusszámot, ez az állapot légszomjat is okozhat. Ez azért történik, mert a szervezet nem kap elegendő oxigénellátást a normális működéshez.

A tiaminhiány súlyos esetei akár szívelégtelenséghez is vezethetnek. A szív egyre inkább képtelen vért pumpálni az egész testben. Ennek eredményeként folyadék halmozódik fel a tüdőben, és megnehezíti a légzést.

8. Delírium

Sok szakértő egyetért abban, hogy a tiaminhiány delíriumhoz vezethet. A delírium olyan állapot, amely zavartságot, eszméletvesztést és a tiszta gondolkodás képességének elvesztését okozza.

Súlyos esetekben a tiaminhiány is növelheti a Wernicke-Korsakoff szindróma kockázatát. Ez az állapot, amelyet memóriazavar jellemez, általában akkor fordul elő, ha valaki alkoholizmus vagy idős kor miatt tiaminhiányban szenved.

9. Hányinger és hányás

A B1-vitamin-hiány valójában nagyon ritka, és hányingert és hányást okoz, de egyes betegek még mindig megtapasztalhatják. Ezeket a tüneteket általában a tiaminbevitel hiányában szenvedő csecsemők is jobban tapasztalják, mint a felnőttek.

A szakértők nem értik teljesen, hogy a szenvedők miért tapasztalhatnak hányingert és hányást. Egy dologban azonban biztosak lehetnek, hogy ezek a tünetek fokozatosan javulnak, amint a beteg megkapja ezt a vitamin-kiegészítőt.

A B1-vitamin funkciója nagyon fontos a szervezet számára. A hiányos esetek meglehetősen ritkák, mert a B1-vitamint tartalmazó élelmiszerek már kielégítik az Ön szükségleteit. Ha azonban a szervezet ezt az állapotot tapasztalja, az idegek, az agy és az emésztés működése megszakadhat.

A tiaminhiány legtöbb tünete gyakori, és más egészségügyi problémákat is utánozhat. Ezért, ha úgy érzi, hogy a fenti jeleket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtudja az okot és a megoldást.