emailvision.org

melegítőpárna ill melegítőpárna Gyakran használják viszketés és fájdalom enyhítésére bizonyos területeken. Kezdve a háttól, a nyaktól a térdig. Nem kell mindig megvenni, melegítőpárnát is készíthetsz otthon fellelhető alapanyagokból. Hogyan kell?

Egyszerű tippek otthoni melegítőpárna készítéséhez

Amint arról beszámolt Johns Hopkins Medicine , hőtől melegítőpárna segít javítani az oxigén és a tápanyagok áramlását az izmokba. Ezáltal a fájó izmok gyorsabban felépülnek.

Emellett a hő a bőr érzékszervi receptorait is stimulálja, és csökkenti az izomfeszülést, így kényelmesebben érzi magát.

Készíthet saját fűtőbetétet, hogy az izomfájdalmak gyorsan enyhüljenek anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát.

1. Készítsen forró párnát mikrohullámú sütővel

Forrás: Medical News Today

A melegítőpárna gyors és egyszerű elkészítésének egyik módja a mikrohullámú sütő. melegítőpárna ez az egy melegítés körülbelül 20 percig tarthat.

Íme az összetevők és az elkészítési lépések.

Anyag:

• 2 kéztörlő
• Egy műanyag cipzáras csomagolás (cipzárral rögzíti a benne lévő tárgyakat)
• mikrohullámú sütő

Elkészítés módja:

1. Kezdje azzal, hogy mindkét törölközőt megnedvesítse vízzel, és addig nyomja a felesleges vizet a törölközőkre, amíg nedvesnek nem érzik magukat.
2. Tegye az egyik törölközőt egy cipzáras zacskóba, és hagyja nyitva.
3. Helyezze a törölközőt tartalmazó zacskót a mikrohullámú sütőbe, és melegítse 2 percig.
4. Óvatosan távolítsa el a cipzárt a mikrohullámú sütőből, mert a hő megsértheti a kezét.
5. Csukja be a cipzáras cipzárt, és tekerjen ki egy másik nedves törülközőt a cipzáras táskán kívül.
6. Helyezzen melegítő betétet a fájdalmas területre.

2. Készítsen melegítőpárnát rizzsel

Forrás: Instructables

A víz és a mikrohullámú sütő mellett kiderül, hogy te is készíthetsz melegítőpárna rizs segítségével.

Ez azonban eltér az első módszertől. Ez a módszer nem használt zoknit használ a „párna” helyettesítésére. Az alábbiakban felsoroljuk az összetevőket és az elkészítési lépéseket.

Hozzávalók :

• Nem használt zokni, annál jobb.
• Elég rizs.

Hogyan készítsünk :

1. Először töltse meg a zoknit rizzsel, és hagyjon helyet a tetején.
2. A rizzsel töltött zoknit gumival vagy zsinórral letakarjuk vagy megkötjük, nehogy a rizs kiszabaduljon.
3. Tedd a mikrohullámú sütőbe és melegítsd 2 percig.
4. Óvatosan vegye ki a mikrohullámú sütőből.

Miután kivette a mikrohullámú sütőből, ezt a melegítőpárnát a nyakára vagy a vállára helyezheti.

Ha még mindig szüksége van a zoknimelegítő párnára, de az hideg, akkor 1 percig újramelegítheti a mikrohullámú sütőben.

Csak ki kell választania, hogy melyik mód a legegyszerűbb a fűtőbetét elkészítéséhez.

Fűtőpárna használatának veszélyei

A fűtőbetét valószínűleg nem okoz súlyos állapotot. Ügyeljen azonban arra, hogy sérülés után azonnal ne használja.

Hot from melegítőpárna súlyosabbá teszi a szövetsérülést és duzzanatot vált ki. Ezért nem ajánlott sok fűtőtestet közvetlenül sérülés után használni.

A duzzanat csökkentése érdekében célszerűbb hideg borogatást használni.

Ezenkívül gyermekeknek, időseknek és hőérzékenyeknek nem ajánlott a használata melegítőpárna mint termoterápia.

Valójában ez a szabály azokra a neuropátiában és cukorbetegekre is vonatkozik, akik esetleg nem érzik a hirtelen hőérzetet.

A házi fűtőbetét valóban gazdaságosabb, mint melegítőpárna piacon értékesítik.

Ha azonban a fájdalom vagy az izomgörcsök nem múlnak el, és súlyosbodnak, keresse fel orvosát a megfelelő kezelés érdekében.