emailvision.org

A tollaslabda egy olyan sport, amelyet bárki űzhet, a fiataloktól a nagyokig. Amellett, hogy egészséges, ez a sport is köztudottan boldogságot hoz minden játékos számára, mert párban vagy csoportban is űzhető. Valójában a tollaslabda hasznos a gyerekek számára a barátaikkal való társas interakció bővítésében. Érdekelne kipróbálni ezt a sportot? Pihenjen, nem nehéz megtanulni az alapvető tollaslabda technikákat azok számára, akik csak ki akarják próbálni, vagy akár maximalizálni akarják képességeiket.

Ismerje meg az alapvető tollaslabda technikát

A tollaslabda vagy tollaslabda alapvető technikái fontos dolgok, amelyeket mindenkinek el kell sajátítania, aki elkezdi ezt a sportágat tanulni. A cél az, hogy képessé tedd magad optimálisan kezelni az ellenfél által adott támadásokat. Hogyan kell? Nézze meg a következő technikák magyarázatát, gyerünk.

1. Az igaznak lenni technikája

Mielőtt elkezdené a különböző alapvető tollaslabda technikák elsajátítását, érdemes ismernie a megfelelő hozzáállást, hogy könnyebben tudja a védekezést és a támadást optimálisan végrehajtani a mérkőzés során.

A módszer, a metódus:

1. Az álló helyzetnek függőlegesnek kell lennie, mindkét lábával készen kell állnia a test egyensúlyának megőrzésére.
2. Hajlítsa be a térdét úgy, hogy a lábad vállszélességben legyen egymástól, majd ellazult derékhelyzet.
3. Helyezze el az ütőt tartó kart az Ön oldalán a lehető legkényelmesebben, és biztosítsa, hogy a kar szabadon mozogjon.
4. A játék során mindig ügyeljen a szabályokra.

Miután az összes fenti pontot elsajátította, ez azt jelenti, hogy készen áll a következő alapvető tollaslabda technikára.

2. Az ütőtartás alapvető technikája

Az egyik fontos dolog, amit egyetlen tollaslabdázónak el kell sajátítania, az az, hogyan kell megfelelően tartani az ütőt. Mert ha nem tartja megfelelően az ütőt, nehezen tudja erős szervát adni az ellenfél vonalának.

Kétféleképpen lehet ütőt tartani a pályán: előre és hátra kézben. Ezt a két technikát felváltva használjuk, a játék helyzetétől és körülményeitől függően. A kezdőknek általában megtanítják, hogyan kell először előre kezet tenni, majd ezt követi.

A módszer, a metódus:

1. Alapvetően az ütő tartásához szükséges markolatnak lazának és nem túl szorosnak kell lennie. Könnyű tippek, tartsa meg a kezével az ütő fejét, majd lassan csúsztassa le a kezét az ütőn, amíg el nem éri az ütő tartásához szükséges helyet, és keresse meg a legkényelmesebb pozíciót. Ez a módszer segít megtalálni a megfelelő szöget.
2. Helyezze a hüvelyk- és mutatóujját addig, amíg éles V-t nem formál az ütő markolatán. Ügyeljen arra, hogy ne képezzen kerek U-t. Ha az U betű jelenik meg, az azt jelenti, hogy az ütő megfogásában hiba történt, például túl szoros.
3. A legjobb, ha az ütőt az ujjaiban tartja, és nem a tenyerében. Ez azért fontos, hogy megkönnyítse az Ön számára, amikor szolgáltatásokat nyújt az ellenfél számára.

3. Alapvető szerviztechnika

A tollaslabda szolgáltatása az egyik fontos elem, amelyet jól el kell sajátítani. A pontos adogatás előnyt jelent ellenfelével szemben.

Vannak olyan alapvető szerviztechnikák, amelyeket könnyen elsajátíthat, többek között:

1. Alacsony kézi kézi szerva általában tollaslabda egyesben használják, a tollaslabda és a hálóvonal közötti alacsony ütési távolságra támaszkodva.
2. Magas kézfogású szerva majdnem ugyanaz, mint az alacsony forehand adogatása, csak több erőre van szükség a tollaslabda eltalálásához, hogy magasra szárnyalhasson és lemaradjon az ellenfél vonalától.
3. backhand szolgáltatás általában páros tollaslabdában használják. Feladata, hogy a tollaslabdát a hálón vagy az ellenfél vonalán keresztül ejtse át.
4. Smash szolgáltatás az ütések tulajdonképpen megegyeznek a szokásos adogatásokkal, csak egy nagyon gyors kézlendítést használnak, mert ennek célja az ellenfél átverése.

4. Alapvető lábtechnika

A jó lábmozgás fontos, hogy megértse. Ennek az az oka, hogy a rugalmas lábmozgások tollaslabdázás közben megkönnyítik a pozícióváltást; előre, hátra, oldalra, akár magasugrás, hogy visszaadja a tollas szolgálatot az ellenfélnek.

Emellett az alapvető lábmunka is fontos a pályán lévő egyensúly szabályozásához. Mert ha nem kiegyensúlyozott, akkor nehéz lesz kontrollálni az ellenfél záporának ütéseit. Még váratlan dolgok is történnek, ha nem rendelkezik megfelelő lábmozgásmintával, például sérülés.

5. Alapvető ütéstechnika

Az ütés a tollaslabdában a játékos felkészülési mozgása, amikor ütni akar tollaslabda. Miután jól megtanulta az alapállást, az ütő helyes tartását, a jó szerválást és a megfelelő lábmunkát, itt az ideje, hogy optimalizálja képességeit az alapvető ütéstechnika megértésével.

Lényegében az ütés szükséges ahhoz, hogy megszilárdítsa a mozgást, mielőtt ténylegesen meglendítené az ütőt és megütné tollaslabda az ellenfél felé. Négy alapvető ütéstechnika létezik, nevezetesen:

• Előre kéz fej feletti lövés
• Hátsó fej feletti lövés
• Hónalj elöl
• Hátsó hónalj

Forrás: www.masterbadminton.com

Amikor az ellenféltől a labda feléd mozdul, készítsd elő a mozdulatot az adogatáshoz 4 ütési lehetőséggel az érkezés irányának megfelelően tollaslabda (Lásd a képen).