emailvision.org

Volt már ijesztő rémálmod, amikor magas lázad volt? Általában a rémálmokkal kísért magas láz gyakran fordul elő gyermekeknél. Az is lehetséges azonban, hogy a felnőttek rémálmaik lesznek, ha betegek. Ez minden bizonnyal nagyon zavarja a pihenést, különösen akkor, ha sok pihenésre van szüksége ahhoz, hogy gyorsan felépüljön lázából vagy betegségéből. Ezért fontos tudni, hogy magas láz esetén mi okozza a rémálmokat, és milyen lépéseket lehet tenni ezek megelőzésére. Nézze meg a teljes választ alább.

Álmok tapasztalt, amikor egy magas láz

Általában a magas lázzal járó rémálmok a REM vagy REM alvási szakaszban jelentkeznek gyors szemmozgás. Ezt a szakaszt körülbelül 70-90 perccel az elalvás után érjük el. A láz alatt fellépő álmok általában nagyon valósnak és fenyegetőnek tűnnek, mintha az ijesztő esemény valóban abban a szobában történt volna, amelyben aludtál, vagy az aznap történt dolgokhoz kapcsolódna. Annyira ijesztő, hogy sokan felébrednek álmukból, és tisztán emlékeznek álmaik tartalmára. Egyesek arról is beszámolnak, hogy a sikeres visszaalvás után ugyanaz a rémálom folytatódik vagy megismétlődik. A magas láz alatti rémálmokat gyakran kíséri káprázatos állapotok, nyugtalanság vagy akár alvajárás is.

Nyugtalanul ébredsz, ijedt és fáradt között, de dühösen is, mert csak pihenni akarsz. Ha Ön vagy gyermeke ezt tapasztalja, nyugtassa meg magát, igyon meleg vizet, vagy kapcsolja be az éjjeli lámpát lágy fénnyel. Arra is ügyeljen, hogy a testhőmérséklete ne emelkedjen meg alvás közben.

Miért vannak rémálmai, amikor magas láza van?

Különböző tényezők okozhatják Önt vagy gyermekét rémálmok kialakulásához magas láz alatt. Itt vannak azok a dolgok, amelyek rémálmokat okozhatnak.

Megnövekedett testhőmérséklet

Ha magas láz ér, a testhőmérséklet, különösen a fejben, megemelkedik. A hőmérséklet változása közvetlen hatással lesz az agy működésére. A túl meleg vagy 37 Celsius-fok feletti hőmérséklet ébrenlét esetén hallucinációt és tájékozódási zavart okozhat. Amikor azonban elalszik, az agy olyan képeket is bocsát ki, amelyek a rémálmok során nagyon valóságosnak és tisztának tűnnek. Ez azért történik, mert a láz megzavarja és lelassítja az enzimek működését az agysejtekben. Emiatt az agyban lévő vegyi anyagok egyensúlya felborul.

Ezen túlmenően, amikor eléri a REM-alvás szakaszát, elveszíti az uralmat testhőmérséklete felett. Ez azért történik, mert a test testhőmérséklet-szabályozó funkciója is pihen, amikor elalszik. Ennek eredményeként, ha magas láza van, testhőmérséklete még melegebbre emelkedhet, amikor eléri az alvás REM szakaszát. A felforrósodott agy nagyon aktívvá válik, még akkor is, ha a szervezet jeleket küld, hogy pihenjen. Ez az, ami rémálmokat fog okozni.

A gyógyszerek hatásai

A magas lázat általában bizonyos betegségek okozzák. A betegség gyógyítására szedett gyógyszerek nyilvánvalóan rémálmokat okozhatnak. Az antibiotikumok, az antihisztaminok és a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek néhány példa azokra a gyógyszerekre, amelyek elalvást és rémálmokat okozhatnak. Ennek oka, hogy ezek a gyógyszerek befolyásolhatják a vegyi anyagok szintjét az agyban, és megzavarhatják a normál alvási szakaszokat.

Önvédelmi mechanizmus

A nagyon magas testhőmérsékletet vagy meleget az alvó agya fenyegetésnek vagy annak jeleként fogja fel, hogy valami nincs rendben. Az agy keményen igyekszik felébreszteni, hogy megvédje magát a fenyegetéstől, vagy elkerülje azt. Másrészt a tested azt mondja az agyadnak, hogy pihenjen. Ez végül rémálmokban nyilvánul meg, ahol az agy aktívvá válik, mert fenyegetve érzi magát, de a tested alszik.

Lépések a rémálmok megelőzésére

Ha Önnek vagy gyermekének magas láza van, próbáljon meg minél többet aludni. Ügyeljen arra, hogy olyan pamut pólót viseljen, amely könnyű és felszívja az izzadságot. Tehát ha a testhőmérséklet emelkedik, és izzadni kezd, akkor alvás közben nem lesz meleg. Fontos tehát a szobahőmérséklet fenntartása is, nem túl hideg, de nem túl meleg.

Javasoljuk, hogy Ön vagy gyermeke mindennap abban a szobában vagy matracon aludjon, ahol Ön vagy gyermeke általában alszik. A szobák vagy a matracok áthelyezése, például a szülők szobájába, fokozza az agy szorongását elalváskor. A furcsa helyeket az agy fenyegetésként fogja értelmezni, és egyre nehezebb lesz pihenni.

Kerülje a túl sok étkezést is lefekvés előtt. Emiatt az anyagcseréd széteshet, mert alvás közben a szervezeted megpróbálja megemészteni és elégetni az elfogyasztott ételből származó kalóriákat. Az alvás annyira nem volt nyugodt, és az agyad nem tud igazán pihenni.