emailvision.org

Lehet, hogy otthon heverészel, de akkor hirtelen vér csurog az orrodból. Az orrvérzésnek számos oka van. Száraz levegőből indulva, túl kemény orrszedéstől, vagy akár orrsérüléstől. De ha nem tapasztalja mindezen kiváltó tényezőket, akkor a stressz miatt orrvérzést okozhat. Hogy-hogy?

Miért vérzik az orr a stressz miatt?

Az orrvérzés vagy orvosi nevén orrvérzés akkor fordul elő, ha az orr elülső vagy hátsó részén lévő erek megsérülnek vagy szétrepednek.

Az orrvérzést sok minden kiválthatja, a kemény orrcsapástól egészen bizonyos, az orrot érintő egészségügyi állapotokig. Azonban egy nonprofit társadalmi szervezet az Egyesült Államokban, az Anxiey and Depression Association of America jelentése szerint az orrvérzés krónikus stressz és szorongás során is előfordulhat.

Valójában a gyakran stresszes és szorongó embereknél nagyobb a kockázata a krónikus orrvérzésnek, amely visszatérő és gyakran hirtelen jelentkezik. A stressz vagy a szorongás nem okoz közvetlenül orrvérzést. Általában van egy másik állapot, amely kíséri a stresszt vagy a szorongást, amely orrvérzést okoz.

A stressz hatására fellépő fejfájás orrvérzést okozhat. Ha az a szokása, hogy stresszhelyzetben tudatlanul felkapja az orrát, ez orrvérzést is okozhat. Terhesség, nagy magasságban történő utazás, extrém sportok vagy fizikai trauma stresszt vagy szorongást, valamint orrvérzést okozhat. Az Ön által szedett gyógyszerek, például a vérhígítók, növelhetik az orrvérzés kockázatát.

A biztos módszer a stressz okozta orrvérzés kezelésére

Most már tudod, ugye, hogy orrvérzés is előfordulhat stressz miatt? Bár általában nem veszélyes állapot, az orrvérzést mégis a megfelelő módon kell kezelni. Bármi legyen is az oka.

Íme az elsősegély, amellyel megállíthatja az orrvérzést.

• Üljön egyenesen, és hajoljon előre
• A hüvelyk- és mutatóujjával szorítsa be az orrlyukait, és tartsa 10-15 percig. Ennek a technikának a végrehajtása közben megpróbálhat a szájon keresztül lélegezni.

A stresszes orrvérzés enyhítésére a következő lépéseket teheti:

• Ha zsúfolt helyen tartózkodik, azonnal húzzon le egy csendes helyre, távol a nyüzsgéstől.
• Próbálja megnyugtatni elméjét és érzelmeit.
• Gyakoroljon mélylégzési technikákat, például vegyen mély levegőt, majd lassan lélegezzen ki a száján keresztül.
• Lehetőleg hideg borogatást kell tenni az orrra, hogy elállítsa a vérzést. Könnyű. Csomagolja be a jégkockákat egy tiszta ruhába vagy törülközőbe. Ezután ragassza az orrához. Csináld ezt többször is.
• Miután az orrban lelassul a véráramlás, azonnal igyon sok vizet.

Ha gyakori az orrvérzése a stressz miatt, fontos, hogy kerüljön mindent, ami stresszt vált ki. Néhány ember számára a meditáció vagy a jóga hatékonyan ellazítja az elmét és a testet, így kevésbé stresszesek.

Ugyanakkor számos más dolgot is megtehet. A lényeg az, hogy azt csinálj, amit csak akarsz, és amiről úgy gondolod, hogy hatásos lesz a stressz enyhítésére.