Azt mondják, hogy a paradicsom növelheti a férfiak termékenységét, valóban?
A teherbeesés nehézségei nem csak a meddő nők miatt következnek be. A férfiak termékenységi problémái szintén csökkenthetik a teherbeesés esélyét. Akár azért, mert a spermiumok mennyisége vagy minősége hiányzik. Vagy a spermiumok rossz motilitása lehet az oka, hogy nem érik el a tojást. Sok olyan élelmiszer létezik, amelyről az előrejelzések szerint növelheti a férfiak termékenységét, ezek közül az egyik a paradicsom. Igaz azonban, hogy a paradicsom termékenyebbé teheti a férfiakat?
A paradicsom növeli a férfiak termékenységét
A paradicsom nem csak egy kitaláció, hanem valóban termékenyebbé teheti a férfiakat. Ezt bizonyítja az ohiói Cleveland Clinic által közzétett jelentés, amely szerint a paradicsomban lévő tartalom befolyásolhatja a férfiak termékenységét.
A paradicsom hím termékenységét növelő tartalom a likopin, amely az egyik karotinoidképző anyag. Ez egy antioxidáns, amely élénk színt ad a paradicsomnak.
Ezek az antioxidánsok ellensúlyozhatják a szabad gyököket, amelyek általában az egészségtelen élelmiszerek fogyasztásából származnak. Idővel ezek az egészségtelen, zsírban és kalóriában gazdag ételek ronthatják a sperma minőségét.
A tanulmány azt találta, hogy a paradicsomban lévő likopin akár 70 százalékkal is növelheti a spermiumok számát.
Amikor a likopin bejut a szervezetbe, a szervezet a bejutó teljes likopin 20-30 százalékát felveszi. A likopin a test több részére terjed. Az egyik rész, amely a legtöbb likopint kapja, a herék, ahol a spermium termelődik.
Nem csak a spermiumok száma, minősége is jobb
A spermium minőségét három fontos tényező határozza meg, nevezetesen a spermiumok száma, alakja és mozgása. Ha van egy tényező, ami nem jó, például a spermiumok mozgása kevésbé mozgékony és gyors, akkor a férfit meddőség, sőt meddőség is fenyegeti.
Kimutatták, hogy a paradicsomban lévő likopin növeli a spermiumok számát. Egy másik tanulmány, amelyet a Sheffield Egyetemen végeztek az Egyesült Királyságban, bebizonyította, hogy a likopin valóban segíthet a spermiumok minőségének javításában és a DNS-károsodás csökkentésében, ezáltal növelve az érett spermiumok számát. Ezért úgy gondolják, hogy a paradicsom növeli a férfiak termékenységét.
A vizsgálatban résztvevők, akik 18-30 éves férfiakból álltak, minden nap likopin-kiegészítőket kaptak. Aztán a vizsgálat végén kiderült, hogy a likopin-kiegészítőket szedő férfiak sperma minősége és mennyisége jobb volt.
Emellett az is bebizonyosodott, hogy a likopint fogyasztó férfiak spermája gyorsabban és mozgékonyabban mozog, így növelheti a fogantatás esélyét.
Akkor vegyek kiegészítőket paradicsom evés helyett?
Valójában a termékenység növelése érdekében nem kell különféle étrend-kiegészítőket szednie. Ha táplálékkal tudja kielégíteni táplálkozási szükségleteit, akkor a kiegészítők a végső megoldás.
Mert az élelmiszer a legjobb táplálékforrás, mint a kiegészítők. A paradicsomon kívül sok más élelmiszer is magas likopin tartalmú. Íme néhány példa a magas likopin tartalmú élelmiszerekre 100 grammos adagban:
- Guava: 5,2 mg
- Görögdinnye: 4,5 mg
- Papaya: 1,8 mg
A magas likopin tartalmú ételek fogyasztása mellett az egészséges életmód is kulcsfontosságú a férfiak termékenységének növelésében. Szóval, győződjön meg arról, hogy más egészséges szokásokat csinál, igen.
