emailvision.org

A Ramadán hónapba lépve különféle problémákat tapasztalhat a szájban. Kezdve a repedezett ajkaktól a rossz leheletig. Ennek az az oka, hogy az órákon át tartó nem evés és ivás halitózisnak nevezett állapotot okozhat. Tehát hatékony módszerre van szüksége a rossz lehelet megelőzésére és megszüntetésére böjt közben. Nos, íme néhány tipp, amelyet szakértők gyűjtöttek össze.

Hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől böjt közben

Szinte mindenki érzi a rossz lehelet problémáját. Nemcsak bosszantó, de az önbizalom is csökkenhet.

A Harvard Health Publishing idézete szerint a rossz lehelet a szájon belülről vagy kívülről is származhat. A rossz lehelet leggyakoribb oka a baktériumok jelenléte a fogak és a nyelv területén.

Hasonlóképpen, amikor böjtölsz a ramadánban, ez a probléma visszatérhet.

Annak ellenére, hogy egész nap böjtölünk, ez nem jelenti azt, hogy ne tudnánk megszabadulni a rossz lehelettől a ramadán idején.

Ha hirtelen rossz lehelet jelenik meg, pánikba eshet, vagy bizonytalanságot érezhet. Vedd lazán. Kipróbálhatja a következő gyors módszereket, hogy megszabaduljon a rossz lehelettől böjt közben.

1. Gargarizáljon vele szájvíz

A szájban lévő baktériumok száma rossz leheletet okozhat. Ezektől a baktériumoktól megszabadulhatsz szájvízzel végzett gargarizálással ill szájvíz.

Jobb használat szájvíz alkohol nélkül, és győződjön meg arról, hogy az Ön által használt szájvíz elpusztítja a baktériumokat a szájban. A rendszeres gargarizálás módja lehet a böjt közbeni rossz lehelet megszabadulásának.

2. Fogkefe

A böjt és a sahur megszakítása után ne felejtsen el alaposan fogat mosni. Ügyeljen arra, hogy elérje a szája teljes belsejét, beleértve a fogai közötti részt is.

Ez egy módja annak, hogy megszabaduljon a rossz lehelettől böjt közben, mert kitisztítja a szájban ragadt ételmaradékot, és táptalaja lesz a baktériumoknak.

A délutáni vagy esti fogmosás is egy módja lehet a rossz lehelet megszabadulásának, ha nagyon muszáj.

Néhány ember azonban kényelmetlenül érzi magát, ha böjt közben fogkrémmel kell fogat mosnia. Tehát csak nedvesítse meg a fogkefét vízzel, nem kell fogkrémet használnia.

Ezután ne felejtse el rendszeresen két-három havonta cserélni a fogkefét, hogy elkerülje a baktériumok növekedését.

3. Tisztítsa meg a nyelvet

A nyelve baktériumok fészke is lehet, így rossz lehelet jelenik meg. Ha rossz leheletet érez, megtisztíthatja nyelvét egy speciális nyelvtisztítóval, amelyet ma már sok üzletben árulnak.

Nem csak a nyelv tisztán tartása, hanem az egyik módja annak, hogy megszabaduljunk a böjt során jelentkező rossz lehelettől.

Nem kell fogkrémet vagy vizet használni a nyelv tisztításához. Ügyeljen azonban arra, hogy a nyelvtisztító mindig higiénikus legyen.

4. Az íny egészségének megőrzése

Rossz lehelet valóban előfordulhat, ha nem tartják be a szájhigiéniát. Nem csak a fogak területe, a problémás íny is okozhat rossz leheletet. Ennek oka a baktériumok jelenléte, amelyek a fogak tövénél gyűlnek össze, így az büdös lesz.

Hogyan lehet megszabadulni az ínyproblémák miatti koplalás közbeni rossz lehelettől, közvetlenül fogorvoshoz fordulva is megteheti. Az olyan állapotok, mint a fogínygyulladás vagy a parodontitis azonnali kezelést igényelnek.

5. Gyümölcslé fogyasztása

A víz mellett bizonyos gyümölcsleveket is használhat a böjt megszegésekor a rossz lehelet megszabadulására. Mint az ananászlé, amelyről azt állítják, hogy hatékonyan kezeli ezt az állapotot.

Bár nincs specifikus kutatás, az ananász gyümölcse olyan tartalommal rendelkezik, amely képes legyőzni a szervezet gyulladásos problémáit. Ráadásul a benne lévő bromelain vegyület növeli a szervezet ellenálló képességét és csökkenti a baktériumok okozta fertőzések problémáját.

Nem csak az ananászt, hanem a narancsot is használhatja italként a böjt megszegésének szélén. A citrusfélék a fogászati ​​​​higiénia javítására alkalmasak.

A C-vitamin azon képességével párosulva, amely fokozhatja a nyáltermelést, így segít megszüntetni a böjt során jelentkező rossz leheletet.

6. Használja ki az almaecetet vagy a szódabikarbónát

Ne aggódjon, ha elfogy a szájvíz. Próbáljon meg almaecetet vagy szódabikarbónát használni, hogy megszabaduljon böjt közben a rossz lehelettől. Az egyiket feloldhatod, így természetes szájvízként is használható.

A szódabikarbóna vagy szódabikarbóna nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmaz, amely hatékonyan elpusztítja a baktériumokat a szájban. Míg az almaecet ecetsavvegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak a baktériumok növekedésének csökkentésében.

Keverjen össze két evőkanál egy csésze meleg vízzel. Ezután öblítse ki a száját 30 másodpercig, és mossa ki a száját tiszta vízzel.

7. Igyál elegendő vizet

Böjtöléskor nem szabad fenntartani az ásványvíz bevitelt a nap folyamán. Bár az egyik módja annak, hogy böjt közben megszabaduljon a rossz lehelettől, az, hogy a száját nedvesen tartsa, ne aggódjon.

Megtehető úgy, hogy a böjt megszakításakor a vízfelvételt hajnalig tartjuk. Beállíthatod képességeid szerint.

Ha az ásványvíz bevitelét fenntartjuk, a nyáltermelés továbbra is fennáll, így megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájban.

Kerülje el a rossz leheletet böjt közben

Annak érdekében, hogy szája egész nap friss és tiszta legyen, lépéseket kell tennie a rossz lehelet megelőzése érdekében böjt közben. Kövesse az alábbi lépéseket.

• Hajnalban kerülje az erős szagú ételeket, például a jengkolt vagy a hagymát.
• Sahur és iftar közben kerülje a magas cukortartalmú ételeket és italokat. A rossz leheletet okozó baktériumok gyorsabban szaporodnak, ha sok cukor marad a szájban.
• Előzze meg a száj kiszáradását, ha hajnalban sok vizet iszik, és megszegi a böjtöt. Minél szárazabb a szája, annál nagyobb a rossz lehelet valószínűsége.
• Lefekvés előtt gargalizáljon sós vízzel. Oldjunk fel egy teáskanál sót egy pohár meleg vízben. Ezután harminc másodpercig gargarizáljon, és dobja ki, ne nyelje le. A sós víz úgy működik, mint egy antiszeptikum, amely kiűzi a rossz leheletet okozó baktériumokat.
• Szopjon és rágjon narancsot vagy citromot a suhoorban és az iftarban. Mindkettő képes növelni a nyáltermelést, így a száj nem lesz száraz és büdös.