A bab előnyei a cukorbetegség számára, használható-e gyógyszerként? |
Az egészséges életmód során a cukorbetegeknek meg kell próbálniuk vércukorszintjüket normális szinten tartani. A normál vércukorszint fenntartásának egyik módja az, ha cukorbetegség esetén előnyben részesítjük a tápláló ételek fogyasztását. Állítólag a zöldbab olyan zöldségfajta, amelynek tápanyagai segíthetnek szabályozni a vércukorszintet. Ez azonban azt jelenti, hogy a csicseriborsó hatékony természetes gyógymód lehet a cukorbetegség kezelésére?
A bab néhány jótékony hatása a cukorbetegségre
A bab hüvelyesek, amelyeket általában rántással vagy zöldségfélékké dolgoznak fel. A bab rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
A babnak nemcsak a test általános egészsége szempontjából tápláló, hanem alacsony a glikémiás indexe is, így segíthet a vércukorszint szabályozásában.
Az American Diabetes Association kijelenti, hogy a diófélék jobban képesek fenntartani a glükóz koncentrációját a vérben, mint a keményítőtartalmú ételek.
Ezért a csicseriborsó fogyasztása meglehetősen biztonságos azok számára, akiknek magas a vércukorszintje.
Nos, itt vannak a csicseriborsó előnyei a cukorbetegek egészségére nézve:
1. A vércukorszint szabályozása
A bab glikémiás indexe alacsony, kevesebb, mint 55. Ez azt jelenti, hogy ennek a zöldségnek a fogyasztásával nem könnyű gyorsan megemelni a vércukorszintet.
A bab cukorbetegségre gyakorolt hasznát a bab rosttartalma okozza.
A magas rosttartalmú ételeket hosszabb ideig emészti fel a szervezet, így nem okoznak azonnal drasztikus vércukorszint-emelkedést.
2. A cukorbetegség szövődményeinek megelőzése
A diabetes mellitus egy krónikus betegség, amely hajlamos komplikációk kialakulására. A cukorbetegség szövődményei általában a szív- és érrendszert vagy a véráramlást támadják.
A magas vércukorszint esetén lehetőség van az erek elzáródására, így magas vérnyomás, szélütés és szívbetegség kialakulásának kockázata áll fenn.
A csicseriborsó fogyasztása csökkentheti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát.
Ennek az az oka, hogy a csicseriborsóban olyan antioxidánsok találhatók, mint a C-vitamin, amelyek segítenek elhárítani a gyulladást a szervezet sejtjeiben.
A sejtgyulladás különféle krónikus betegségekhez vezethet, amelyek megtámadják a szívet és az ereket.
A cukorbetegeknek (diabéteszeseknek) óvatosnak kell lenniük, mert a krónikus betegség magas kockázatú szövődmény.
Ezenkívül a csicseriborsót magas káliumtartalommal is gazdagítják.
Ez a tartalom segíthet csökkenteni a magas vérnyomást, ami cukorbetegség szövődményeihez, például szívrohamhoz vezethet.
3. Segíts a fogyásban
A túlsúlyos cukorbetegeknek általában biztonságos étrendet kell követniük az ideális testsúly elérése és a vércukorszint csökkentése érdekében.
Amellett, hogy magas a rosttartalma és fehérje, kiderül, hogy a csicseriborsó alacsony kalóriatartalmú is, így megfelelő választás lehet a fogyni vágyó cukorbetegek számára.
A bab nagyon könnyen feldolgozható különféle ételekké.
Ezért választhatja a csicseriborsót a cukorbetegség tápláló ételeként, anélkül, hogy félne a vércukorszint gyors emelkedésétől.
Gyógyíthat-e a csicseriborsó a cukorbetegség ellen?
A babnak van néhány előnye a cukorbetegségben. Azonban, nem jelenti azt, hogy a bab gyógyítja a cukorbetegséget.
Eddig nem léteznek olyan orvosi gyógyszerek vagy természetes összetevők, amelyek klinikailag bizonyítottan megszüntetnék a cukorbetegséget.
A cukorbetegség jelenlegi hatékony kezelése az inzulinterápia és a vércukorszint-csökkentő gyógyszerek, például a metformin fogyasztása.
Mindkét kezelési módszer továbbra is a vércukorszint szabályozására összpontosít, nem pedig a betegség helyreállítására.
A bab fogyasztása nem tudta helyettesíteni ennek a cukorbetegségben szenvedő gyógyszernek a funkcióját.
Ezenkívül nem sok tanulmány vizsgálta a csicseriborsó fogyasztásának előnyeit a vércukorszintre vagy a cukorbetegségre gyakorolt gyógyító hatását.
Tehát nem bizonyították, hogy a bab hatékony cukorbetegség gyógyszer.
Ennek ellenére nincs semmi baj, ha csicseriborsót eszel, hogy segítsen a vércukorszint szabályozásában. Ügyeljen azonban arra, hogy ne vegye hanyagul.
A bab alacsony kalóriatartalmú, de jobb, ha nem eszik túlzásba. Ahhoz, hogy tápanyagban gazdagabb legyen, vegyen fel más ételeket is a cukorbetegség diéta menüjébe.
Az optimális előnyök érdekében kombinálja a csicseriborsót összetett szénhidrátokkal, például barna rizzsel és fehérjeforrásokkal, például halakkal, tojással és alacsony zsírtartalmú húsokkal.
Bár a cukorbetegség gyógyíthatatlan betegség, a cukorbetegek továbbra is egészségesen élhetnek, amíg vércukorszintjüket kontroll alatt tartják.
Bizonyos élelmiszerek, például a csicseriborsó fogyasztása segíthet a cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásában.
Ön vagy családja cukorbeteg?
Nem vagy egyedül. Csatlakozzon a cukorbetegek közösségéhez, és találjon hasznos történeteket más betegektől. Iratkozz fel most!