emailvision.org

Az, hogy mennyire egészségesek a fogai, hatással van a test általános egészségére. Éppen ezért kortól és nemtől függetlenül mindenkinek gondoskodnia kell fogainak és szájának megfelelő ápolásáról. Íme az öt legalapvetőbb kezelési mód, amelyet a fogak és a száj egészségének megőrzése érdekében el kell végezni.

Alapvető ápolás a fogak és a száj egészségének megőrzéséhez

Mindenki egészséges, tiszta, foltmentes fogakat szeretne. De ennek eléréséhez természetesen erőfeszítésekre van szükség. Annak érdekében, hogy ne puszta álom legyen a vége, kezdjen el rutinszerűen elvégezni néhány fogászati ​​kezelést az alábbiakban.

1. Moss fogat minden nap

A mindennapi szorgalmas fogmosás a legegyszerűbb és leghatékonyabb kezelés a száj egészségének és higiéniájának megőrzéséhez.

A fogmosás megtisztítja a lepedéket és az ételmaradékot, amely a felületre és a fogak közé tapad. A tisztán tartott fogak végső soron megakadályozzák a különféle fogászati ​​és szájproblémák, például fogszuvasodás, fogínygyulladás és ínybetegségek kockázatát.

Az optimális előnyök elérése érdekében ügyeljen arra is, hogy az eszközök és a fogmosás módja megfelelőek legyenek. Válasszunk fluoridot tartalmazó fogkrémet, mert ez az ásvány védi és erősíti a fogzománcot. Ami az ecsetet illeti, válasszunk puha sörtéjűt, a fejforma illeszkedik a szájba, markolatban pedig kényelmes nyele.

Ha kész az "arzenál", ideje fogat mosni. Két percig finom, körkörös mozdulatokkal mossa meg fogait. Ne mosson fogat túl elhamarkodottan, túl keményen vagy túl keményen, mert ez nem fog működni.

A szakértők azt javasolják, hogy mindenki rendszeresen mosson fogat naponta kétszer: reggel reggeli után és este lefekvés előtt.

2. Tisztítsa meg a fogak között fogselymet

Annak érdekében, hogy fogai teljesen lepedék- és ételmaradékmentesek legyenek, tisztítsa meg őket fogselyem segítségével fogselyem. Ez a kezelés más néven fogselyem fogak, és nem szabad kihagyni minden nap. Fogselyem lehetőleg fogmosás után.

Az American Dentist Association jelentése szerint a lepedék nagy része gyakrabban található a fogak között vagy a fogak és az íny határán. Nos, rutin fogselyem Hatékonyan segít megtisztítani a fogak és az íny közé ragadt szennyeződéseket, amelyeket nehéz elérni a fogkefe sörtéjével.

Legyen óvatos a fogselyem használatakor. Finoman dugja be a fogselymet a fogak közé, és finoman dörzsölje. Lehetőleg ne érje a súrlódás az ínyen. Ha túl erősen dörzsöli a fogselymet, az íny megfájdul és vérzik.

Ezt a speciális fogselymet a legközelebbi gyógyszertárban, drogériában vagy szupermarketben szerezheti be.

3. Tisztítsa meg a nyelvet

Fogmosás és fogselyem Hatékonyan eltávolítja a baktériumokat a fogakból és az ínyből. Tudta azonban, hogy a szájban lévő baktériumok körülbelül 50 százaléka valójában a nyelv felszínén helyezkedik el?

Nemcsak a fogszuvasodáshoz vezethet, hanem a nyelvben megtelepedett baktériumok is okozhatnak rossz leheletet, tudod! Nos, ezért a nyelv tisztítását is bele kell foglalni egy sor kezelésbe, hogy megőrizzük a fogak és a száj egészségét.

Nyelvét megtisztíthatja fogkefével (a szokásos fogkefén kívül) vagy speciális nyelvkaparóval, amelyet a szupermarketben vásárolhat. Ne aggódjon amiatt, hogy melyik a legjobb, mert mindkettő segíthet megtisztítani a nyelven lévő baktériumokat.

A trükk az, hogy lassan keféljük a nyelvünket egy irányból, lehetőleg a nyelv tövétől (a nyelv legbelső hegyétől), és egy mozdulattal óvatosan dörzsöljük előre. Emelje fel a tisztítóeszközt, és ismételje meg a súrolást a legvégétől az elejéig néhányszor, amíg a nyelv tiszta nem lesz.

Ne felejtse el ugyanígy megtisztítani a nyelv oldalát is. Minden oldal befejezése után öblítse ki a száját tiszta vízzel.

Fogmosás után tisztítsa meg a nyelvét és fogselyem reggel.

4. Szokjon le a dohányzásról

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jelentése szerint az aktív dohányosok nagyobb kockázatnak vannak kitéve a fogínybetegségek kialakulásának, mint a nemdohányzók.

Minél tovább és többet dohányzik, annál nagyobb a kockázata az ínybetegségek és a súlyos fogszuvasodás kialakulásának. Főleg, ha ez a rossz szokás már régóta megvan. Ismét ironikus, hogy az aktív dohányosok által tapasztalt fogínybetegség vagy fogszuvasodás nehezebben kezelhető.

Ezért a dohányzás abbahagyása az alapellátás részét képezi a fogak és a száj egészségének megőrzése érdekében, különösen az aktív dohányosok esetében. Próbáld meg a mai naptól azonnal abbahagyni a dohányzást. Nem könnyű, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudod megcsinálni.

A dohányzás abbahagyásának fő kulcsa egy erős szándék és eltökéltség önmagaddal szemben. Fogadja el, hogy a dohányzás abbahagyásának célja kizárólag az, hogy egészségesebbé váljon, hogy jobb és hosszabb életet élhessen. Psst… A rossz szokások megváltoztatása iránti elhatározásnak, ami önmagában történik, általában nagy esélye van a sikerre hosszú távon!

Ha nagyon nehéznek érzed, ne habozz, kérj segítséget a családodtól és a hozzád legközelebb álló emberektől. Támogatásuk elég erős ahhoz, hogy felvidítson. Ha szükséges, pszichológushoz is fordulhat, hogy abbahagyja ezt a rossz szokást.

5. Ellenőrizze a fogorvosnál

Az otthoni ápolás mellett rendszeresen ellenőrizni kell egészségi állapotát a fogorvosnál. A fogorvosok képesek felismerni és kezelni a különféle rendellenességeket, amelyek gyakran megtámadják a száj területét. Például fogkő és üregek (szuvasodás).

A fogkő megkeményedett lepedékből képződik. Ez az állapot nem szüntethető meg egyszerűen rendszeres fogmosással vagy fogselyem használatával. Egy fogorvos által végzett hámlási kezelésre van szükség, hogy a fogkő teljesen eltűnjön.

Ugyanígy az üregekkel. A fogorvosok speciális cementtel tölthetik be a lyukakat, hogy az eredetileg kicsi lyuk ne legyen nagyobb. Ennek az az oka, hogy amikor a lyuk nagyobb lesz, a fájdalom fokozódik. A fogai is érzékenyek a fertőzésekre.

A fertőzés átterjedhet a gyökerekre, és duzzanatot, gyulladást és gennyesedést (tályog) okozhat. Súlyos esetekben a fertőzés a test más szerveire is átterjedhet. Lefedi az orrmelléküregeket, az állkapcsot, a nyak és a mellkas területét.

Sajnos a legtöbben nincsenek tisztában az általuk tapasztalt fogászati ​​és szájproblémákkal. Valójában minél korábban észlelik a betegséget, annál könnyebb lesz a kezelés, annál alacsonyabb a költség, és annál kisebb a megbetegedések kockázata.

Tehát ne várja meg, amíg megbetegszik, mielőtt elmegy fogorvoshoz. Rendszeresen, legalább 6 havonta ellenőrizze fogait fogorvosnál, hogy megfelelő legyen a szája.