emailvision.org

Sokan úgy vélik, hogy a zöld tea hatékonysága pozitív hatással lehet a női termékenységre, így gyorsan teherbe tud esni. Sokan azonban mást mondanak. Szóval melyik a helyes?

Mit tartalmaz a zöld tea?

A zöld tea egy olyan teafajta, amelyről ismert, hogy számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.

Ennek az az oka, hogy a zöld tea olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek potenciálisan előnyösek a teherbe esni vagy terhességre készülő nők számára.

A zöld tea egyik előnye, hogy polifenolokat vagy katekineket tartalmaz (epigallocatechin-3 gallát/ EGCG), amely a növényekben természetesen előforduló vegyület.

A polifenolok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyököktől.

Úgy gondolják, hogy ezeknek az antioxidánsoknak a hatása csökkenti a különböző betegségek, köztük a szívbetegségek és a rák kockázatát.

A zöld tea nemcsak polifenolokat tartalmaz, hanem más tápanyagokat is tartalmaz, például magnéziumot, mangánt, káliumot, nátriumot és különféle vitaminokat, nevezetesen a B1-, B2-, B3- és C-vitaminokat.

A zöld tea koffeintartalma azonban meglehetősen magas.

A zöld tea gyorsan teherbe tesz, igaz vagy nem?

Számos tanulmány számol be arról, hogy egy csésze zöld tea minden nap elfogyasztása pozitív hatással van a női termékenységre.

Ez a női termékenységi hatás várhatóan növeli a gyors teherbeesés esélyét.

A folyóiratban megjelent tanulmányok egyike Tápanyagok 2018-ban ez derült ki.

E vizsgálatok alapján a zöld teában található polifenolok csökkenthetik az oxidatív stresszt, amely hatással lehet az emberek és állatok termékenységére.

Nem csak a nők esetében, a termékenység hatása pozitív hatással lehet a férfiak spermájának minőségére.

Ezeknek a hatásoknak köszönhetően a zöld teában található polifenolokról úgy gondolják, hogy mind a férfiak, mind a nők meddőségét kezelik.

Ezenkívül más tanulmányok alapján a polifenolok állítólag nagyobb százalékban okozzák az embrióképződést.

Ez a vegyület javíthatja a nő ovulációját, hogy felszabaduljon a tojás.

Nem csak ez, a zöld tea segíthet optimalizálni a spermiumok mozgását vagy motilitását, valamint az alacsony spermiumszámot férfiaknál.

Így a terhesség lehetősége nagyobb lesz.

A zöld tea negatív hatással lehet a női termékenységre is

Bár egyes tanulmányok arról számolnak be, hogy a zöld tea segíthet a nőknek gyorsan teherbe esni, néhány más tanulmány is ennek ellenkezőjét állítja.

Ez az ellentétes elmélet a zöld teában lévő koffein hatásából ered, amely szerint valójában csökkentheti a terhesség esélyét.

Amint azt korábban kifejtettük, a zöld tea meglehetősen magas koffeint tartalmaz.

A FoodData Central szerint egy csésze zöld tea, amely 245 grammnak felel meg, körülbelül 29,4 milligramm (mg) koffeint tartalmaz.

Míg egy állatkísérlet beszámol arról, hogy a koffeinnek, például a zöld teának vannak mellékhatásai a nők méhére.

Más szóval, a koffein fogyasztása befolyásolhatja a nő termékenységét.

Ezenkívül a tanulmány kimutatta, hogy a koffein csökkentheti az izomaktivitást a petevezetékekben, amelyek a petesejteket a petefészkekből a méhbe szállítják.

Ez csökkentheti a nő esélyét a teherbeesésnek.

Ezenkívül egy másik 2017-es tanulmány arról számolt be, hogy a napi 300 mg-nál több koffein bevitele növelheti a terhesség alatti vetélés kockázatát.

Ugyanakkor számos tanulmány is kimutatta, hogy a koffein nem befolyásolja a nők termékenységét.

Nemcsak a koffeinből, hanem a zöld teában található katechinek is negatív hatással lehetnek a női termékenységre.

Ennek az az oka, hogy kimutatták, hogy a katechinek megakadályozzák a bélben lévő egyes sejteket abban, hogy felszívják a folsavat.

Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik sok zöld teát ittak, alacsonyabb volt a folsav szintje.

Valójában a folsav fontos tápanyag a terhes nők és a terhességet tervező nők számára.

A folsav terhesség előtti és terhesség alatti bevétele elősegítheti a magzat növekedését és fejlődését.

Valójában a megfelelő folsavbevitel segíthet megelőzni a születési rendellenességeket, például az anencephaliát és a spina bifidát.

Lehet inni zöld teát, de vannak feltételek

Az előnyök és a mellékhatások miatt eddig egészségügyi szakértők a világ különböző részeiről Nem tudunk egyetérteni abban, hogy a zöld tea valóban pozitív hatással lehet-e a női termékenységre.

Ez nem jelenti azt, hogy ne igyon zöld teát, ha terhes vagy, ha terhességet tervez.

Csupán arról van szó, hogy bölcsebben kell kezelnie a zöld tea adagját, figyelembe véve az előnyöket és a kockázatokat.

Az American College of Obstetrics and Gynecology és más szakértők szerint a fogamzóképes korú nők és a terhes nők koffeinbevitelének napi 200 mg-nál kevesebbnek kell lennie.

A túlzott koffein fogyasztás mellékhatásokat okozhat, például alvászavarokat, szédülést és hányingert a terhesség alatt.

Ezenkívül a koffein fokozhatja a vizeletürítést, így kiszáradást okozhat.

Ha azonban megpróbálta korlátozni a koffeint, de még nem vagy terhes, konzultáljon orvosával a megfelelő megoldás és kezelés érdekében.